orgasm - مرحلې، روغتیا ګټې، څنګه orgasm ترلاسه کول؟

Orgasm یو له ډیرو کارول شویو کلمو څخه دی کله چې دا جنسیت ته راځي. دا د قوي جنسي هڅونې او د خوښۍ احساس شیبه ده. دا معمولا د جنسي اړیکو یا مشت زنی پای دی. دا څنګه ترلاسه کول، څنګه خپل ځان ته orgasm ورکړئ، دا څنګه پیژني او بالاخره دا څه دي - دا پوښتنې زموږ د ډیری لخوا پوښتل کیږي. ځوابونه په لاندې متن کې موندلی شئ.

1. orgasm څه شی دی؟

په 1966 کې، د ویرجینیا اشیلمن جانسن او ویلیم ماسټرز د انسان اړیکه خپره کړه. دوی په ټولنیز او ساینسي ډګر کې انقلاب وکړ، ځکه چې دوی په دې موضوع کې مخکې وو. جنسي فیزیولوژي تقریبا هیڅ نه و لیکل شوی.

د دې کتاب لیکوالان څلور پیژندل شوي د جنسي اړیکو مرحلې:

• جوش،
• سطحه
• orgasm
• آرام

یو څه وخت وروسته، معالج هیلین سندرغاړی کاپلان یو بل مات وړاندیز وکړ:

• کاش
• جوش،
• orgasm

دواړه ویشونه دقیق دي، مګر عمومي دي. هر سړی او هر جنسي عمل خپل شدت او سرعت لري.

اورګازم د جنسي تیري ترټولو لوی او قوي مرحله ده. د جنسي اړیکو بندول یا د جنسي عمل یو بل ډول. دا جوش د لوی خوښۍ (خوشحالۍ) احساس سره مل دی.

بدن د جنسیت پورې اړه لري orgasm ته ځواب ورکوي - په میرمنو کې ، د اندامونو او رحم انقباض ، او په نارینه کې ، د سکروټوم انقباض او انزال.

2. د orgasm نښې نښانې

په عمومي توګه، د نارینه او ښځینه orgasm عمومي نښې نښانې عبارت دي له:

• د زړه ضربان زیات شوی
• د عضلاتو ډیر فشار
• ناوخته زده کونکي،
• د وینې لوړ فشار
• د تناسلي عضلاتو نخاع.

2.1. په ښځو کې orgasm

په ښځو کې، دا په منظمه توګه او په غیر منظم ډول د مینوپاز په جریان کې واقع کیږي. د رحم دردونه او مور پخپله. دوی د اکسیټوسین (د هایپوتالاموس لخوا تولید شوي هورمون) له امله رامینځته کیږي.

اندام ته د ننوتلو په لاره کې نسج پړسیږي، چې تش په نامه یادیږي. یو اورګاسمیک پلیټ فارم چې د نارینه تناسل په کلکه غندو.

ځینې ​​​​ښځې کولی شي ژوندي پاتې شي څو orgasms. په داسې حالتونو کې، د جوش کچه نه راټیټوي، مګر په سطحه کې پاتې کیږي.

2.2. په نارینه کې orgasm

په نارینه وو کې، د orgasm په جریان کې، منی د مقعد، پروستات، او vas deferens د عضلاتو د انقباض په واسطه یوریترا ته پمپ کیږي.

بیا دا سرپل پراخیږي، او سپرم بهر ایستل کیږي. لومړی خوښي د چرګ له لارې سره جریان.

د orgasm وروسته، تناسل ژر تر ژره بیرته خپل آرام حالت ته راځي، مګر نشي کولی د یوې ټاکلې مودې لپاره جوړ شي. دې ته د انعطاف دوره ویل کیږي او تناسل د محرکاتو لپاره حساس دی. دا حالت د څو دقیقو څخه تر ورځو پورې دوام کولی شي.

3. د orgasm ګټې

بریالي جنسیت چې په یو مطمئن orgasm کې پای ته رسیږي ډیری روغتیا او ښکلا ګټې لري.

دا د خوب لپاره خورا ښه مرسته کیدی شي - هغه خلک چې د ویده کیدو دمخه یې ازموینه کوي خورا اسانه خوب کوي او د شپې له خوبه نه ویښ کیږي. اورګازم د عضلاتو فشار کمويکوم چې زموږ خوب آرام او ژور کوي.

جنس په سختۍ سره د ورځني ورزش لپاره بدیل دی، مګر دا یقینا د زړه سیسټم کار کوي. دا د وینې فشار لوړوي، د زړه ضربان ګړندی کوي او د تنفس اندازه زیاتوي.

د عضلاتو سر کې زیاتوالی شتون لري، او دماغ، لکه څنګه چې د روزنې په جریان کې، انډورفین خوشې کوي - د خوښۍ هورمونونه.

هغه کسان چې په مکرر ډول orgasms تجربه کوي د زړه په ناروغۍ د اخته کیدو احتمال ډیر لږ دی.

چوکۍ د دماغ فعالیت لپاره عالي ده. څیړنې ښیي چې د orgasm په جریان کې، د میرمنې دماغ د معمول په پرتله ډیر اکسیجن کاروي.

سربیره پردې، متخصصین وايي چې د جنسي اړیکو وروسته آرام دماغ د پیچلو کارونو سره د مقابلې توان لري. سربیره پردې، دا زموږ حواس هم هڅوي.

سر ته رسیدل هم یو راحت کیدی شي. کله چې موږ فشار راوړو آرام کول سخت دي، او جنسیت په یو شی تمرکز ته اړتیا لري. د دې څخه مننه، موږ کولی شو په خوښیو کې ښکیل شو او د ستونزو په اړه فکر ونه کړو. اورګازم آرام کوي، فشار او فشار کموي.

orgasm د پوستکي روښانه کوي. دا د DHEA هورمون (د ځوانانو هورمون په نوم یادیږي) له امله دی چې د جنسي تیري پرمهال شتون لري. دا هورمون د پوستکي ټون ته وده ورکوي او پوستکي رنګوي.

سربیره پردې، orgasm د بدن زهرجن پاکوي او میټابولیزم ګړندی کوي، دا زموږ لپاره د وزن له لاسه ورکولو اسانه کوي.

اورګازم اطمینان راوړي، له دې امله موږ آرام او احساساتي ډک یو. دا هم د ځان درناوي مثبت اغیزه لري.

کله چې دا خپل اوج ته ورسیږي، اکسیټوسین په مغز کې خوشې کیږي، کوم چې اړیکې پیاوړې کوي او د شریکانو ترمنځ د نږدېوالي احساس زیاتوي، کوم چې د باثباته اړیکو چانس زیاتوي.

د ځینو کارپوهانو په وینا، یو orgasm کولی شي د میګرین او حیض دردونه هم آرام کړي.)

هغه دردونه چې د ګرمو چمکونو په جریان کې رامینځته کیږي کولی شي ستاسو د دورې په جریان کې د وینې د ټوټې رامینځته کیدو کم کړي او پدې توګه تاسو ته آرام درکړي. دا هم د یادولو وړ ده چې دا د روماتيزم دردونه کموي او زموږ د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.

3.1. orgasm یو کالوري

دا د یادونې وړ ده چې جنسیت هم یو فزیکي فعالیت دی، البته، ترټولو خوندور. د orgasm په جریان کې ، تاسو شاوخوا 110 کالوری سوځئ ، کوم چې خورا ډیر دی.

دلته یو تناسب هم شتون لري چیرې چې تاسو د 100 او 260 کالوریو ترمینځ سوځئ د هغه موقعیت پورې اړه لري چې تاسو یې اخلئ. برسېره پردې، تاسو کولی شئ په یوه جماع کې تر 60 کالوریو پورې وسوځوئ، په بیله بیا د هغه کالوریانو شمیر چې تاسو د بوسو پرمهال سوځئ (شاوخوا 400).

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د یو شمیر نورو ګټو سربیره، تاسو کولی شئ د پتلی شخصیت پاملرنه وکړئ.

4. د هر جماع سره orgasm

دا خورا ستونزمنه ده چې د لوړ معلوماتو تعقیب وساتئ. متخصصین د دې پوښتنلیکونو پر بنسټ خپلې پایلې لري. په 2009 کې، د پروفیسور تر لارښوونې لاندې. Zbigniew Izdebsky، یوه احصایوي څیړنه ترسره شوه. دوی ښيي چې له نیمايي زیات ځواب ورکوونکي وايي د هر جماع سره orgasm.

ځوابونه د انټرنیټ کاروونکو لخوا چمتو شوي. پداسې حال کې چې دا د نارینه وو په قضیه کې خورا احتمال لري، پایله کیدای شي په ښځو کې د پوښتنې وړ وي. دا احتمال شته چې دا ټینګار چې تاسو هر وخت orgasm لرئ د هغه فشار له امله وي چې میرمنې د خپلو ملګرو لخوا تجربه کوي.

5. د ښځینه orgasm

بیلابیلې لارې شتون لري kobec orgasm. ښځه کولی شي د ننوتلو، سینه، شفاهي یا مقعد جنسیت، G-spot محرک، یا مشت زنی له لارې orgasm ترلاسه کړي.

ځینې ​​​​ښځې کوي orgasm ته د رسیدو وړتیا د تناسلي محرک پرته، د سینو مینځل یا د جنسي تصوراتو له لارې.

په ښځو کې orgasm نه یوازې د فزیولوژیکي، بلکې د رواني عواملو له امله رامنځته کیږي. دا په خپل ملګري، په فضا او همدارنګه د هغې په ځان باور د ښځې باور پورې اړه لري.

هغه ښځې چې لږ باور لري او خپل بدن نه مني د orgasm ستونزېځکه چې د دوی پټ کمپلیکسونه د نارینه ځورونکو لخوا بند شوي دي.

ښځې معمولا د 30 کلونو وروسته بشپړ جنسي رضایت ته رسیږي. دوی لا دمخه خپل بدن ښه پیژني او پوهیږي چې څه شی دوی خوښوي.

د خپل بدن پیژندل د جنسي رضایت په لور بل ګام دی. جنسیت پوهان هغه میرمنو ته مشوره ورکوي چې د orgasm سره مبارزه کوي خپل بدن ته لمس کړي. په دې توګه، دوی زده کوي چې کوم محرک دوی ته خورا خوښي ورکوي.

دا غوره ده چې په لومړي سر کې په clitoris باندې تمرکز وکړئ، ځکه چې دا هڅول د اورګازم ترلاسه کولو ترټولو اسانه لار ده. دا کولی شي ستاسو ملګري د جماع په وخت کې هم چالان کړي.

5.1. د ښځینه orgasm مرحلې

په ښځو کې orgasm یوه ژوره تجربه ده چې څو مرحلو ته رسیږي:

• د ارامتیا مرحله - نپلونه شاوخوا 1 سانتي متره اوږدیږي ، سینې وده کوي ، د اندامونو عضلاتو فشار ډیریږي ، د کلټوریس سر پړسیږي ، د زړه ضربان ډیریږي ، پوټکی ګلابي کیږي ، د وینې فشار لوړیږي ، په اندامن کې غوړ څرګندیږي ، لابیا پراخه کیږي او خلاصیږي ، اندام اوږدیږي او دیوالونه یې تیاره کیږي ، د رحم حساسیت لوړیږي ،
• قدم وهل - د سینې حجم په دوامداره توګه وده کوي، پوټکی نور هم ګلابي کیږي، آریولا هایپریمیک کیږي، د ټول بدن د عضلاتو سر لوړیږي، د زړه ضربان بیا ګړندي کیږي، د تنفس تال ګړندی کیږي، کلیټوریس خپل موقعیت بدلوي، د ننوتلو دروازه. اندام لند شوی،
• orgasmic مرحله - ټول بدن سور کیږي، د بدن ځینې عضلاتي ګروپونه قرارداد کوي، د مقعد سپینکټر عضلات قرارداد کوي، د وینې فشار او تنفسي کچه لوړیږي، د اندامونو انقباض په هر 0.8 ثانیو کې احساس کیږي، شاوخوا 12 ځله تکرار کیږي، د رحم بدن همدارنګه قراردادونه
• د آرامۍ مرحله - د سینې پړسوب له منځه ځي، سوري له منځه ځي، د عضلاتو فشار کمیږي، د وینې فشار نورمال کیږي، د زړه ضربان ورو کیږي، تنفس آرام کیږي، په 10-15 دقیقو کې اندام بیرته عادي حالت ته راځي، او لابیا د 20-30 دقیقو وروسته بیرته خپل عادي بڼه ته راځي.

6. د ښځینه orgasm ډولونه

سیګمنډ فرویډ د اندامونو او کلیترال اورګاسمونو ترمنځ توپیر وکړ. د هغه د تیورۍ له مخې، اندام ډیر بالغ دی، او clitoral د ځوانو میرمنو لپاره ځانګړی دی، ماشوم. د دې رواني شنونکي نظرونه په مکرر ډول د فیمینیسټ حلقو لخوا نیوکه شوي.

د نن ورځې د پوهې له مخې، موږ پوهیږو چې په clitoral او vaginal orgasm کې هیڅ ویش شتون نلري - د ښځینه orgasm تل له کوم څخه راځي. clitoris محرکځکه چې دا ارګان په اندام کې د اعصابو اخیستونکو سره تړلی دی.

د اندام د دیوالونو خارښت د clitoral orgasm لامل کیږي. په زړه پورې خبره دا ده چې وروستي ساینسي مطالعاتو ثابته کړه چې د هغې ابعاد د لید بهرنۍ برخې څخه خورا لوی دي. ساده پایله دا ده چې تاسو نشئ کولی د کلټوریس پرته اورګازم ولرئ.

نن ورځ دا معلومه شوه چې ټول orgasms ښکلي دي، او ساینس پوهانو د orgasms ډیری نور ډولونه "کشف کړي" دي:

• اوږد - له 30 دقیقو څخه ډیر دوام کوي
• مخلوط (پیچلی) - په ورته وخت کې ډیری حساس فوکسونه خارښ کیږي ،
• sadomasochistic - د مینه والو لخوا تجربه شوی څوک چې دا ډول جنسیت لري،
• محلي - د یو ځای د محرک له امله رامینځته شوی،
• خیالي (رواني) - یوازې د ذهني جوش له امله ترلاسه کیږي،
• صوفیانه - د جنسي تصوف او فکر کولو اوږدې مطالعې وروسته ترلاسه شوی،
• تانتریک - د تانتریک هنر زده کونکو لخوا ترلاسه شوی، د دواړو شریکانو د اوږدمهاله تمرینونو په پایله کې؛ یوازې د قوي تمرکز له لارې ترلاسه کیږي ،
• درملتون - پرته له حسي محرک څخه څرګندیږي ، د محرکاتو عمل په پایله کې څرګندیږي ،
• څو - تاسو ته اجازه درکوي چې د یو جنسي اړیکو یا مشت زنی په جریان کې څو orgasms تجربه کړئ،
• اغیزمن - د قوي احساساتو په حالت کې تجربه شوي چې د جنسیت سره تړاو نلري،
• دردناک - په ندرت سره، درملنې ته اړتیا لري
• لیوالتیا - تشریح کول ستونزمن دي، دا ممکن په ژوند کې یو یا څو ځله ښکاره شي.

7. د مینوپاز سره ستونزې

که څه هم په نظرياتي توګه هره ښځه پوهيږي چې orgasm څه شی دی، له بده مرغه د ځینو لپاره دا څرګنده نه ده. د ځینو لپاره، orgasm هیڅ اسانه نه دی، او د دې مسلې لپاره، دا د جنسي تصوراتو او مشت زنی په پایله کې ترټولو چټک دی.

په ښځه کې د احساساتو چاودنه، چې د یو سړي اندام ته د ننوتلو له امله رامنځ ته کیږي، کله ناکله ستونزمن وي.

د orgasm لاسته راوړلو کې د ستونزو لپاره ډیری دلیلونه شتون لري: د میرمنو پیچلي رواني څخه، جنسیت د احساساتو، افکارو او ریښتیني احساساتو لوبې ته بدلول، اناتومي پیچلتیاو ته.

clitoris د بدن هغه برخه ده چې د جنسي محرکاتو لپاره خورا حساسه ده. دا معلومه شوه چې clitoris هم د اندامونو په orgasm کې مهم رول لوبوي.

که clitoris محرک نه وي، هیڅ orgasm به نه وي. clitoris د اندام سره تړلی دی، او اندام د شونډو سره، او هغه، په بدل کې، clitoris سره. دا ټول د یو لوی عصبي شبکې په واسطه سره تړلي دي. له همدې امله د orgasm لاملونو په ګوته کول خورا ستونزمن دي.

د ښځو orgasm هم د نارینه وو لپاره یوه مهمه مسله ده. په یو معنی، هغه د جماع په وخت کې د دوی هدف دی. په دې اساس، دوی د عاشق په توګه خپل ځان ته درناوی جوړوي. له بده مرغه، د نارینه دا طریقه په ښځه کې د ناراحتۍ لامل کیږي.

فشار د چا لپاره د ملګري تمه کولو له امله راټولیږي هیڅ ښځینه orgasm نشته دا د ناپوهۍ په څیر دی. له همدې امله، د ډیرو orgasms لپاره، ښځه باید آرامۍ ته اړتیا ولري. یو ښه حل دا دی چې د یوې ښځینه orgasm لپاره د لارو په لټه کې پیل کړئ.

دا د پوهیدو وړ ده چې:

• شاوخوا 60-80 سلنه میرمنې یوازې د کلټوریل محرک په پایله کې orgasm ترلاسه کوي ،
• نږدې 20-30 سلنه میرمنې د جماع په وخت کې orgasm ترلاسه کوي.
• شاوخوا 4 سلنه د نپلونو په خارښ کولو سره orgasm تجربه کوي
• شاوخوا 3 سلنه میرمنې د جنسي تصوراتو او تصوراتو له لارې orgasms تجربه کوي ،
• نږدې 1 سلنه میرمنې د پوبوکوکل عضلاتو او ګرافینبرګ ځای کې د خارښت له امله orgasm تجربه کوي.

8. په نارینه کې orgasm

کله چې د نارینه او ښځینه orgasms پرتله کول، د جنسي محرک سلسله چې د orgasm لامل کیږي خورا کوچنی دی، ځکه چې لومړنۍ بڼه د تناسل محرک.

ډیری نارینه د انزال څخه دمخه هرڅه په شدت سره احساسوي، او orgasm پخپله د دوی لپاره بې پروایی یا ځورونکی دی.

په نورو نارینه وو کې، ترټولو قوي احساسات د انزال سره مل کیږي. دا عموما منل شوي چې orgasm، د ښځو برعکس، نارینه ته په طبیعي توګه ورکول کیږي. دا په بشپړه توګه ریښتیا نه ده، ځکه چې بریالي orgasms هم د نارینه وو تمرین او تجربې ته اړتیا لري.

۸.۱. د نارینه orgasm مرحلې

• د هڅونې مرحله - تناسل په تدریجي ډول جوړیږي، د انټرکوسټل عضلاتو او د معدې د عضلاتو فشار زیاتیږي، د نطفې تار لنډیږي، په نسبي توګه خصیان لوړیږي، تنفس ګړندی کیږي، د وینې فشار لوړیږي، د زړه ضربان چټکیږي، په ځینو نارینه وو کې د نپلونو فشار،
• د سطحي پړاو - یو خارش څرګندیږي ، په عمده توګه د معدې په ښکته برخه کې ، د عضلاتو په سر کې د پام وړ زیاتوالی شتون لري ، د زړه ضربان ډیریږي ، فشار ډیریږي ، د تناسل فریم د سر په څنډه کې وده کوي ، ځینې وختونه د هغې رنګ بدلیږي ، لوی خصیان پورته کیږي. پرینیم ، بلغم څرګندیږي ، کوم چې ممکن سپرم ولري ،
• د orgasm پړاو - په بدن کې داغونه شدت پیدا کوي، د عضلاتو ګروپونه قرارداد کوي، د تنفس کچه لوړیږي، د وینی فشار او د زړه ضربان زیاتیږي، د penile urethra په هر 0.8 ثانیو کې تړون کیږي، په تدریجي توګه کمزوری کیږي، کوم چې د سپرماتوزوا بې ځایه کیدو سره تړاو لري. د سپرم لومړۍ برخه حتی د 30 څخه تر 60 سانتي مترو په فاصله کې خارج کیږي، که چیرې تناسل په اندام کې نه وي،
• د آرامۍ مرحله - د نپلونو جوړیدل، د عضلاتو فشار او رګونه بندیږي، تنفس نورمال کیږي، د وینې فشار او د زړه ضربان نورمال کیږي، تناسل کمیږي، خصیان راښکته کیږي.

9. څنګه orgasm ترلاسه کړو؟

تاسو څنګه orgasm ترلاسه کوئ؟ ډیری ښځې او نارینه له ځانه دا پوښتنه کوي. که تاسو نشئ کولی د خپل ملګري سره لوړ شئ، تمرین کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې لومړی پخپله د هغې له لارې ترلاسه کړئ.

یوځل چې تاسو پوه شئ چې څه شی تاسو خورا ډیر خوښوي ، نو د دې ملګري ښوونه اسانه کیږي. د orgasm فزیولوژیکي نشتوالی دا یو ډیر نادر حالت دی. په حقیقت کې، هره ښځه د دې وړتیا لري چې د لوړې خوښۍ تجربه وکړي.

د جنسیت په اړه د ډیری لارښودونو لیکوال، سانډرا کرین باکوس ادعا کوي چې هره ښځه، د اړیکو وضعیت ته په پام سره، باید په ورځ کې لږترلږه یو orgasm تجربه کړي.

دا به ښه وي چې خپلې حساسې سیمې وپیژنئ، لکه clitoris یا G-spot، نرم نسج چې د اندام په مخکینۍ دیوال کې موقعیت لري، د یوریترا د پرانیستلو لاندې.

په دې ډول نقطه کې د AFE ساحه هم شامله ده، کوم چې د اندام په پورتنۍ برخه کې، د رحم تر څنګ د پوستکي کوچنۍ ټوټه ده. او U-Spot (کوچنۍ ساحه د urethral د خلاصیدو پورته، یوازې د clitoris څخه پورته).

تاسو کولی شئ په حمام کې د سینک یا نل څخه د اوبو جیټ په کارولو سره د مشت زنی هڅه وکړئ. د جټ او تودوخې شدت بدلول به احساسات نور هم لوړ کړي.

په خپل وړیا وخت کې، تاسو کولی شئ خپل د ران عضلاتو ته د تنفس کولو په واسطه روزنه ورکړئ پداسې حال کې چې ستاسو د حوصلې عضلات (pubococcygeus).

موږ کولی شو د نڅا کولو پرمهال د حیض عضلات پیاوړي کړو - د میوزیک تال ته ، شونډې وګرځوو ، شاته او شاته فشار ورکړئ ، د پښو په ګوتو ودریږو او پښو ته حرکت وکړو.

دا د یوګا کولو ارزښت هم لري. دا ډیری تمرینونه لري چې تاسو سره به د orgasm ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. حتی د لوټس ګل موقعیت، د ژور تنفس او تنفس سره یوځای، کولی شي تاسو سره سر ته رسیدو کې مرسته وکړي.

د خپل ملګري سره د orgasm ترلاسه کولو لپاره، نږدې هر موقف کیدای شي orgasmic وي، مګر ځینې ممکن ډیر مناسب وي. که د کاوبای پوز ستاسو لپاره راحته وي ، دا ممکن هغه وي چې تاسو به سر ته ورسوي.

د دې لپاره چې هغه موقف غوره کړئ چې ستاسو لپاره غوره وي، تاسو باید فکر وکړئ چې کوم یو ستاسو لپاره د ناف د عضلاتو فشار او آرام کولو لپاره اسانه دی. که تاسو دا غوره کړئ ، نو تاسو کولی شئ پدې کې عالي orgasm ترلاسه کړئ.

د ډیری میرمنو لپاره، د مشنری موقف غوره دی، پښې سینې ته لوړیږي. په هرصورت، ستاسو غوره او ثابت شیان یو څه وروسته ستړي کیدی شي، نو دا د بل څه هڅه کولو ارزښت لري.

د جماع په جریان کې، تاسو کولی شئ ځان وهڅوئ یا له خپل ملګري څخه وغواړئ چې دا وکړي. که تاسو په دې حالت کې ناامنه یاست، تاسو کولی شئ خپل ملګري په لاس کې ونیسئ او هغه یې رهبري کړئ.

تاسو کولی شئ یو کافي ثابت میتود هم وکاروئ - کله چې تاسو یو بل سره مینځئ ، د بدن ترمینځ دوه V شکل لرونکي ګوتې دننه کړئ ، که تاسو یې د کلټوریس په اړخونو کې واچوئ نو تاسو به یې هڅوئ پداسې حال کې چې ستاسو ملګري ستاسو دننه حرکت کوي.

د خپل بدن ټولې برخې وکاروئ چې د ننوتلو او محرک لپاره کارول کیدی شي، مه ویره مه کوئ چې له مینځه لاړ شئ. یوځل چې تاسو orgasm ته ورسیږئ، تاسو اړتیا نلرئ هلته ودریږئ. هڅه وکړئ تصور وکړئ چې تاسو به بیا راشي، شاید دا به وي.

د ډیرو کلونو لپاره د دوه ډوله ښځینه orgasm په اړه افسانه شتون لري. clitoral او vaginal orgasms شتون لري.. په حقیقت کې، د اندام orgasm هم د clitoral محرک دی، کوم چې د پخوا په پرتله خورا پراخ دی.

ښځه د مقعد جنسیت یا د نپل محرک په وخت کې هم کوالی شي. د ښځو لپاره، رواني آرامتیا خورا مهمه ده، نه یوازې فزیکي اطمینان.

ډیری وختونه د خپل بدن پوهاوی، او په ورته وخت کې د هغې منل، د عمر سره راځي. له همدې امله ډیری میرمنې اعتراف کوي چې دوی یوازې د 30 کلونو وروسته له جنسیت څخه راضي دي.

د ډاکټر لیدلو ته انتظار مه کوئ. د ټول پولنډ له متخصصینو سره د مشورې څخه ګټه پورته کړئ نن په abcZdrowie کې یو ډاکټر ومومئ.