د غاښونو متخصص د زیږون وروسته د پوستکي پاملرنې لارښوونې شریکوي چې ټولې نوې میندې یې باید واوري

که تاسو حیران یاست چې ایا د امیندوارۍ مشهور چمک واقعیا دی - موږ ستاسو لپاره ښه خبر لرو - دا دی. د مایو کلینیک په وینا، د امیندوارۍ په جریان کې د وینې حجم زیاتول او د HCG هورمون (Human chorionic gonadotropin) تولید په ګډه کار کوي ترڅو د امیندوارۍ یو غیر معمولي چمک یا پوټکی رامینځته کړي چې یو څه سور او نرم ښکاري. دا هورمونونه hCG او پروګیسټرون د امیندوارۍ پرمهال د پوستکي نرم او یو څه روښانه کولو کې مرسته کوي. او دا ټول ښکلی او روښانه پوټکی، تر هغه چې یوه ورځ ورک شو. د زیږون وروسته د پوستکي ستونزې غیر معمولي ندي. د زیږون وروسته، نوې میندې ممکن د سترګو لاندې نور روښانه حلقې وګوري، د میلاسما اوږدمهاله اړخیزې اغیزې، د هورمون د کچې د بدلون، فشار، د خوب نشتوالی، او احتمالا د پوستکي پاملرنې غفلت له امله په پوستکي کې د میلاسما اوږدمهاله اغیزې، رنګ، رنګ، یا د پوستکي سوري. د ډیر څه په تیریدو سره، دا تقریبا ناممکن ښکاري چې دا نوره نړۍ روښانه بیرته راولي. خوشبختانه ، د بورډ تصدیق شوي ډرماتولوژیست ډنډي انجیلمن سره د خبرو وروسته ، MD ، هغې څرګنده کړه چې دا ممکنه ده چې روښانه رنګ بیرته ترلاسه کړي. مخکې، موږ به د هغې غوره لارښوونې او چلونه د زیږون وروسته د پوستکي پاملرنې لپاره شریک کړو. اعلان: که تاسو د مور شیدو تغذیه کوئ، مخکې له دې چې د پوستکي پاملرنې نوي محصولات ستاسو په ورځني معمول کې معرفي کړئ، د ډرماتولوژست سره خبرې وکړئ.

لارښوونه #1: خپل پوټکی پاک کړئ

هره ورځ دوه ځله د نرم او آرامۍ پاکونکي سره خپل پوټکي پاکولو سره د پوستکي پاملرنې جوړښت ته خپله لاره اسانه کړئ. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution د نرم مایکلر ټیکنالوژي کاروي ترڅو ناپاکۍ لرې کړي ، میک اپ تحلیل کړي پداسې حال کې چې پوټکي آرام کوي. دا د هغو میندو لپاره مناسب څو کاري محصول دی چې په ورځ کې لږ وخت لري ترڅو خپل پوټکي ته وقف کړي. د کارولو وروسته، ستاسو پوټکی لندبل، نرم او تازه پاتې کیږي. سربیره پردې ، تاسو حتی مینځلو ته اړتیا نلرئ. که تاسو د زیږون وروسته د جواني دانو په اړه اندیښمن یاست، د Vichy Normaderm Gel Cleanser وکاروئ. د سیلیسیلیک او ګلایکولیک اسیدونه لري چې سوري خلاصوي ، اضافي سیبم لرې کوي او په پوټکي کې د نوي داغونو د څرګندیدو مخه نیسي. 

لارښوونه #2: پراخه سپیکٹرم سنسکرین واغوندئ

ځینې ​​​​ښځې د امیندوارۍ وروسته د نسواري داغونو یا هایپرپیګمینټیشن شکایت کوي. پداسې حال کې چې میلاسما - د پوستکي د رنګ کولو یوه بڼه چې په امیندواره میرمنو کې عام ده - معمولا د زیږون وروسته پخپله له منځه ځي، دا یو څه وخت نیسي. په هرصورت، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې د لمر تمدید کولی شي مخکې موجود تیاره ځایونه نور هم زیات کړي، نو ډاډه اوسئ چې هره ورځ د پراخه سپیکٹرم سنسکرین پلي کړئ، لکه د SkinCeuticals Physical Fusion UV Defence SPF 50. مخ ډیری د لمر وړانګو سره مخ کیږي، لکه ګالونه، تندی، پوزه، زنه، او پورتنۍ شونډې. د SPF د پراخه سپیکٹرم سره په مطابقت کې، ډاکټر انجیلمن د ورځني انټي اکسیډنټ سیرم لکه SkinCeuticals CE Ferulic سپارښتنه کوي. هغه وايي: "د سهار پنځه څاڅکي واقعیا د وړیا رادیکال زیانونو ، هایپرپیګمینټیشن او د عمر په کمولو کې مرسته کوي." او که تاسو خپل سنسکرین په کور کې هیر کړی ، ډاکټر انجیل مین یوازې ستاسو لپاره هیک لري. هغه وايي: "که تاسو د زنک پر بنسټ ډایپر پیسټ ولرئ، دا کولی شي ستاسو د پوستکي ساتنه وکړي پداسې حال کې چې تاسو لرې یاست." "دا یو فزیکي بلاکر دی، مګر تاسو به دا تل په خپل ډایپر کڅوړه کې ولرئ نو تاسو کولی شئ دا د سنسکرین په څیر وکاروئ."

لارښوونه #3: هره ورځ خپل پوټکی رطوبت کړئ

وچ پوټکی په ورځ کې دوه ځله د هایډرینګ موئسچرائزر سره په خلیج کې وساتئ. Dr. Engelman د SkinCeuticals AGE Interrupter سپارښتنه کوي. هغه وايي: "اکثرا د هورمونول بدلونونو سره، موږ د وچوالي سره مخ کېږو." "[AGE Interrupter] د پرمختللي ګلایکیشن پای محصولاتو له امله د عمر له نښو سره مبارزه کې مرسته کوي." که ستاسو پوټکی د سور یا خارښت سره مخ وي ، ډاکټر انجیل مین وړاندیز کوي چې د SkinCeuticals Phytocorrective ماسک هڅه وکړئ. هغه وايي: "یوازې په حمام کې ناست او د ماسک اغوستل واقعیا تاسو د ځان لپاره یو څه وخت نیسي." او په نهایت کې ، د دننه او بهر هایډریټ پاتې کیدو لپاره ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ورځې په اوږدو کې کافي اوبه وڅښئ.

لارښوونه #4: داغونه لرې کړئ

د هورمونونو زیاتوالی او شدید تغیرات کولی شي د سیبوم تولید ډیروالي لامل شي ، کوم چې کله د پوټکي په سطح کې د کثافاتو او مړو پوټکي حجرو سره مخلوط شي ، کولی شي سورونه بند کړي او د ماتیدو لامل شي. هغه محصولات وکاروئ چې د جواني دانو ضد اجزا لري لکه سیلیسیلیک اسید او بینزویل پیرو اکساید د بندو سوریو ته ننوځي او ناپاکۍ لرې کړي. ډاکټر انجیلمن وايي: "که تاسو امیندواره یاست یا د شیدو تغذیه کوئ ، نو ریټینوایډونه او ریټینول وړاندیز نه کیږي ، مګر که تاسو نه یاست او تاسو نوې مور یاست ، تاسو حتما کولی شئ دوی په خپل ورځني معمول کې شامل کړئ ځکه چې دا واقعیا مرسته کوي." "نه یوازې د جواني دانو مخنیوي لپاره، بلکه د پوستکي کیفیت او جوړښت لپاره." د ریټینول کارولو څخه د ځان خلاصولو لپاره ، موږ د ریښتیني لابراتوار باکوچیول مخ ریکوری پیډ وړاندیز کوو. باکوچیول د ریټینول لپاره یو نرم بدیل دی چې د حجرو بدلون زیاتوي، د پوستکي لچک بیرته راګرځوي او جواني کموي. دا پیډونه هم ډیزاین شوي ترڅو د ښی کرښو، غوږونو، غیر مساوي پوستکي ټون او جوړښت کم کړي. د یادولو لپاره، تاسو اړتیا نلرئ چې د څومره محصول کارولو په اړه اندیښنه ولرئ ځکه چې دا په اسانۍ سره د ډیسپوز وړ پیډ کې بسته شوي. مګر که تاسو retinoids کاروئ، په یاد ولرئ چې دوی کولی شي ستاسو پوستکي د لمر وړانګو ته ډیر حساس کړي. په ماښام کې خپل کارول محدود کړئ او د ورځې په جریان کې د پراخه سپیکٹرم سنسکرین سره جوړه کړئ. 

لارښوونه #5: آرام اوسئ

د نوي زیږیدلي پاملرنې (سلام، د شپې خواړه) کولی شي تاسو په هره شپه کې د څو ساعتونو خوب کولو پایله ولري. د خوب نشتوالی د ستړي، ستړي شوي پوستکي لوی لامل دی، ځکه چې دا د ژور خوب په وخت کې د پوستکي د ځان درملنه کوي. همدارنګه، د خوب نشتوالی کولی شي ستاسو سترګې ټوخی کړي او تورې حلقې نورې څرګندې کړي. د امکان تر حده آرام وکړئ او دوه بالښتونه د خپل سر لاندې واچوئ ترڅو د دې ځینې منفي اغیزو سره معامله وکړئ. د سترګو لاندې پټول هم کولی شي د تورې حلقو په پټولو کې مرسته وکړي. موږ د میبیلین نیویارک سوپر سټی سوپر اسټی کنسیلر سره د دې بشپړ پوښښ فارمول سره مینه لرو چې تر 24 ساعتونو پورې دوام کوي. د استراحت سربیره ، د امکان تر حده د خپل ځان سره د مصرف کولو وخت څخه خوند اخیستو لپاره یوه خاموشه شیبه ومومئ. "که دا هغه څه وي چې تاسو ته خوښي راوړي - د پیډیکیور لپاره ځي یا په حمام کې د شیټ ماسک کولو لپاره اضافي 10 دقیقې - تاسو اړتیا لرئ لومړی د خپل ځان ساتنه وکړئ او دا به تاسو غوره مور کړي. '، ډاکټر انجیلمن وايي. "د نوې مور کیدو په اړه ډیر ګناه شتون لري، دا یو حقیقت دی. نو وروستی شی چې موږ داسې احساس کوو چې موږ یې د کولو اجازه لرو د خپل ځان ساتنه ده. مګر زه واقعیا د خپلو ټولو ناروغانو څخه غوښتنه کوم ، دا ترټولو غوره شی دی چې تاسو یې کولی شئ - نه یوازې د ځان لپاره ، بلکه ستاسو د کورنۍ لپاره." کافي وخت نه دی؟ موږ د ډاکټر انجیلمن څخه د وخت تیرولو لپاره د خورا مهم ګامونو لنډیز غوښتنه وکړه. هغه وايي: "موږ باید په سمه توګه پاک کړو، موږ باید ډاډ ترلاسه کړو چې موږ هره ورځ د انټي اکسیډنټ او پراخه سپیکٹرم سنسکرین په سهار کې لرو، او بیا، که تاسو زغملی شئ، ریټینول او د شپې یو ښه امویلینټ." "دا بې هډوکي دي. ډیری نوي میندې د 20 ګامونو لپاره وخت نلري. مګر تر هغه چې تاسو کولی شئ دوی دننه کړئ، زه فکر کوم چې تاسو به خپل ځان د زاړه په څیر ومومئ.