کله چې تاسو عضلات ترلاسه کوئ نو ټاټو ته څه پیښیږي؟
محتويات:
د ټاټو ترلاسه کول یوازې د ساتیرۍ لاره نه ده چې خپل ظاهر بدل کړئ او یو څه په زړه پوري کړئ. یو ټاټو ستاسو د بدن برخه کیږي او دا د هنر یوه برخه ده چې تاسو به د ټول عمر دوام وکړي. ډاډه اوسئ ، پرته لدې چې تاسو د لیزر لرې کولو انتخاب وکړئ ، ټاټو به د تل لپاره وي.
ستاسو د ژوند د دوام په وخت کې، ستاسو بدن به ورته پاتې نشي. ستاسو پوټکی به بدل شي، ستاسو عضلات به وده وکړي یا کم شي، او ستاسو بدن به زوړ شي. دا ټول هغه ننګونې دي چې ستاسو ټاټو باید د مقاومت وړ وي. مګر، شیان دومره ساده ندي.
د عضلاتو لاسته راوړنه یا د عضلاتو وده، د بیلګې په توګه، د ټاټو سره د خلکو لپاره احتمالي مسله ده. لکه څنګه چې عضلات وده کوي او پوټکی پراخیږي او پراخیږي، په حقیقت کې په بدن کې د ټاټوونو سره څه پیښیږي؟
په لاندې پراګرافونو کې، موږ به یو نظر وګورو چې د ټاټو سره څه پیښیږي کله چې ستاسو په بدن کې عضلات وده پیل کړي. نو، پرته له نورو اډو، راځئ چې پیل کړي!
ستاسو پوستکي ته څه پیښیږي کله چې تاسو عضلات وده کوئ؟
دا یو پیژندل شوی حقیقت دی چې د وزن منظم ورزش او د عضلاتو وده د پوستکي په ټینګولو کې مرسته کوي. او، دا خورا ریښتیا ده. په هرصورت، دا د هغو خلکو لپاره ریښتیا ده چې د ډیر وزن له لاسه ورکولو په پایله کې د پوټکي سوري یا نرم پوستکي لري. په داسې حالتونو کې، عضلات په هغه ساحه کې ډکوي چې مخکې د غوړ نسج لخوا نیول شوي. د پایلې په توګه، یو څوک ډیر ټون شوی، سخت پوټکی او بدن لري.
مګر، څه پیښیږي کله چې یو څوک چې سخت، لچک لرونکي پوټکي لري وزن پورته کوي، د بیلګې په توګه. په داسې حالت کې، د وزن روزنه د عضلاتو ډله د پام وړ زیاتوي. لکه څنګه چې عضلات وده کوي دوی پوټکي پراخوي او پراخوي ترڅو حتی سخت ښکاري - له همدې امله د بدن جوړونکي د مثال په توګه د اوږدې نښې پیښې تجربه کوي.
په هرصورت، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې زموږ پوست یو په زړه پورې ډول د تطبیق وړ ارګان دی. پوټکی د همدې دلیل لپاره لچک دی؛ د بدن د ځینو بدلونونو سره د تطبیق وړ وي او خپل پخواني حالت ته د بیرته راستنیدو وړ وي.
یوازې په یاد ولرئ چې امیندوارۍ یو شی دی؛ امیندواره میرمنې د معدې په ساحه کې د پوټکي سخت فشار تجربه کوي ، او یوځل چې دوی زیږون وکړي ، پوټکی په تدریجي ډول خپل پخواني حالت ته راستون کیږي؛ ځینې وختونه په بشپړ ډول نه، مګر حتی دا د تمرین او ټون روزنې سره اداره کیدی شي.
موږ ولې دا وایو؟ ښه، د غځولو فاکتور اړین دی کله چې د عضلاتو وده راځي. د پوټکي لچک دا اجازه ورکوي چې د عضلاتو شکل او کثافت بدلون سره تطابق وکړي. ورته د غوړ نسجونو د راټولیدو په حالت کې پلي کیږي؛ لکه څنګه چې د غوړ پرتونه وده کوي، پوټکی پراخیږي او تطبیق کیږي.
نو، ستاسو پوست ته څه پیښیږي کله چې تاسو کار کوئ او عضلات وده کوئ؟ دا تطبیق کوي!
نو، ستاسو ټاټو ته څه پیښیږي کله چې تاسو عضلات وده کوئ؟
له هغه وخته چې ستاسو ټاټو په پوټکي کې ایښودل شوي ، ورته شی به ستاسو پوټکي ته پیښ شي ، او البته ټاټوونه. که تاسو عضلات ترلاسه کړئ، ستاسو پوټکی به یو څه اوږد شي، او ورته به د ټاټو سره پیښ شي.
په هرصورت، د مشهور باور برعکس، د ټاټو پراخول به د پام وړ نه وي. که ستاسو د عضلاتو وده کنټرول شي، ثابت او خورا سخت نه وي، ستاسو ټاټو به یوازې تر هغه وخته پورې وغځول شي چې پوټکی په بشپړه توګه د نوي عضلاتو شکل او کثافت سره تطبیق کړي.
په ثابت او طبیعي عضلاتو وده کې د ټاټو بدلون ډراماتیک ندی، او په ډیری قضیو کې حتی د پام وړ او د سترګو سترګو ته نه لیدل کیږي.
په هرصورت، که تاسو د بدن جوړونه او د خورا وزنونو پورته کول پیل کړي، تاسو کولی شئ د پوټکي خورا پراخولو، د عضلاتو وده، او د ټاټو بدلولو اغیزو تمه وکړئ. د عضلاتو د ودې او د وزن زیاتوالي په سختو قضیو کې، پوټکی کولی شي دومره پراخه شي چې ټاټو د ابتدايي ژوندیتوب له لاسه ورکولو او رنګونو بدلولو پیل وکړي. ټاټو حتی کولی شي له مینځه وړل هم پیل کړي.
په هرصورت، دا قضیې خورا سخت او نادر دي لکه څنګه چې موږ یادونه وکړه. تر هغه وخته چې ستاسو ورزش طبیعي، ثابت او کنټرول وي، تاسو به ستاسو د ټاټو سره کومه ستونزه ونلرئ.
ایا د بدن ځینې برخې د عضلاتو د ودې سره ډیر یا لږ بدلیږي؟
البته؛ د بدن ځینې برخې د پام وړ عضلاتو وده او د پوټکي اوږدولو لپاره ډیر حساس دي. که تاسو لا تر اوسه ټاټو نلرئ، او تاسو پلان لرئ چې یو ترلاسه کړئ، په پام کې ونیسئ چې د بدن د لاندې برخو څخه مخنیوی وکړئ د پوستکي د پام وړ پراخیدو له امله؛
- د معدې ساحه - د ښه والي لپاره د معدې ساحه بدلول تل ستونزمن وي. د ځینو دلیلونو لپاره، دا شپږ پیک تل ډیر لرې دی. نو، ولې د معدې په اړه اندیښنه؟ ښه ، د معدې پوټکی په بدن کې یو له خورا پراخه کیدو وړ دی ، په ځانګړي توګه په میرمنو کې. نو، که تاسو پلان لرئ چې وزن ترلاسه کړئ یا کم کړئ، یا امیندوارۍ پیل کړئ، نو د معدې ټاټو څخه ډډه وکړئ، تر هغه چې تاسو خپل هدف ته ورسیږئ.
- د اوږې او پورتنۍ شاته ساحه - کله چې دا د وزن پورته کولو او د عضلاتو وده ته راځي، د اوږو او پورتنۍ برخې ساحه په مستقیم ډول اغیزمن کیږي. په دې سیمه کې عضلات د پام وړ لوی یا ډیر لیدل کیږي، پدې معنی چې د پوستکي د پراخیدو چانس ډیر دی. تاسو ممکن د ټاټو اندازه او ډیزاین په پام کې ونیسئ که تاسو غواړئ دا پدې سیمه کې ځای په ځای کړئ.
د بدن ځینې برخې د پوټکي اوږدولو لپاره لږ خطر لري، نو تاسو ممکن د ټاټو اخیستلو په اړه فکر وکړئ؛
- د آستین ساحه - که څه هم د خلاقیت او لوی ډیزاین لپاره ډیر ځای شتون نلري، د آستین ساحه د ټاټو لپاره غوره ده. حتی د عضلاتو وده، د وزن زیاتوالی، یا کمښت سره، پوټکی به لږ بدلون ومومي. ځینې وختونه د بایسپ ساحه ممکن د ساګینګ او د پوټکي اوږدیدو خطر وي ، مګر دا د یو څه ټون روزنې سره تنظیم کیدی شي.
- پښې او خوسکي - زموږ پښې ځینې قوي عضلات لري. نو، کله چې د عضلاتو ترلاسه کول یا وده کول، تاسو باید پوه شئ چې دوی به قوي ډبرې وي. مګر، د داسې قوي عضلاتو سره، پوټکی هم په دې سیمه کې ډیر ضعیف او ډیر مقاومت لري. نو ، که تاسو غواړئ پرته له اندیښنې څخه ټاټو ترلاسه کړئ دا به ستاسو د بدن بدلون اغیزه وکړي ، هڅه وکړئ دا په ران یا خوسکي ترلاسه کړئ. ځکه چې دا د بدن ساحه خورا انعطاف لري، امکانات دا دي چې ټاټو به د توقع څخه لږ زیان ورسوي.
مګر، که ستاسو ټاټو د عضلاتو وده سره بدلون پیل کړي؟
لکه څنګه چې موږ یادونه وکړه، د ګړندۍ او شدید عضلاتو ودې په صورت کې، پوټکی به پراخ شي او ټاټو به ورسره وغځوي. ټاټو ممکن خپل لومړني شکل، روښانه، رنګ له لاسه ورکړي او ممکن په زیاتیدونکي توګه له منځه یوسي.
په هرصورت، حتی په داسې حالت کې، امید شتون لري. دا ممکنه ده چې د یو څه مسلکي ټچ اپ سره پراخه ټاټو تنظیم کړئ.
د ټاټو کوچني تحریفونه ، لکه د رنګ غوړیدل ، د مثال په توګه ، په اسانۍ سره تنظیم کیدی شي. مګر، که ستاسو ټاټو هغه ځای ته غزیدلی وي چیرې چې دا د پیژندلو وړ نه وي، تاسو ممکن د نوي ټاټو سره پوښلو ته پام وکړئ.
دا، البته، پخپله ډیری خطرونه لري؛ نوی ټاټو باید د اوسني څخه لوی وي، نو که چیرې دا د خلاقیت لپاره لږ ځای ولري، تاسو ممکن په ستونزه کې یاست. سربیره پردې ، د ټاټو نوي ډیزاین به هم ډیر سخت او تیاره وي ، نو دا هم په ذهن کې وساتئ.
ایا ټاټو به بدل شي که تاسو عضلات له لاسه ورکړئ؟
داسې ښکاري چې د وزن ضایع کول او د عضلاتو ضایع د عضلاتو د ودې په پرتله په پوستکي ډیر اغیز لري. کله چې دا د وزن د پام وړ کمولو خبره راځي، خلک ډیری وختونه د پوټکي خړوبولو، خړوبولو سره پاتې کیږي کوم چې ځینې وختونه سخت وخت لري چې خپل زاړه بڼه ته بیرته راستانه شي.
په داسې حالتونو کې، ورزش کول او د عضلاتو جوړول اړین دي. د ټونینګ تمرینونه کولی شي د عضلاتو وده وکړي او هغه ځای ډک کړي چې مخکې د غوړ نسج لخوا نیول شوی و.
مګر د ټاټو په اړه څه؟
کله چې تاسو په لنډه موده کې د پام وړ وزن له لاسه ورکړئ، امکانات دا دي چې ستاسو ټاټو به ابتدايي بڼه بدله کړي. کیدای شي د پراخیدو او د رنګ ختمیدو سره ستونزه وي، او همدارنګه د مفصل لید سره مسلې وي.
پرته لدې چې تاسو عضلات وده وکړئ او د ټون یو څه روزنه وکړئ ، د ټاټو هنرمند د ټاټو په اړه لږ یا هیڅ شی نشي کولی. د پوټکي ساګینګ او لچک لرونکي کار کول خورا سخت دي پرته لدې چې لاندې د قوي ملاتړ په توګه عمل کولو لپاره پرمختللی عضلات شتون ولري.
که تاسو هیڅ ټاټو نلرئ، مګر تاسو د وزن له لاسه ورکولو پلان لرئ، په ساده ډول انتظار وکړئ تر هغه چې تاسو د ټاټو ترلاسه کولو لپاره خپل هدف ته ورسیږئ. پدې توګه تاسو به په ټاټو کې د کوم لوی بدلون مخه ونیسئ.
وروستی ټیک آوټ
دلته د هر هغه څه لنډیز دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ د عضلاتو وده او ټاټو په اړه پوه شئ؛
- یوازینی شی چې تاسو یې باید وکړئ عضلات په ثابت ډول وده کوي، په طبیعي توګه (پرته له سټرایډونو)، او پرته له حده
- ټاټو په پوټکي کې دي (د پوټکي په dermis طبقه کې) نو دوی به د پوټکي سره وده کونکي عضلاتو سره موافقت وکړي
- پوټکی ډیر انعطاف لرونکی او د طبیعي او منظم بدن بدلونونو سره د تطبیق وړ دی
- ډیر وزن / د عضلاتو لاسته راوړنه / ضایع به ستاسو د ټاټو بڼه اغیزه وکړي او بدل کړي
- ټاټو مه اخلئ که تاسو د وزن / عضلاتو ډله ایز ترلاسه کولو یا له لاسه ورکولو پلان لرئ
- په هغو سیمو کې د ټاټو اخیستلو څخه ډډه وکړئ چیرې چې پوټکی د پراخیدو خطر لري
د ټاټو، پوټکي او بدن بدلونونو په اړه د نورو معلوماتو لپاره ډاډ ترلاسه کړئ چې د مسلکي ټاټو هنرمند او طبي مسلکي سره خبرې وکړئ. دا خلک به تاسو ته د لومړي لاس ډیر مفصل لید چمتو کړي.
یو ځواب ورکړئ ووځي