تاسو د نرسنګ میندو لپاره د ویښتو له لاسه ورکولو څخه کوم ویټامینونه څښلی شئ؟

د انسان په بدن کې ، ډیری بایو کیمیکل عکس العملونه په دوامداره توګه ، په هره ثانیه کې د ټول ژوند په اوږدو کې پیښیږي. او زموږ د ویښتو وده هم استثنا نده - دا یو بایو کیمیکل پروسه هم ده. په بدل کې ، له دې پروسو څخه هیڅ یو په نورمال ډول د ټیټ مالیکولر وزن مرکبونو شتون پرته پرمخ نشي تللی ، کوم چې د ویټامینونو څخه ډیر څه ندي چې موږ ټول یې پیژنو. د اړینو برخو نشتوالی کولی شي د کوم سیسټم په فعالیت کې د نیمګړتیا لامل شي. د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره ویټامینونه دقیقا هغه عناصر دي چې د دې وړتیا لري چې د تارونو نورمال وده بیرته راولي او سالم ظهور ته یې راوباسي.

ولې ویښتان غورځیږي؟

د ویښتو شدید ضایع کیدی شي هر عمر په دواړو جنسونو کې. حقیقت دا دی چې ویښتان زموږ د روغتیا عمومي حالت منعکس کوي ، او هرڅه ، حتی د بدن په فعالیت کې د پام وړ ناکامي زموږ د ویښتو حالت اغیزه کولی شي. د روغتیا ستونزې ډیری وختونه د ویټامین کمبود لامل کیږي - د ځینې ویټامینونو نشتوالی.

ترټولو عام حالتونه چې د ویښتو له لاسه ورکولو لامل کیږي عبارت دي له:

• د معافیت سیسټم ناکامي؛
• د ځانګړو درملو اخیستل
• په میرمنو کې د بلوغت ، امیندوارۍ ، زیږون ، زیږون ، میندو بندیدو پرمهال هورمونل اختلالات؛
• د پوټکي ساري ناروغۍ
• فشار؛
• د چاپیریال تیریدونکی نفوذ
• حرارتي اثر.

په ویښتو د دې کوم فاکتور اغیز د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره د ځینې ویټامینونو اخیستو سره کم کیدی شي.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، میرمنې د ژوند ډیر نور حالتونه لري چې بالاخره د دوی ویښتو لپاره خطرناک دي ، پشمول د مور شیدو په څیر مهم دوره.

د شیدو ورکول د ویښتو لپاره ځانګړې ازموینه ده

د شیدو ورکولو پرمهال په میرمنو کې د ویښتو ضایع کیدل خورا عام ستونزه ده. حقیقت دا دی چې د دې مودې په جریان کې ، ډیری منفي فاکتورونه د نرسینګ میندو ویښتان په یوځل اغیزه کوي:

د شیدو ورکولو پرمهال په بدن ډیر فشار

حقیقت دا دی چې مور باید د امیندوارۍ ټوله موده له ماشوم سره د ټولو مغذي توکو سره شریکه کړي. د ماشوم زیږون وروسته ، د شیدو ورکولو پرمهال ، په بدن بار کم نه کیږي. په هرصورت ، ماشوم یو څه متوازن رژیم ته اړتیا لري.

که چیرې یوه ښځه د شیدو ورکولو پرمهال په بشپړ ډول ونه خوري ، نو طبیعت ، د ماشوم روغتیا ته پاملرنه کوي ، د مور له بدن څخه ټولې زیرمې ایستل پیل کوي. په ورته وخت کې ، میرمنې ډیری وختونه د غاښونو ، ویښتو ، مفصلونو څخه رنځیږي.

هورمونول سمون

د امیندوارۍ په جریان کې ، یوه ښځه په شمیر کې زیاتوالی لري ښځینه هورمونونه اسټروجن. د زیږون وروسته ، د هورمونول توازن په تدریج سره بحال کیږي ، نارینه هورمونونه بیا فعال کیږي ، کوم چې د ویښتو له لاسه ورکولو لامل کیږي.

فشار او اضطراب

د ماشوم په راتګ سره ، یوه ښځه د خپل ژوند نوې دوره پیل کوي ، د کوچني سړي په اړه اندیښنو څخه ډک. او ، له بده مرغه ، د خوښۍ شیبو سربیره ، د ماشوم په اړه اندیښنې او فشارونه د هغه روغتیا او هوساینې په اړه اندیښنو سره د مور ژوند ته ننوځي.

د ورځني معمول څخه سرغړونه

ځوانه میندې ډیری وختونه ډیر لږ خوب کوي ، د ماشوم خوب پرمهال د کار کولو هڅه کوي ، د کوم لپاره چې د ورځې په جریان کې کافي وخت نه و. دا هم اړینه ده چې د شپې خواړو لپاره ویښ شئ او د ماشوم د شپې اضطراب په حالت کې.

د خپل ځان ساتلو لپاره کافي وخت ندی

د میندو ورځنی معمول د ماشوم په اړه دومره اندیښنو څخه ډک دی چې ځینې وختونه دوی کافي وخت نلري د دوی ویښتو په شمول د دوی ظاهري پاملرنې ته مناسب پام وکړي.

انستیزیا او درمل

بدبختانه ، ټولې میندې نشي کولی د غوره روغتیا ویاړي. له همدې امله ، د زیږون پرمهال ، د انستیزیا او درملو کارولو مکرر قضیې شتون لري چې د ویښتو له لاسه ورکولو لامل کیږي.

ایا زه اړتیا لرم د شیدو ورکولو پرمهال ویټامینونه وڅښم؟

د نرسنګ میندو لپاره دا خورا ستونزمن دي چې خپل بدن د منظم خواړو څخه د ویټامینونو بشپړ سیټ سره چمتو کړي. حقیقت دا دی چې ځینې محصولات په ساده ډول د نرسنګ میندو لخوا نشي خوړل کیدی ، نو د ماشوم روغتیا ته زیان نه رسوي. سربیره پردې ، د خواړو تودوخې درملنې پرمهال د ویټامینونو لوی مقدار له لاسه ورکوي.

د مثال په توګه ، کله چې غوښه او کب پخوي یا پخوي ، تر 35 ret پورې ریتینول ضایع کیږي ، او کله چې سبزيجات پخیږي ، تر 70 as پورې اسکاربیک اسید له منځه ځي. د B ویټامینونه هم د تودوخې له امله له مینځه وړل کیږي. او دا د عصبي سیسټم بشپړ فعالیت او د ویښتو ودې لپاره خورا مهم عنصر دی. او له هغه وخته چې دوی دي په اوبو کې حل کېدونکي توکي، بیا په بدن کې د دوی جمع کول نه پیښیږي ، او دا باید هره ورځ ډک شي.

له همدې امله ، دا د نرسنګ میندو لپاره سپارښتنه کیږي چې واخلي ځانګړي ویټامین کمپلیکس، د تغذیې دورې په جریان کې د ښځینه بدن اړتیاو په پام کې نیولو سره رامینځته شوی. دا درمل به نه یوازې د ماشوم لپاره مناسب تغذیه چمتو کړي ، بلکه دا به په مؤثره توګه مرسته وکړي چې په میندو کې د ویښتو له لاسه ورکولو سره مبارزه وکړي.

د نرسنګ میندو لپاره چمتووالی باید د B ویټامینونه ولري ، په بیله بیا ویټامین A ، C ، D او E. د دې درملو جلا څښل وړاندیز نه کیږي. دا غوره دي که دوی په یو چمتووالي کې وي ، په متوازن تناسب کې او د اضافي برخو لکه منرالونو سره قوي وي.

ځانګړي پیچلي چمتووالی

که چیرې کوم نارینه یا ښځه د ویښتو له لاسه ورکولو پروړاندې کافي پراخه ویټامین کمپلیکس وکاروي ، نو د امیندوارۍ او شیدو ورکولو پرمهال باید یوه ښځه راشي. ډیر مسؤل د درملو انتخاب ته. او غوره انتخاب به دا وي چې د خپل ډاکټر سره د ویټامین کمپلیکس په انتخاب موافقه وکړئ.

د درملو شرکتونو ځانګړي ویټامین کمپلیکسونه رامینځته کړي چې د میندو لخوا د شیدو ورکولو پرمهال اخیستل کیدی شي. د ډاکټرانو بیاکتنو په وینا ، دا د ځوانو میندو روغتیا او ښکلا ساتلو لپاره غوره وسیلې دي.

د ویتروم دمخه زیږون

امریکایی کارپوریشن UNIPHARM په دوه نسخو کې د نرسنګ میندو لپاره ځانګړی ډیزاین شوی کمپلیکس تولیدوي: پریینټل او پریینټل فورټ. دا درمل په خپل منځ کې توپیر لري د منرالونو مختلف مینځپانګه... په عادي کمپلیکس کې له دوی څخه 3 شتون لري: کلسیم ، وسپنه او زنک ، او په پیچلي کې "پلس" په نښه شوي د مختلف منرالونو 10 نومونه لري. په دواړو چمتووالي کې د ویټامین مقدار ورته دی - 13 توکي.

د دې درملو وړاندیز شوی خوراک (په ورځ کې یو کیپسول) د میرمنو په وینا د دې اصلي دندې سره خورا کاپي کوي.

په هرصورت ، مخکې لدې چې تاسو د دې ویټامینونو اخیستل پیل کړئ ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې د نرسنګ مور په وینه کې د اوسپنې یا کلسیم لوړه کچه نلري.

الفا ویت "د مور روغتیا"

د ویټامین کمپلیکس الفا ویټ جوړونکي په ځانګړي توګه د نرسنګ میندو لپاره د "مور روغتیا" په نوم درمل رامینځته کړي.

دا ټابلیټونه دي چې په 60 بسته پلورل کیږي. هره کڅوړه د درې رنګونو 20 ټابلیټونه لري. هر یو رنګ د ویټامینونو او منرالونو ځانګړی سیټ دی چې د یو بل سره خورا همغږي کوي. دوی باید ونیول شي в د مختلف وخت وقفې... دا د دې مصرف سره دي چې ګټور توکي د بدن لخوا غوره جذب کیږي ، او د ویښتو له لاسه ورکولو پروړاندې خورا مؤثره دي.

سپارښتنه کیږي چې د 20 ورځو کورسونو کې الفا ویت واخلئ ، د 10-15 ورځو لازمي وقفې سره.

Elevit Pronatal

د سویس متخصصینو "ایلیوټ پروینټل" پرمختګ ، د کورني ډاکټرانو بیاکتنو په وینا ، د شیدو ورکولو پرمهال د میرمنو لپاره په بشپړ ډول مؤثر او خوندي پیچلي ویټامین چمتو کول دي. ایلیویټ پروینټل کلینیکي ازموینې تیره کړې او په روسیه کې د کارولو لپاره تصویب شوی.

درمل د ویټامین سي اعظمي غلظت لري ، او سربیره پردې 11 نور ویټامینونه او 7 مختلف مایکرو عناصر لري.

سپارښتنه کیږي چې د ElevitPronatal واخلئ په ورځ کې 1 ځله 1 کیپسول... تولید کونکي ادعا کوي چې ، که اړتیا وي ، تاسو کولی شئ د ماشوم امیندوارۍ پلان کولو پرمهال د دې ویټامینونو اخیستل پیل کړئ ، په بیله بیا د امیندوارۍ او شیدو ورکولو پرمهال.

په هرصورت ، دا درمل ، لکه د نورو درملو په څیر ، باید د احتیاط سره درملنه وشي. هغه ممکن د هاضمې ، الرجیک عکس العملونو ، هایپر ویتامینز په ب sideه جانبي عوارض ولري.

Femibion

د "فیمبیون" درمل د ډاکټر ډاکټر نړیوال درملو شرکت پراختیا ده. ریډي ، کوم چې د میرمنو څخه ښه بیاکتنې ترلاسه کړي چې دا یې اخیستې.

د دې ویټامین کمپلیکس بسته بندي کیپسول او ټابلیټونه لري. ټابلیټونه د 10 مختلف ویټامینونو ، آیوډین او میتافولین څخه جوړ شوي دي. سافټ ګیلز ویټامین ای او پولیونساتریټید غوړ اسیدونه لري. د دې درملو یو ځانګړتیا دا ده چې د اومیګا -3 اسید او داکوساهیکسینیک اسید ترکیب کې شتون لري ، کوم چې په طبیعي ډول د خواړو محصولاتو خورا محدود لړ کې شامل دي.

تولید کونکي ادعا کوي چې دا درمل د تغذیې ټولې دورې پرمهال اخیستل کیدی شي.

شکایت کول

د نرسینګ میندو لپاره د ویټامینونو کمپلیکس چې کمپلیوټ "مور" نومیږي د ماشوم بشپړ تغذیې لپاره ټولې اړینې برخې لري ، په بیله بیا د مور روغتیا ساتل. دا د ویښتو له لاسه ورکولو پروړاندې د ویټامینونو ټول سیټ لري.

Complivit د نرخ له مخې غوره درمل ګ consideredل کیږي ، ځکه چې دا د نورو کمپلیکسونو په پرتله خورا ارزانه ده چې د نرسینګ میندو لخوا د هرکلي لپاره اجازه ورکړل شوې.

تاسو کولی شئ د ویډیو څخه د ویټامین کمپلیکس او د انسان بدن لپاره د دوی اهمیت په اړه نور معلومات زده کړئ.

د ښکلي ، غټو ویښتو هیله د یوې میرمنې لپاره طبیعي ده. مګر د بهرني تاثیراتو په تعقیب کې ، یو څوک باید هیر نکړي چې د ویټامین کمپلیکس د درملو چمتو کول دي ، له همدې امله دا د ورته په څیر نشي اخیستل کیدی ، یوازې په حالت کې. دا کولی شي هایپر ویتامینیسس لامل شي - د یو یا بل ویټامین ډیر مقدار ، او دواړه ماشوم او د شیدو ورکولو مور ته زیان رسوي. له همدې امله ، په هیڅ حالت کې ، د ډاکټر سره مشورې پرته پخپله د ویښتو له لاسه ورکولو پروړاندې ویټامینونه مه لیکئ.