خمیر شوی مخ: د پوستکي پاملرنې کې د پروبیوټکس ګټې

د کلونو لپاره، موږ د پروبیوټیک د ګټو په اړه اوریدلي یو کله چې دا زموږ روغتیا ته راځي، په ځانګړې توګه د کولمو روغتیا. پروبیوټیکونه "صحي" باکتریا دي چې ډیری وختونه د ژوندي فعال کلتورونو سره په خمیر شوي خواړو کې موندل کیږي ، لکه یوناني مستې او کیمچي. څیړنې ښیي دا چې دا باکتریا کولی شي د هضم په شمول د روغتیا پورې اړوند مسلو سره مرسته وکړي، مګر د پوستکي پاملرنې محصولاتو ګټې په دې وروستیو کې ټول غضب شوي دي.

څنګه صحي باکتریا ستاسو پوټکي ته ګټه رسوي

پداسې حال کې چې پدې وروستیو کې د پوټکي پاملرنې کې د پروبیوټیکونو ګټو په اړه ډیرې خبرې شوي ، دا هیڅ نوي ندي. 80 کاله دمخه، د پوستکي پوهانو جان ایچ سټوکس او ډونالډ ایم پیلسبري فرضیه وکړه چې هغه فشار چې موږ یې په ژوند کې تجربه کوو فرصت درلود د کولمو روغتیا منفي اغیزه کوي، د التهاب لامل کیږي د پوستکي په سطحه. دوی داسې انګیرله چې د پروبیوټیک لاکټوباکیلس اسیدوفیلس خوړل ممکن د پوټکي سره مرسته وکړي ، او پدې وروستیو کلونو کې د دې تیوریو په اړه ډیرې خبرې شوي دي.

ډاکټر A.S. ربیکا د تره زویپه واشنګټن انسټیټیوټ کې د ډرماتولوژیکي لیزر جراحۍ لپاره د بورډ تصدیق شوي ډرماتولوژیست او د جانز هاپکنز ښوونځي د طب پوهنځي غړی، موافق دی، موږ ته ووایه چې د صحي کولمو فلورا درلودل - زموږ په کولمو کې موجود باکتریا - نه یوازې زموږ د هاضمي لارې لپاره مهم دي. مګر زموږ د پوستکي لپاره هم ښه کیدی شي. هغه وايي: "د [صحي نباتاتو] ساتل مهم دي، او پروبیوټیکونه د دې کولو لپاره یوه غوره لار ده."

ډیر وخورئ: پروبیوټیک خواړه 

ستاسو په رژیم کې د ډیر پروبیوټیکونو شاملولو کې علاقه لرئ ترڅو د پوټکي پاملرنې احتمالي ګټې ترلاسه کړئ؟ سوپر مارکیټ ته ستاسو په راتلونکي سفر کې ، د خواړو په لټه کې شئ لکه مستې ، زاړه پنیر ، کیفیر ، کومبوچا ، کیمچي او سیورکراټ. پداسې حال کې چې زموږ په پوټکي د پروبیوټیکونو ریښتیني اغیزو تصدیق کولو لپاره نورو څیړنو ته اړتیا ده ، یو متوازن رژیم تل ستاسو د عمومي روغتیا لپاره غوره انتخاب دی!