د مني چندر؟ منډیلا جوړه کړئ او یو ځانګړی حمام چمتو کړئ
ایا ورځې لنډې کیږي او ستاسو مزاج خرابیږي؟ د مور طبیعت ډالۍ ترلاسه کولو سره د مني بلوز لرې کړئ. ښکلي سینه بغل او پاڼي راټول کړئ ، له دوی څخه په زړه پوري ترکیبونه رامینځته کړئ او له اندیښنو څخه ځان خلاص کړئ! د راحتي زوال حمام به هم مرسته وکړي!
د مني بلوز د پاڼی او شاستنی منډیلا سره تعقیب کړئ
منډیلا به تاسو آرام کړي او تاسو به په مثبت ډول تنظیم کړي. استعمالونه: شاتنی، مرغان، د مرغانو مچۍ، رنګارنګ پاڼې، د جنت مڼې… په میز یا فرش کې کښیناستئ. د څراغ لرګیو لرګیو یا بوی لرونکی شمعې. تاسو کولی شئ دا په sklep.astromagia.pl کې ومومئ. میوزیک چالان کړئ ، هغه غږونه چې تاسو آرام او آرام کوي ، تاسو د ښه انرژي سره چارج کوي. تلیفون بند کړئ، مګر د انټرکام څخه ځړول. آرام شه، خپل تنفس آرام کړه. او تمرکز وکړئ، خپل د مني جوړښت په یوه دایره کې جوړ کړئ، له مرکز څخه پیل کړئ، کوم چې د منډیلا "زړه" وي. او بیا د هغه څه څخه چې تاسو یې راټول کړي نور عناصر اضافه کړئ ترڅو دوی یو همغږي ټول رامینځته کړي او یو شي! د جوړولو پر مهال خپل وخت واخلئ. خپل فکرونه په ناڅاپي خلاقیت متمرکز کړئ. لکه څنګه چې ستاسو هوښیارتیا او تصور تاسو ته کیسه درکوي، په دې ساده طریقه تاسو په دقیقه توګه د هغه څه ذهن "پاک کړئ" چې وزن یې کموي او ستاسو د روح لپاره د بوټانو کنکر دی. د کار اړوند فشار؟ د ماشومانو لپاره د ښوونځي ستونزه؟ د زړو پاملرنه؟ مالي مشکلات؟ یا شاید روغتیا؟ هرڅوک اندیښنه لري. اصلي شی دا نه ده چې د دوی په اړه په دوامداره توګه فکر وکړئ. یو وقفه واخلئ، ځکه چې هرڅومره چې تاسو په یو څه تمرکز کوئ، په اسانۍ سره تاسو د رکود په جال کې راځي (کله ناکله بې خوبۍ، مهاجرت، د فشار سپکونه). او تاسو داسې نقطې ته ورسیږئ چیرې چې تاسو نور د وضعیت څخه د وتلو لاره نه ګورئ.د منډیلا رامینځته کول ترټولو غوره مراقبت دی. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې دلته او اوس تمرکز وکړئ.، په لفظي توګه ستاسو د لید ساحه محدوده کړئ او د ستونزې په اړه یو نوی لید ترلاسه کړئ. دا منډیلا به تاسو ته عمل ته هڅونه درکړي او د یو نوي او اغیزمنې لارې لپاره یو چانس د یو ستونزمن حالت څخه بهر کړي. حالت؟ تاسو باید د تګ لپاره لاړ شئ، که څه هم یو لنډ، مګر د مني په لټه کې د طبیعت په سینه کې. دا د ذهن د سولې په لاره کې نیمه جګړه ده.
د روح لپاره د مني غسل
شاته ځوړند، کلک غاښونه، تکراري سر دردونه، د ساه لنډۍ، او پرله پسې اضطراب د ډیر کار لرونکي شخص نښې نښانې دي. څنګه کولی شم ځان له ګناه او درد څخه خلاص کړم؟ غوسه چې هغه له دننه څخه خوري؟ د آرامۍ حمام چمتو کول ، مګر منظم نه ، مګر د مور طبیعت اجزاو سره د جادو اجزا سره کرل کول!نیم ګیلاس وچه ریو او نیم ګیلاس د پودینې پاڼي وخورئ. د پخلی په پای کې، د سور مرچ یو څو دانې اضافه کړئ، تاسو کولی شئ په هاوان کې پری کرش کړئ. انفیوژن په چمتو شوي حمام کې واچوئ او د 20 دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ. دا به په مؤثره توګه ستاسو حواس آرام کړي، ستاسو اعصاب آرام کړي او تاسو آرام کړي، تاسو سره د بې عدالتۍ احساس څخه ځان خلاصولو کې مرسته وکړي. د بدن وچولو وروسته، د پښو څخه تر سر پورې د نرم برش سره مساج وکړئ. دا به د روح او بدن پاکولو په دې رسم کې یو لوی اضافه وي متن: بیتا سوسینسکا،
یو ځواب ورکړئ ووځي