دلته 7 صحي جنسي موقعیتونه دي. زده کړئ چې د مشنری موقف څنګه توپیر لري

هغه خلک چې په منظمه توګه جنسیت لري نه یوازې صحي ښکاري، بلکې خوشحاله هم دي. جنسیت زموږ په هوساینې مثبت اغیزه لري، تاسو ته اجازه درکوي چې غیر ضروري پونډه له لاسه ورکړي، او همدارنګه زموږ په بدن کې د انټي باډیز کچه لوړه کوي - امیونوګلوبولین A. پدې مقاله کې به موږ تاسو ته د 7 صحي جنسي موقعیتونه وښیو.

1. ولې باید منظم جنسیت ولرئ؟

ولې باید په منظم ډول جنسیت وکړئ؟ دا معلومه شوه چې منظم جنسي ژوند کولی شي د پام وړ زموږ روغتیا اغیزه وکړي. متخصصین موافق دي چې دقیقې په خوب خونه کې د یو عزیز سره مصرف شوي نه یوازې په بشپړ ډول سره یوځای کوي او اړیکې پیاوړې کوي. یو بریالی جنسی ژوند کولی شي د پام وړ زموږ د ټول بدن فعالیت ښه کړي. ډیری څیړنو دمخه تایید کړې چې په جنسي توګه فعال خلک د ناروغ کیدو احتمال لږ دی. دوی یو پیاوړی معافیت سیسټم لري چې د دوی بدن د میکروبونو، ویروسونو او باکتریا څخه ساتي.

جنسیت د هغو میرمنو لپاره ژوند ژغورونکی کیدی شي چې د ادرار بې نظمۍ سره مبارزه کوي. د جنسیت په جریان کې، موږ د حوصلې عضلات روزو (د کیګل عضلات په نوم یادیږي). دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده کله چې تاسو د orgasm تجربه کوئ. عضلات بیا قرارداد کوي، کوم چې د کیګل عضلات پیاوړي کوي.

جنسي اړیکه هم د وینې فشار ټیټوي او د وزن کمولو ته وده ورکوي. کله چې زیاتوالی ومومي، موږ په یوه دقیقه کې شاوخوا 5 کالوري سوځوي (د تلویزیون لیدلو څخه څلور ځله ډیر). دا د یادولو وړ ده چې کله چې په ټریډمیل کې تمرین کوي، ښځې په یوه دقیقه کې شاوخوا 7 کالوری سوځوي، او نارینه - شاوخوا 9.

جنسیت باید هر څومره چې امکان ولري ترسره شي ځکه چې دا د زړه د حملې خطر کموي او درد کموي. د orgasm په جریان کې، یو هورمون خوشې کیږي چې د درد حد لوړوي. د دې پرځای چې ځان د اسپرین سره ډک کړئ ، تاسو باید د مینې مذاق په اړه فکر وکړئ.

جنسیت او نږدې والی هم کولی شي خپل ځان ته درناوي ته وده ورکړي. دا ترکیب نه یوازې صحي، بلکې خوشحاله ژوند هم لري!

2. د 7 صحي جنسي موقعیتونه

د صحي جنسي پوستونو په مینځ کې، موږ باید په ګوته کړو:

• مشنری موقف،
• د سواری موقعیت
• د سپي موقف،
• هغه حالت چې د کمل ګل په نوم یادیږي
• د پښو تړل شوي موقعیت
• اړخ موقعیت،
• ولاړ دریځ

د دوی په اړه څه پوهیدل ارزښت لري؟

2.1. د سپرلۍ موقعیت

د آس سواری موقعیت هغه موقعیت دی چې ښځه په کې د یو سړي سره ناست وي. د جماع په وخت کې، ملګري کولی شي د ملګري په مخ مستقیم یا خښته ودریږي، او هم بیرته هغه ته وګرځول شي.

د سواری موقعیت ډیری ګټې لري:

• په مثبت ډول زموږ د زړه سیسټم اغیزه کوي،
• تاسو ته اجازه درکوي عضلات پمپ کړئ او اضافي کالوري وسوځوئ (د نږدې کیدو پرمهال، ښځه خپل حالت ښه کوي، د خپلو لاسونو، پښو او معدې عضلات روزي).
• یو سړي ته اجازه ورکوي چې د خپل ملګري بدن او عکس العمل له نږدې وګوري ،
• متقابل مینه او د شریکانو اضافي هڅونې ته اجازه ورکوي،
• لویه ګټه دا ده چې شریکان کولی شي د یو بل سترګو ته وګوري.

هغه میرمنې چې د orgasm لاسته راوړلو کې ستونزه لري سپارښتنه کیږي چې فټ بدل کړي. د جماع په وخت کې، ملګری باید د ملګري په تناس کې د شا سره کښیني، نه په مخ کې، پداسې حال کې چې ملګري باید خپله پښه په زنګون کې ودروي، ملګري ته اجازه ورکوي چې د خپل ران په وړاندې clitoris مسح کړي. په دې حالت کې د orgasm ترلاسه کول خورا اسانه دي.

د ډیری ګټو سربیره، د ماموریت موقف هم یو زیان لري - د لوړ شیل شاک. ساینس پوهانو موندلي چې دا د خوب خونه کې د ټولو قلمي تخریبونو نیمایي برخه جوړوي. په دودیز موقف کې، چیرې چې سړی په سر کې دی، یوازې 21٪. حادثې

ولې دا واقعا واقع کیږي؟ کله چې یوه ښځه "پورته" وي، هغه د خپل بدن حرکتونه کنټرولوي، نشي کولی په چټکۍ سره د دوی د مینځلو په وخت کې کله چې تناسل د ضعیف ننوتلو سره مخ وي.

برعکس، کله چې یو سړی د خپلو حرکتونو په کنټرول کې وي، نو ډیر احتمال لري چې د قلمي درد په ځواب کې د ننوتلو انرژي محدوده کړي، دا کم کړي.

2.2. د مشنری موقف

د مشنري موقف، چې د کلاسیک موقف په نوم هم پیژندل کیږي، یو داسې موقف دی چې ښځه په شا کې د هغې پښې جلا کوي او یو څه ټیټ شوي. په معاون کې شخص حرکتونه کنټرولوي او سرعت حکم کوي. د دې لپاره چې په ښځه باندې بار نه وي، هغه کولی شي په خپلو لاسونو یا کونجونو تکیه وکړي. شریکان یو له بل سره مخامخ کیږي، کوم چې د انډورفینز خوشې کیدو لامل کیږي او نږدې اړیکې او اړیکې هڅوي. دا دریځ د فشار کمولو لپاره عالي دی او په دواړو خواو کې آرام او آرام تاثیر لري. دا دواړه شریکانو ته ډیره خوښي ورکوي.

داسې انګیرل کیږي چې د "مشنري موقف" نوم د عیسوي مشنریانو له تعلیماتو څخه راځي، کوم چې دا د جنسیت یوازینۍ سمه لار ګڼلې. په جنسیت کې د ډیری پوستونو څخه، مشنری د سینټ پیټرز لخوا روزل شوی و. توماس ایکیناس او د مینځنۍ پیړۍ کلیسا نور پوړونه.

د مشنري موقف په داوطلبانه توګه غوره شوی جنسي موقف دی چې نه یوازې د لوی آرام سره تړاو لري، بلکې د خوندیتوب سره هم تړاو لري (د لږ تر لږه ټپي کیدو سبب ګرځي).

دا ډیری ګټې او اسانتیاوې لري:

• ژورې ننوتلو ته اجازه ورکوي او د غوره سرې په توګه سپارښتنه کیږي؛
• په تناسل کې قوي محرک اغیزه لري، ځکه چې اندام ته د ننوتلو لاره پراخه ده، پدې معنی چې قوي خارښ تناسل ته ننوځي؛
• مینه والو ته اجازه ورکوي چې مخامخ اړیکه ونیسي او یو بل ښکل کړي؛
• د نږدېوالي فضا رامینځته کوي او متقابل غیبت ته اجازه ورکوي
• په مثبت ډول د یو سړي شخصیت اغیزه کوي، تاسو ته اجازه درکوي د معدې او وسلو عضلات پمپ کړئ؛

په اصل کې دا جنسي موقعیت دا یو څو نیمګړتیاوې لري، لکه څنګه چې د حقیقت له مخې دا یو له خورا مشهور جنسی پوستونو څخه دی. په هرصورت، د ځینو خلکو لپاره، دا کیدای شي په ښځه باندې د سړي د واکمنۍ څرګندونه وي، کوم چې په دې موقف کې اصلي فعالیت لري. همدارنګه ډیر ځله جنسیت وکړئ پدې حالت کې کولی شي په بستر کې د معمول احساس رامینځته کړي او د یووالي لامل شي ، نو دا اړینه ده چې د شریکانو بدنونه تنظیم کړئ او د موقعیت سره تجربه کولو هڅه وکړئ.

د مشنري تغیرات

د ظاهري برعکس مشنري جنس دا باید ستړي نه وي. د مشنري ډیری نسخې پیژندل شوي. دوی دلته دي:

• یوه ښځه، په شا پروت ده، خپلې پښې د هغه سړي په اوږو کېږدي چې د هغې مخې ته زنګون کوي ​​او په مستقیمو لاسونو تکیه کوي، نږدې د هغه د ملګري د شونډو په کچه؛ د مشنري موقعیت دا نسخه خورا ژور ننوتلو ته اجازه ورکوي، د اندام شاته دیوال هڅوي؛ یوه ورزشکاره ښځه کولی شي خپل هپونه پورته کړي او په دې توګه د جنسي اړیکو سرعت اغیزمن کړي؛
• ښځه د هغې په شا باندې د هغې پښې سره یو څه جلا او په زنګونونو کې ځړول؛ سړی د ښځې څخه پورته دی او په پراخو لاسونو تکیه کوي، هغه په ​​​​بشپړ ډول د جنسي اړیکو سرعت او شدت کنټرولوي؛
• ښځه خپلې پښې جلا لري، او سړی چې په هغې باندې پروت وي په خپلو کنډوالو یا زنګونونو پورې تړلی وي او خپلې پښې سره یوځای کوي؛ د کلاسیک موقعیت دا نسخه میرمنې ته د نورو ډولونو مشنریانو په پرتله ډیره آزادي ورکوي، ځکه چې دا میرمنې ته اجازه ورکوي چې د حوصلې حرکت وکړي او د فشار شدت او د هغې په پرتله د ننوتلو ژورتیا کنټرول کړي، کوم چې دواړه شریکانو ته اجازه ورکوي چې orgasm ته ورسیږي؛
• ښځه په شا باندې پروت دی او خپلې پښې د خپل ملګري په شاوخوا کې لټوي او په شا یا بټو کې یې ایږدي.

غیږونه، چې ډیری وختونه د مشنري موقف سره یوځای کیږي، تاسو ته اجازه درکوي چې خراب فشار او فشار خوشې کړئ. کله چې موږ خپل ملګری په ټینګه غیږ کې نیسو، زموږ بدن د خوښۍ هورمون اکسیټوسین خوشې کوي.

جنسي موقعیتونه باید توپیر ولري. مشنری د اړیکو په پیل کې مثالی دی او کله چې یوه جوړه هڅه کوي چې ماشوم ولري. په هرصورت، دا مهمه ده چې تنوع وکړو په جنس کې بدلونونهد چا لپاره کامسوترا ډیره مرسته ده.

2.3. د سپي پوز

د سپي سټایل هغه وخت دی کله چې یو سړی د یوې میرمنې شاته ودریږي او دننه شي. دا ډیری وختونه د زنګون او زنګون موقعیت په توګه ویل کیږي. د جماع په جریان کې، ملګري په ټولو څلورو برخو کې موقعیت لري. د سپي سټایل جنس د اندامونو د مخکینۍ دیوال او د G ځای هڅولو لپاره مثالی دی.

او پداسې حال کې چې ځینې څیړنې د G-Spot درلودلو نظر باندې شک لري، دا یقینا د نه هیریدونکي اورګازم ترلاسه کولو لپاره خورا ښه لار ده.

دلته د سپي سټایل پوز ترټولو لوی ګټې دي:

• د جنسیت په جریان کې، ملګری کولی شي د ملګري کلیټوریس هڅوي، په بیله بیا د نورو رګونو زونونه، لکه نپلونه،
• موقف سړي ته اجازه ورکوي چې د ملګري بټونه وګوري، کوم چې کولی شي تصور نور هم هڅوي،
• موقعیت ژور ننوتلو ته اجازه ورکوي
• دا موقعیت د اصلي روزنې لپاره عالي دی.
• په دې موقف کې نږدې کیدل یوې میرمنې ته د جنسي تجربې وده ورکوي.

2.4. د کمل ګل پوز

د کمل ګل په نوم پوز ترټولو اسانه ندی ، مګر دا تاسو ته اجازه درکوي د نه منلو وړ خوښۍ او احساساتو ترلاسه کړئ. د متخصصینو په وینا، دا د سهار جنسیت لپاره خورا ښه موقعیت دی. په هرصورت، دا د زړه د ضعف لپاره ندي. پدې حالت کې، تاسو ډیری حرکتونه کوئ او تاسو اړتیا لرئ چې توازن او ثبات وساتئ.

د جماع په وخت کې، سړی په فرش یا توشک باندې په پښو کې ناست وي. په دې حالت کې، ملګری په خپل تناسل کې ناست وي او خپلې پښې د ملګري د رانونو شاوخوا پوښي. موقف شریکانو ته اجازه ورکوي چې ډیر نږدېوالی وساتي، په هرصورت، د جنسیت په جریان کې، مینه وال کولی شي خپل بدن بیرته راوباسي، د ننوتلو زاویه بدل کړي.

د کمل ګل موقعیت یو څه د ښځې په سر کې ورته دی، پرته له دې چې دلته جوړه ډیر نږدې سره تړلې وي.

دلته د لوټس ګل پوز ګټې دي:

• ملګري کولی شي د یو بل سترګو ته وګوري او په دوامداره غیږ کې پاتې شي،
• پدې حالت کې ، ملګري ډیر خولې کوي ، له همدې امله دوی ډیری کالوری له لاسه ورکوي او وزن له لاسه ورکوي
  
  د بدن څخه مختلف ډوله زهرونه
• د پوز په جریان کې، د عضلاتو مختلف ګروپونه ښکیل دي،
• پوز یو عالي زړه تمرین دی.

د مشنري موقف په څیر، دا د Endorphins خوشې کول هم زیاتوي، کوم چې د "خوښۍ هورمونونه" بلل کیږي.

2.5. د پښو تړل شوي موقعیت

د پښو پوښل د هغو کسانو لپاره مثالی دی چې د هاضمي مسلو او ضعیف میټابولیزم سره مبارزه کوي. دا په بشپړ ډول میټابولیزم ګړندی کوي او د شریکانو جنسي تجربه اغیزه کوي. د لښتي پښه پوز د هاضمي سیسټم ، معدې او نطفې باندې مثبت اغیزه لري.

د تړلو پښو سره د پوز په جریان کې، یو ملګری باید په شا باندې ودریږي، بل باید د خپل محبوب سره ناست وي. دا د جنسیت په جریان کې خورا مهم دی چې د کولمو سرکلر حرکتونه - شاته او شاته. سرعت دلته ترټولو مهم عنصر ندی. حرکتونه باید ستاسو د فزیکي وړتیاو پر بنسټ وي.

دا هم وخت په وخت د ځایونو بدلولو ارزښت لري ترڅو دواړه خواوې ترې ګټه پورته کړي.

2.6. خواوی موقعیت

جنسیت د غاړې په څیر څه ښکاري؟ یو سړی او ښځه په خپلو اړخونو کې یو بل ته مخامخ پروت دي. دا موقف نه یوازې مینه والو ته د ریښتینې نږدېوالي احساس ورکوي، بلکې د Endorphins، یا د "خوښۍ هورمونونو" زیاتوالي کې هم مرسته کوي.

د غاړې موقعیت په مؤثره توګه اضافي فشار او اضطراب کموي. د جماع په جریان کې، ستاسو ملګری ممکن ستاسو د ملګري سینې ته لاس ورکړي. په یاد ولرئ چې لمس کول او لمس کول د جنسي تیري لامل کیږي ، کوم چې په پایله کې کیمیاوي توکي خپروي چې د خوښۍ احساساتو لامل کیږي.

2.7. ولاړ دریځ

ولاړ پوز نه یوازې حساس دی ، بلکې خورا په زړه پوری هم دی. د هغه څخه مننه، تاسو کولی شئ مینه وکړئ، د بیلګې په توګه، د پخلنځي په کاونټر کې، د کنډک تر څنګ، د طبیعت په غیږ کې یا شاور کې. ولاړ دریځ جنسي شریکانو ته خورا سخته تجربه ورکوي. دا د زړور ، ځان باوري او تجربه کونکي جوړه لپاره مناسب حل دی.

د کلاسیک ولاړ موقعیت باید یو څه بدل شي ترڅو حتی ډیر خوښۍ ترلاسه کړي. دا به اسانه وي چې orgasm ترلاسه کړئ کله چې ستاسو ملګری د خپلو پښو سره یوځای د یو عزیز په مخ کې په خړ حالت کې ودریږي. هغه باید په یاد ولري چې د هغې تڼۍ پورته کړي، کوم چې ملګري به د G-Spot خورا ژور محرک او محرک چمتو کړي.

ولاړ موقعیت د هغو خلکو لپاره مثالی دی څوک چې غواړي یو څو اضافي پونډه وخوري. په دې موقف کې جنسیت تاسو ته اجازه درکوي چې ډیر کالوری وسوځوئ (د کلاسیک دروغ جنسیت په پرتله).

دا موقف زموږ د زړه سیسټم هم ملاتړ کوي. ولې؟ ځکه چې دا خورا اړین دی - شوقیان هر وخت خپل هپس کار کوي، کوم چې د وینې جریان ګړندی کوي، له دې امله چې بدن په چټکۍ سره د اکسیجن سره ډک شوی.

پرته له کتارونو طبي خدماتو څخه خوند واخلئ. د ای نسخې او ای سند یا په abcHealth کې د معاینې سره د متخصص سره لیدنه وکړئ یو ډاکټر ومومئ.