څنګه د ټاټو انستیتیز کول؟ د ټاټو درد کمولو لپاره لارښوونې

د ټاټو انسټیټیز کولو یا د ټاټو درد کمولو څرنګوالی یوه پوښتنه ده چې ډیری خلک اندیښمن کوي ​​څوک چې د ټاټو اخیستو پریکړه کوي. ټاټو کول د پوټکي لاندې د ستنې داخلولو پروسه ده چې رنګ یې رنګ شوی. پوستکي، لکه د کوم ارګان په څیر، د درد سره ورته مداخلې ته غبرګون ښیې. له همدې امله ، دا به امکان ونلري چې په بشپړ ډول د ټاټو په جریان کې له درد څخه خلاص شي ، مګر تاسو کولی شئ زموږ مشورې ته په لاره اچولو سره تکلیف کم کړئ.

1. ولې تاسو نشئ کولی په درملو سره ټاټو بې حسه کړئ 2. په درملتون کې د ټاټو لپاره د درد وژونکي درمل 3. ​​تاسو باید د ټاټو سیشن په ماښام څه ونه کړئ 4. د ټاټو اخیستو دمخه یوه ورځ څه کولو سپارښتنه کیږي 5. څنګه د ناستې په جریان کې د ټاټو درد کمولو لپاره

ولې ټاټو انستیزیز نه شي کولی؟

"د درد وژونکو درملو اخیستل د وینې په ترکیب اغیزه کوي."

د مثال په توګه، اسپرین и ibuprofen وینه پتلی کړئ. د ټاټو کولو په پروسه کې ، وینه او لیمف رنګ فشار راوړي ، د ماسټر کار پیچلی کوي. د پایلې په توګه، ماسټر باید په کار کې ډیر وخت تیر کړي، او همدارنګه، ټاټو ډیر دردناک کیږي او نور هم ښه کیږي.

په درملتون کې د ټاټو لپاره د درد وژونکي

"هیڅ درمل درمل د ټاټو درد کمولو لپاره ندي. "

د درد کمولو لپاره ځانګړي جیلونه او مرهم شتون لري، مګر دا اکثرا په متحده ایالاتو کې د درملتون مشهور محصولات ندي.

تاسو باید د درد وژونکي په ټابلیټونو کې هم ونه پیرئ ، د زخم درملنې لپاره درد وژونکي یا په درملتون کې د یخ کولو اغیزې سره جیل., لکه دوی نشي کولی یوازې د ټاټو درد اغیزه وکړيخو  انځور ته زیان رسوي.

"د انستیکیا جیل په اړه تاسو باید دمخه د ماسټر سره مشوره وکړئ، ځکه چې ډیری ماسټران د ټاټو په جریان کې د هر ډول درملو سره مخالف دي. په پوستکي کې د موادو هر ډول اضافي مداخله کولی شي د ټاټو کیفیت او د ماسټر کار باندې منفي اغیزه وکړي".

هڅه وکړئ د درد څخه مخنیوي لپاره زموږ سپارښتنې وکاروئ!

د ټاټو سیشن په ماښام، مه کوئ:

- الکول وڅښئ (هره ورځ او د غونډې په ورځ). الکول د ټاټو کولو پروسې په جریان کې د وینې خوشې کول ډیروي ، او وینه رنګ فشار راوړي او د ماسټر کار پیچلی کوي.

- د درد ګولۍ واخلئ. حقیقت دا دی چې ډیری درمل د درد مختلف طبیعت باندې عمل کوي (د بیلګې په توګه، د عضلاتو سپاسم لرې کړئ) او د ټاټو په وخت کې د درد څخه خلاصولو کې مرسته نه کوي. ډیری مخدره توکي، په بیله بیا الکول، د وینې جریان زیاتوي، کوم چې ټاټو ته په لویه کچه زیان رسوي.

"د ټاټو دمخه، ما په انټرنیټ کې بیاکتنې ولوستلې، او پریکړه مې وکړه چې یو څو درد وژونکي واخلم او ماسټر ته یې ونه ویل. البته، دا ممکنه نه وه چې دا پټ کړي، ځکه چې وینه په کلکه ولاړه او د هغه په ​​​​کار کې مداخله وکړه. دا شرمنده او شرمنده وه. یو ښه ماسټر به په هرصورت پوه شي، او د ټاټو په وخت کې درد د زغم وړ ندی لکه څنګه چې ډیری خلک په انټرنیټ کې لیکي.

- ډېر قهوه وڅښئقوي چای او انرژي څښاک. دا کولی شي د ناستې په جریان کې د ضعیف روغتیا لامل شي ترڅو د شعور له لاسه ورکړي.

- لمر خندل او یا سولریوم. حقیقت دا دی چې د پوټکي سوځیدنې خطر شتون لري، حتی یو څه سور او خارښت به د ټاټو پروسې سره مداخله وکړي.

- انجونو ته سپارښتنه نه کیږي چې د میرمنو په ورځو کې مخکې او په جریان کې ټاټو جوړ کړي، ځکه چې د وینې ټوټې کمیږي.

د ټاټو په ماښام دا سپارښتنه کیږي:

- د استراحت او خوب لپاره ښه. څومره چې تاسو ډیر ځواک او برداشت لرئ، پروسه به اسانه وي.

- په څو ساعتونو کې وخورئ. دا مشوره ورکول کیږي چې د مسالې یا ډیر مالګین خواړو څخه ډډه وکړئ ترڅو د ناستې په جریان کې تاسو ډیرې اوبه ونه څښئ او د ګډوډۍ مخه ونیسئ. تاسو باید د خپل ځان او ماسټر لپاره آرامۍ شرایط رامینځته کړئ، او هڅه وکړئ چې د خنډونو څخه مخنیوی وکړئ.

- د خپلو ملګرو او پیژندونکو سره خبرې وکړئ څوک چې دمخه ټاټو لري. هغه خلک چې د دې پروسې څخه تیر شوي کولی شي تاسو هڅوي او باور درکړي.

"کله چې تاسو د هغو خلکو څخه وپوښتئ چې دمخه ټاټو لري، دا معلومه شوه چې دا دومره زیان نه رسوي. له دوی څخه هیچا ونه ویل چې دوی به هیڅکله په خپل ژوند کې ټاټو ونه نیسي. هو ، ناخوښ احساسات شتون لري ، مګر دومره ویرونکي ندي چې د بیا کولو مفکوره پریږدي.

- له ماسټر څخه ټولې پوښتنې وکړئ چې ستاسو په اړه اندیښنه لري، د غونډې وخت او ځای روښانه کړئ، په بیله بیا ټول سمونونه د سکیچ مطابق. ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅه د ټاټو لپاره 100٪ چمتو دي.

- په راتلونکې ناسته کې د ځان لپاره خورا هوسا شرایط رامینځته کړئ. د دې کولو لپاره، دا غوره ده چې جامې واغوندئ چې تاسو د خندا څخه ډارېږئ، په غوره توګه یو څه تیاره. حمام یا شاور وکړئ، ځکه چې تاسو نشئ کولی د ټاټو وروسته غسل ​​وکړئ. هرڅومره چې تاسو د چمتووالي پروسې ته په ډیر احتیاط سره ګورئ ، د ټاټو په ورځ به لږ لیوالتیا ولرئ.

د ناستې پرمهال د ټاټو درد کمولو څرنګوالی:

یو دی ډیر مهم ټکی کوم چې تاسو باید زده کړئ: بدن پخپله د درد سره مقابله کولو توان لري. کله چې تاسو د درد یا ناراحتۍ احساس کوئ، دماغ ته یو سیګنال لیږل کیږي او د درد کمولو میکانیزمونه په کار پیل کوي. د ټاټو په جریان کې تاسو به دا احساس کړئ د څو دقیقو وروسته، تاسو د احساساتو سره عادت کول پیل کوئ او د پروسې په پیل کې د داسې ناراحتۍ احساس مه کوئ. دا ستاسو د بدن د دفاعي میکانیزم کار دی.

1. د درد وژونکي ځانګړي درمل شتون لري (د مثال په توګه TKTX، ډاکټر بې درده ټاټو کریم). دوی اړوند دي، تر یوې اندازې پورې، د لوی اندازې ټاټو لپاره. ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې محصولاتو په اړه د خپل سټایلیسټ سره وګورئ ، ځکه چې ډیری سټایلیسټان موندلي چې د درد وژونکي د رنګ په کارولو کې مداخله کوي. تاسو ممکن په پروسه کې پوه شئ چې تاسو د درد کمولو ته اړتیا نلرئ، مګر دا غوره ده چې د هر ډول انتخاب لپاره چمتو شئ.

2. یو ملګری له ځانه سره واخلئ. وګورئ چې ماسټر د دې خلاف دی، او یو ملګري ته بلنه ورکړئ. د یو عزیز شتون تل وضعیت خرابوي او د آرام کولو کې مرسته کوي.

"زما غوره ملګری د ټاټو هنرمند سره ملګری دی. په طبیعي توګه، هغې ما ته سپارښتنه وکړه، او وړاندیز یې هم وکړ چې ما سره غونډې ته لاړ شي. ما د درد په اړه فکر کولو ته اړتیا نه درلوده، موږ هر وخت خبرې کولې، وخندل، او د ټاټو سیشن یوازې خوندور یادونه پاتې شول.

3. آرام، آرام او ژور تنفس وکړئ. شاید یو قدم تاسو سره د آرام کولو کې مرسته وکړي، بیا تاسو کولی شئ مخکې له ټرانسپورټ څخه بهر شئ او ماسټر ته په پښو ولاړ شئ.

4.  د وقفې غوښتنه کولو څخه مه ډارېږئ. د غونډې په جریان کې، د ماسټر سره اړیکه ونیسئ او هغه ته د خپلو احساساتو په اړه ووایاست. اندیښنه مه کوئ چې د ناستې وخت به یو څه زیات شي، مګر دا به د درد څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.

5. تاسو کولی شئ په خپل لاس کې یو څه وخورئ. فجیټینګ (ستاسو په لاسونو کې د یو څه د مینځلو عادت) له رواني پلوه د آرام کولو او پام اړولو کې مرسته کوي.

6. د خپلې خوښې میوزیک واورئ په لوبغاړي کې، دا هم د آرام کولو یوه ښه لار ده.

7. د ټاټو لپاره خورا بې درده ځایونه غوره کړئ. زموږ په موادو کې د دې په اړه نور ولولئ.

"که تاسو ډیر اندیښمن یاست ، نو په خورا دردناک ځایونو کې خپل لومړی ټاټو مه اخلئ. په ما باور وکړئ، یوځل چې تاسو یې جوړ کړئ، تاسو به نور هم وغواړئ. له همدې امله، لومړی ټاټو ممکن خورا لوی نه وي او په هغه ځایونو کې چیرې چې سخت درد شتون نلري، د بیلګې په توګه، په اوږه یا ران کې.