ایا زه ټاټو ترلاسه کولی شم که چیرې پوټکی د لمر له سوځیدنې څخه خلاص شي؟

دا د مني لومړۍ ورځ ده (کله چې دا مقاله رامینځته شوه) ، نو اوړی په رسمي ډول پای ته رسیدلی. تر راتلونکي کال پورې، موږ کولی شو یوازې د هغو په زړه پورې، لمر، ګرمو اوړي ورځو لپاره د یادولو وړ وي. مګر ستاسو څخه ځینې لاهم د ناوخته لمر مینځلو سره معامله کوي ، کوم چې البته د لمر سوځیدلي پوټکي سره تړاو لري.

اوس، که تاسو زما په څیر یو څه یاست او پریکړه وکړئ چې د اګست په وروستیو کې او د سپتمبر په پیل کې په رخصتۍ لاړ شئ، تاسو به پوه شئ چې زه د څه په اړه خبرې کوم. د لمر سوځیدنه په دې موده کې ډیر وخت نیسي ځکه چې د لمر وړانګې دومره شدید نه وي لکه څنګه چې د اوړي په جریان کې وي. په هرصورت، یو کیچ شتون لري. تاسو شاید فکر وکړئ چې دا ناشونې ده چې د دې نرم، ټیټ شدت لمر غسل څخه وسوځول شي، مګر موږ دلته یو. د لمر سوځیدنه او پوستکی. او زموږ څخه ځینې ټایټونه لري.

نو تاسو څه کولی شئ؟ که دا ستاسو د دوبي پای سناریو په څیر ښکاري ، نو تاسو په سم ځای کې یاست. راځئ چې د ټاټو کولو په اړه وغږیږو ، د پوټکي پوټکي او ولې تاسو باید د ټاټو ټاکلو وخت له سره تنظیم کړئ!

رنګ شوی او پوټکی پوټکی - دا ولې پیښیږي؟

د لمر سوځیدنه د دوو دلیلونو لپاره رامنځته کیږي؛

• پوټکی د UV-B شعاعو ته زیان رسوي ، کوم چې د پوټکي حجرو کې DNA ته زیان رسوي.
• د بدن طبیعي دفاعي سیسټم د عکس العمل لپاره خورا ډیریږي، چې په پایله کې د زهرجن عکس العمل یا سوزش او د میلانین د زیاتوالي/چټک تولید لامل کیږي، چې د سنبورن (یا په لږو پیښو کې د لمر سوځیدنه) په نوم پیژندل کیږي.

د پایلې په توګه، DNA په بشپړه توګه د پوستکي حجرو ته زیان رسوي. په دې توګه، د نویو حجرو د بیا راژوندي کولو او پراختیا لپاره، مړه شوي حجرې په حقیقت کې د پوستکي د ټوټې کیدو لامل کیږي. د 30 یا لوړ SPF سره د سنسکرینونو په کارولو سره د پوټکي زیان دا مقدار مخنیوی کیدی شي. د سنسکرین منظم کارول، په ځانګړې توګه په دوبي کې، په پوستکي کې محافظتي خنډ رامینځته کوي، د لمر سوځیدنه کموي او د پوستکي عمومي فلج مخه نیسي.

د پوستکي پوستکي باید د لوشن او نرم اخراج سره درملنه وشي. په لومړي سر کې، د شدید لمر سوځیدنې سره، دا مهمه ده چې د درد سره مقابله وکړئ. په دې توګه، د ibuprofen په اخیستلو سره، تاسو کولی شئ درد اداره کړئ او سوزش کم کړئ. دا هم مهمه ده چې د ډیهایډریشن څخه مخنیوی وکړئ او خپل پوټکی لمر ته مه ښکاره کوئ تر هغه چې دا په بشپړ ډول روغ نشي.

په ځینو مواردو کې، د پوستکي پوستکي اعتدال لري. پوټکی په ځینو ځایونو کې فلکی دی، او هیڅ "د پوستکي پرتونه" نه پیښیږي. دا پدې مانا ده چې پوټکی باید د مناسب پاملرنې سره ژر تر ژره روغ شي. په هرصورت، قوي پوستکي ډیر وخت نیسي او حتی د درد لامل کیدی شي.

تاسو څنګه پوهیږئ که ستاسو پوټکی فلج وي؟ ښه، په بدن کې د پوستکي پرتونه شتون لري، او د پوستکي ساحې په ښکاره توګه سوځیدلي او سور شوي دي. دا سیمې هم زیان رسوي، او کله چې تاسو ورته لاس ورکړئ، ستاسو د پوستکي طبیعي رنګ معمولا سور کیږي.

ټاټو او رنګ شوی پوټکی

اوس د رنګ شوي پوستکي ستونزه دا ده چې تاسو د پوستکي د ډیریدو په ډیری قضیو کې د 1st یا 2nd درجې پوستکي سوځیدنې سره معامله کوئ. دا پدې مانا ده چې پوستکي ته زیان خورا سخت دی، حتی د منځني پوستکي ټوټو سره. د دې شاوخوا ترلاسه کولو یوازینۍ لار دا ده چې پوټکي روغ شي ، لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه.

نو، په رنګ شوي پوستکي کې د ټاټو په اړه څنګه؟ ښه ، تاسو ممکن غواړئ د ټاټو هنرمند سره خپله لیدنه د یوې یا دوه اونیو لپاره وځنډوئ ، ځکه چې هیڅ ټاټو هنرمند به په ټینډ ، پوټکي پوټکي ټاټو ونه کړي. د دې لاملونه دا دي؛

• د ټاټو ستنه به پوټکي نور هم زیانمن کړي
• د ټاټو درد به خورا سخت وي، په ځانګړې توګه که دا په ډیره حساسه سیمه کې وي.
• د پوټکي پاکول به د ټاټو ستنې سره مداخله وکړي او د ټاټو هنرمند به د لید مسلې ولري.
• دا ستونزمنه ده چې د رنګ رنګ د "اوسني" پوستکي رنګ سره سمون ومومي، کوم چې ټین او سور دی.
• د پوټکي پاکول کولی شي د ټاټو سره ځینې ستونزې رامینځته کړي او حتی د انفیکشن لامل شي (د پوستکي مړې حجرې کولی شي میکروبونه او باکتریا ولري).
• د ټاټو هنرمند به د ډیری خنډونو او ستونزو له امله پروسه کنټرول نکړي.
• د لمر سوځیدلي پوټکي کولی شي راټیټ شي او د ټوټو جوړولو په وخت کې هم اخته کیدی شي.
• لکه څنګه چې د پوټکي طبقه لرې کیږي، تل د رنګ د بوی خطر شتون لري.

په ټوله کې، دا یو لوی NO دی چې ایا تاسو کولی شئ ټاټو ترلاسه کړئ کله چې ستاسو پوټکی رنګ او فلکی وي. دا د داسې پروسې لپاره د پوټکي مثالي حالت څخه لرې دی چې پخپله پوټکي ته زیان رسوي. نو د زیان په سر کې د زیان اړول ستاسو پوټکي او عمومي روغتیا ته خورا زیان رسولی شي.

نو تاسو د پوستکي درملنې ګړندي کولو لپاره څه کولی شئ؟

یوازینی شی چې تاسو یې د کور درملنې کارولو پرته بل څه کولی شئ دا دی چې انتظار وکړئ تر هغه چې ستاسو پوټکی روغ شي او د فلج کیدو مخه ونیسي. دا پروسه له څو ورځو څخه تر څو اونیو پورې وخت نیسي، د لمر د سوځیدنې شدت پورې اړه لري. ستاسو د پوستکي په چټکۍ سره د مرستې لپاره، تاسو باید؛

• ډیر مایع وڅښئ په ټوله ورځ کې لږترلږه 8 ګیلاسه اوبه وڅښئ، او میوې او سبزيجات وخورئ، چې د مایع او هایډریشن سرچینه هم ده. دا په ځانګړې توګه په ګرمو ورځو کې ریښتیا ده.
• یو سړه کمپریس وکاروئ - که ستاسو پوټکی په بده توګه سوځیدلی او فلج شوی وي ، تاسو کولی شئ د پوټکي یخولو لپاره د یخ کمپرس څخه کار واخلئ. یو یخ شاور هم مرسته کوي. یخ په مستقیم ډول په پوټکي مه لګوئ، ځکه چې دا پوستکي نور هم خارښت کوي او زیان رسوي. پرځای یې، د یخ کیوبونه په پلاستيکي کڅوړه کې واچوئ او حتی په تولیه کې یې وتړئ.
• درمل واخلئ - د التهاب ضد درمل لکه ایبوپروفین یا اسپرین کولی شي د لمر سوځیدنې یا د پوټکي سوزش کمولو کې مرسته وکړي. دا کولی شي د درد سره هم مرسته وکړي او ګړندي درملنې ته وده ورکړي. موږ وړاندیز کوو چې تاسو د التهاب ضد مرهم څخه ډډه وکړئ ځکه چې دوی معمولا غوړ لري. اوس، د تیلو پر بنسټ محصولات کولی شي د پوستکي د شفاهي کیدو مخه ونیسي او د پوستکي د تړلو او رطوبت ذخیره کولو لامل شي.
• د پوستکي له مینځلو څخه ډډه وکړئ د پوټکي د مړو حجرو لرې کول خورا زړه راښکونکي کیدی شي ، مګر له دې څخه باید مخنیوی وشي. پوټکی د مړ مهارت حجرو سره د معاملې کولو طبیعي لاره لري او پخپله یې لرې کوي. کله چې د مړو حجرو لاندې نوی پوټکی په بشپړه توګه روغ شي او بیا تولید شي، فلیکینګ به پخپله راټیټ شي. که تاسو یې پاک کړئ، پوستکي ممکن د نورو زیانونو لپاره حساس شي.

کله به تاسو په پای کې ټاټو ترلاسه کولی شئ؟

ستاسو د لمر سوځیدنې او د پوټکي د تودوخې شدت پورې اړه لري، تاسو باید د ټاټو ترلاسه کولو لپاره له یوې څخه تر دوو اونیو پورې انتظار وکړئ. د اعتدال لمر سوځیدنې سره ، د لمر سوځیدنې او د پوټکي پوټکي پرته ، د مثال په توګه ، تاسو سمدلاسه ټاټو ترلاسه کولی شئ. په هرصورت ، د پوټکي سور کیدو او د پوټکي ډیریدل پدې معنی دي چې تاسو باید د ټاټو ترلاسه کولو دمخه د هغې درملنې ته انتظار وکړئ.

تر هغه چې د پوټکي رنګ په نورمال او طبیعي ساحه کې وي ، تاسو کولی شئ هرکله چې وغواړئ ټاټو ترلاسه کړئ. د اعتدال څخه تر شدید لمر سوځیدنه او د پوټکي پوټکي پدې معنی دي چې تاسو باید د ټاټو ترلاسه کولو لپاره له 7 څخه تر 14 ورځو پورې انتظار وکړئ.. حتی په دې توګه، ستاسو د ټاټو هنرمند به پوټکی معاینه کړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دا په بشپړ ډول روغ شوی.

وروستي افکار

هیڅ ټاټو هنرمند به ټینډ شوی او پوټکی ټاټو نه کړي. دا د پیرودونکي لپاره خورا خطرناک دی. پروسه به خورا دردناکه وي، ټاټو ممکن د ډیری خنډونو له امله ناکام شي، او پوستکي به سخت زیانمن شي. د لمر د سوځیدنې له امله د پوستکي د پوټکي او ټوټو له امله د ټاټو د التهاب او انفیکشن احتمال شتون لري.

نو، که تاسو غواړئ ټاټو ترلاسه کړئ، یوازې صبر وکړئ. په یاد ټاټو یو څه دایمي دی. نو، تاسو غواړئ د داسې تجربې لپاره غوره ممکن بنسټ ولرئ. که حتی لږ چانس شتون ولري چې یو څه ستاسو ټاټو خرابولی شي، د هغې په اړه فکر وکړئ او یوازې انتظار وکړئ.

د لا زیاتو معلوماتو لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل ډرماتولوژیسټ سره خبرې وکړئ، څوک به ستاسو د پوستکي حالت وګوري او ستاسو سره د هغه وخت اټکل کولو کې مرسته وکړي چې ستاسو د پوټکي درملنه کوي.