د اوږو د جواني د مخنیوي او خلاصون لپاره 11 لارښوونې

د خورا ځورونکي ځایونو په لیست کې چیرې چې دانې څرګندیږي اوږه دي ، د شا او سینې څنګ ته. له بلې خوا، په دې سخته سیمه کې د جواني دانو سره معامله کیدی شي. د اوږو دانو درملنه د مخ د جواني په څیر په نښه شوي درملنې سره کیدی شي. مخکې، موږ د کارپوهانو لارښوونې تالیف کړې چې څنګه د جواني دانو مخه ونیسئ او یو ځل او د تل لپاره ستاسو په اوږو کې د جواني جواني څخه ځان خلاص کړئ.

څه شی په اوږو کې د پمپونو لامل کیږي؟

د تمرین وروسته سم شاور مه کوئ

ستاسو د ورزش وروسته، ډاډ ترلاسه کړئ چې شاور واخلئ او د لسو دقیقو لپاره یې وینځئ. "کله چې تاسو په بدن کې سوري پیدا کوئ، دا ډیری وختونه د ورزش وروسته د ډیر وخت لپاره د شاور نه کولو له امله رامینځته کیږي،" د بورډ تصدیق شوي د پوستکي متخصص ډاکټر لیزا جین وايي.

د سپورت تجهیزاتو څخه رګونه

ورزشکاران د خپلو سپورتي تجهیزاتو څخه ډیری وختونه پنډونه ترلاسه کوي چې واقعیا د دې لپاره نوم دی: میخانیکي جواني. د بیک پیک څخه تر مصنوعي یونیفورم پورې هر هغه څه چې په پوټکي کې خوله او تودوخه مینځل او مینځل کیدی شي د خارش لامل شي. د اضطراب مخنیوي لپاره ، هڅه وکړئ د تجهیزاتو او پوټکي ترمینځ پاک پیډ واچوئ ترڅو رګ کم کړئ. دا هم ګټوره ده چې هرکله چې امکان ولري نرمې جامې واغوندئ.

له خولې وروسته جامې مه مینځئ

خوله، کثافات او نور باکتریا کولی شي ستاسو جامو ته ودریږي که تاسو د خپل ورزش وروسته ونه مینځئ. خپل ناپاک کالي په مستقیم ډول مینځلو ته وغورځوئ، او د جامو بدلون له ځانه سره راوړئ، په ځانګړې توګه که تاسو ډیر خوله کوئ. د ډیر وخت لپاره په خوله لرونکي جامو کې ناست کیدل په بدن کې د دانې رامینځته کیدو لامل کیدی شي. د بورډ لخوا تصدیق شوې د پوستکي متخصص ډاکټر الیزابت هوشمند وايي: "د سپورت جامې یا هر هغه څه چې ژر تر ژره وي لرې کړئ." "څومره چټکه چې خوله تبخیر کیږي، د ټپونو احتمال یې کم دی."

باکتریا انفیکشن

د بورډ تصدیق شوي ډرماتولوژیسټ ډاکټر ټیډ لین په وینا، د اوږو د نخاعیو یو له اصلي لاملونو څخه د باکتریا انفیکشن دی. دا د مختلف فکتورونو له امله پیښ کیدی شي ، پشمول ناسم پاکول ، د اکسفولییشن نشتوالی ، او کثافات یا نجاستونه ستاسو په سوري کې ژوریږي.

هورمونونه

د هورمونونو د بدلونونو له امله د سیبوم تولید د زیاتوالي له امله، د بلوغت په جریان کې تنکي ځوانان د دانې مختلف ډولونو سره مخ کیږي، کوم چې په بدن کې د جواني داني شامل دي.

د باکتریا ضد صابون او د بدن مینځلو څخه کار واخلئ

کله چې د بدن مینځلو ته راځي ، د لیوینډر تازه بوی د شاور پاکولو مشهور دی ، مګر که ستاسو پوټکی حساس وي ، د بوی لرونکي محصولاتو کارول کولی شي د خارش لامل شي. د Skincare.com مشاور او د بورډ تصدیق شوي کاسمیټیک جراح ډاکټر لورا هیلسي د دې پرځای د انټي باکتریا ضد صابون او د بدن مینځلو وړاندیز کوي. هغه وايي: "د اوږو د پړسوبونو څخه د خلاصون لپاره، زه تل د باکتریا ضد صابون او د سکین سیوټیکلز مایکرو اکسفولیټینګ سکرب کارولو وړاندیز کوم." "که ناروغان ستونزې ولري، زه وړاندیز کوم چې د دوی د ستونزو ساحو ته د SkinCeuticals Blemish + Age Defence اضافه کړم."

د بینزویل پیرو اکسایډ یا سیلیسیلیک اسید شاور جیل سره پاکول

بینزویل پیرو اکسایډ او سیلیسیلیک اسید د پوستکي پاملرنې محصولاتو کې ترټولو مشهور اجزا دي چې د جواني سره مبارزه کوي. تاسو کولی شئ دا په پاکونکو، کریمونو، جیلونو، د ځای درملنې، او نور کې ومومئ. که تاسو د بینزویل پیرو اکسایډ پاکونکی کاروئ ، نو د مینځلو دمخه یې د څو دقیقو لپاره پریږدئ. د اوږو پوټکی د مخ د پوټکي په پرتله ژور دی ، نو دا تاکتیک اجزا ته اجازه ورکوي چې ښه ننوځي. موږ وړاندیز کوو چې د CeraVe SA شاور جیل هڅه وکړئ ځکه چې دا سیلیسیل اسید لري ، کوم چې د جواني دانو پوټکي پاکولو کې مرسته کوي پرته لدې چې لندبل لرې کړي.

د جواني بدن سپری هڅه وکړئ

اوږه د بدن ترټولو اسانه لاسرسۍ برخه نه ده، نو د جواني سپریونه د پوستکي سختو سیمو ته د رسیدو لپاره ګټور دي. د Bliss Clear Genius Acne Body Spray هڅه وکړئ، کوم چې د سیلیسیلیک اسید لري ترڅو د موجوده وقفو پاکولو کې مرسته وکړي او ستاسو د پوټکي وچولو پرته د نویو مخه ونیسي.

خپل پوټکی پاک کړئ

ډاکټر هشمند وايي: "دا ډیره مهمه ده چې په اوږو باندې د پوستکي حجرو جوړیدل په نرمۍ سره لرې کړئ کله چې تاسو شاور کوئ." ډاکټر لین د هغو محصولاتو کارولو وړاندیز هم کوي چې الفا هایدروکسي اسیدونه (AHAs) یا بیټا هایدروکسي اسیدونه (BHAs) لري، کوم چې کیمیاوي اکسفولیټرونه دي. دا اجزا ستاسو د پوټکي له سطحې څخه په نرمۍ سره د کثافاتو ، ګرمو او زیرمو لرې کولو کې مرسته کوي.

خپل پنډونه مه اخلئ

د نخاعو راښکته کول به یوازې د دوی بڼه خرابه کړي او کولی شي د انفیکشن لامل شي. که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو خپل ټول اختیارونه ستړي کړي دي، د چرم غوره کولو ته مه ځئ. ډاکټر هوشمند مشوره ورکوي، "د دې پر ځای، د جواني دانو په اړه د مرستې لپاره د بورډ لخوا تصدیق شوي د پوستکي متخصص وګورئ."

ډاکټر هیلسي زیاتوي: "داسې درمل شته چې د جواني دانو څخه د خلاصون لپاره وړاندیز کیدی شي." "دا مهمه ده چې د ډرماتولوژیسټ یا اسټیشین سره اړیکه ټینګه کړئ ترڅو د درملنې پروتوکولونو رامینځته کولو کې مرسته وکړي چې کولی شي د جواني جواني کنټرول او پایلې ګړندي کړي."

پراخه سپیکٹرم سنسکرین تطبیق کړئ

سنسکرین ستاسو د پوټکي د لمر د زیان رسونکي UV وړانګو څخه د ساتنې لپاره اړین دی ، مګر ډیری خلک لاهم په خپل ټول بدن کې پلي کول هیروي. مهمه نده چې دا د کال کوم وخت وي ، ډاکټر هوشمند وړاندیز کوي چې هره ورځ ستاسو اوږو ، مخ او ستاسو د پوټکي نورو ښکاره سیمو ته د سنسکرین پلي کړئ. هغه وايي: "تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل پوټکی د غیر کامډوجینک سنسکرین سره خوندي کړئ." "که تاسو غوړ پوستکي لرئ او د داغونو سره مخ یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د لمر سکرین هم له تیلو څخه پاک دی." La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Clear Skin SPF 60 د تیلو څخه پاک سنسکرین اضافي سیبم جذبوي او پرته له دې چې غوړ احساس پریږدي چمک کموي.