#InMySkin: د پوټکي مثبت تاثیر کونکی سوفي ګری د جواني جواني نورمال کولو لپاره د خپل ماموریت په اړه خبرې کوي

کله چې ډیری خلک د جواني جواني په اړه فکر کوي، دوی ډیری وختونه دا د هغو ستونزو سره تړاو لري چې د بلوغت په وخت کې د ځوانۍ په وخت کې پیښیږي. په هرصورت، سوفي ګري، تر هغه وخته پورې چې د ځوانۍ په توګه یې د زیږون کنټرول بند نه کړ، خپل لومړی بریالیتوب ترلاسه نه کړ. تر نن ورځې پورې، خړ ډیری وختونه د هغې په پوټکي اخته کیږي، مګر هغې دا خپل ماموریت جوړ کړی ترڅو نورو سره د دوی د جواني او پوستکي ستونزو سره معامله وکړي. هغه دا د خپل منظم شوي ډایري ایپ ډیوی تھرو له لارې کوي ، د هغې روغتیا او هوساینې پوډکاسټ چې نوم یې سوفي تینک ټوټس ، او د هغې انسټاګرام حساب دی ، چیرې چې هغه نږدې 300,000 پیروان لري چې د هغې د خورا شفاف او الهام بخښونکي مینځپانګې لپاره ورسره مینه لري. په دې اړه ژوره مرکه ولولئ چې هغه څنګه نن هغه ځای ته ورسیده، په شمول د هغو کسانو لپاره چې د جواني سره مبارزه کوي هڅونکي پیغام. 

موږ ته د خپل ځان او ستاسو د پوستکي په اړه ووایاست.

سلام! زما نوم سوفي ګری دی. زه د DiveThru بنسټ ایښودونکی یم، د ډایري ایپ، او د SophieThinksThoughts پوډکاسټ کوربه یم. مګر دا هغه څه دي چې زه د ورځې په اوږدو کې کوم. زه له دې پرته بل څوک یم؟ ښه، زه هغه ډول یم چې زما سپي خوښوي (او زما میړه، مګر سپي لومړی راځي) او چای لیټ. زه د دوو خویندو او یوه وراره تر ټولو ویاړلې ترور یم. د هر هغه څه په مرکز کې چې زه یې کوم، په شخصي او مسلکي توګه، د رواني روغتیا تجربه نورمال کولو لپاره ژوره هیله ده چې موږ ټول ترې تیریږي. نو زما پوستکی؟ سړی، دا یو سفر دی. د ماشوم په توګه او د ځوان په توګه، ما غوره پوست درلود. د امیندوارۍ د یوې لنډې مودې کارولو او ډیری پیچلتیاوو وروسته، زه له دوی څخه خلاص شوم او زما پوټکی بیا هیڅکله ورته نه و. زما د وروستي ځوانۍ راهیسې، زما بریالیتوبونه د ساعت کار په څیر دي. زه د ovulation او زما د دورې په جریان کې وقفې ترلاسه کوم. نو زما پوټکی په میاشت کې د دوه اونیو لپاره ماتیږي. زه په میاشت کې دوه اونۍ (هیڅکله پرله پسې) روښانه پوټکی لرم. که څه هم زه په مکرر ډول بریک آوټ لرم، زه یوازې کله ناکله د سیسټیک جواني تجربه کوم. بیا زما وقفې په څو ورځو کې له منځه ځي. د بریک آوټ سربیره ، زه ترکیب پوټکی لرم. پداسې حال کې چې زما د پوټکي سفر یو احساساتي رولر کوسټر و، زه د تجربې په اوږدو کې زما امتیاز هم منم. هغه بریاوې چې زه یې تجربه کوم لاهم په ټولنیز ډول د منلو وړ دي او زما په ځان باور پرته بل څه منفي اغیزه نده کړې.

د پوستکي سره ستاسو اړیکه څنګه بدله شوې کله چې تاسو یې پاملرنه پیل کړه؟ 

کله چې ما په لومړي ځل د بریالیتوبونو تجربه پیل کړه، زه ویجاړ شوی وم. زه پوهیدم چې زما ځان ته درناوی زما د رنګ سره څومره نږدې دی. ما دا ټول هڅه کړې. ما په سلګونو مصرف کړي دي، که نه په زرګونو، زما د پوستکي "بدلولو" لپاره. زه به ووایم چې په کوم ځای کې چې زه اوس یم د هغه ځای په پرتله چې زه په اصل کې وم ترټولو لوی توپیر دا دی چې زه نور زما جواني د ماتیدو په توګه نه ګورم یا حتی اصلاح ته اړتیا نه لرم. ټولنه باید اصلاح شي. جواني عادي ده. او پداسې حال کې چې تاسو کولی شئ د پوټکي پاکولو تخنیکونه وکاروئ ، دا یو طبیعي انساني حالت دی او زه به پدې نه شرمېږم. 

DiveThru څه شی دی او تاسو یې د جوړولو لپاره هڅولي؟

DiveThru د ډایری ایپ دی. موږ د رواني روغتیا متخصصینو سره کار کوو ترڅو لارښود ډایري تمرینونه رامینځته کړو ترڅو زموږ کاروونکو سره د دوی د رواني هوساینې مسؤلیت په غاړه واخلي. په اپلیکیشن کې، تاسو به د 1,000 څخه ډیر تمرینونه ومومئ چې تاسو سره د DiveThru سره مرسته کوي پرته لدې چې تاسو څه تیریږي. ما د دې لپاره زما د شخصي اړتیا له امله DiveThru پیل کړ. په 35,000 فوټو کې، ما یو وحشتناک برید درلود چې زما نړۍ یې په بشپړه توګه ولړزوله او په ټول هیواد کې د 38 ساعتونو موټر چلولو لامل شو. د دې تجربې له لارې، زه د خپل موجوده سوداګرۍ څخه لیرې شوم او په بشپړه توګه زما شخصي برانډ بدل کړ. د خپل ذهني حالت د ښه کولو په هڅه کې، ما ژورنالینګ ته مخه کړه. دا زما ژوند په بشپړه توګه بدل کړ او ما غوښتل چې له نړۍ سره یې شریک کړم. 

ستاسو پوډکاسټ څه شی دی؟ 

زما د SophieThinksThoughts پوډکاسټ کې، زه د هغه افکارو په اړه خبرې کوم چې موږ ټول لرو او هغه تجربې چې موږ ټول ترې تیریږي - ایا دا احساس کوي چې تاسو ښه نه یاست، یو غږ تاسو ته وایي چې تاسو کافي ښه نه یاست، یا په خپل ژوند کې توازن ومومئ ..

ستاسو د پوستکي پاملرنې ورځنی ورځنی څه شی دی؟

که چیرې یو شی شتون ولري چې زه یې په کلکه سره موافق نه یم، دا زما د پوستکي ساتنه ده. کله چې زه دې ته ریښتیني پاتې شم ، زه د ماښام میک اپ لرې کولو لپاره پاکونکي شیدې کاروم ، وروسته د ریټینول کریم. بیا په سهار کې ، زه د ورځې د رطوبت کارولو دمخه خپل مخ بیا پاکوم. زه ټول د طبیعي لید لپاره یم ، نو ما د ټیټ پوښښ بنسټ ، پټونکی او بلش واچاوه ، او بس.

پدې پوټکي - مثبت سفر کې ستاسو لپاره بل څه دی؟

کله چې ما خپل سفر پیل کړ، ما د پوستکي پاملرنې څخه وقفه واخیسته. ما غوښتل یو داسې ځای ته ورسیږم چیرې چې ما د خپل جواني سره ښه احساس کاوه. له هغه وخته چې زه هلته راغلی یم، ما غوښتل چې په تدریجي ډول د پوستکي پاملرنې محصولات بیرته خپل معمول ته راوړم، مګر د پیاوړتیا په شرایطو کې. بیا زه پلان لرم چې تحقیق ته دوام ورکړم چې ولې زه هورمونل سپکونه لرم او هڅه کوم چې خپل بدن ته هغه څه ورکړم چې ورته اړتیا لري. 

تاسو هغو خلکو ته څه ویل غواړئ چې د خپل جواني سره مبارزه کوي؟

د هغو کسانو لپاره چې د خپل پوټکي سره مبارزه کوي، دلته هغه څه دي چې زه یې غواړم تاسو پوه شئ: ستاسو ارزښت ستاسو د پوستکي لخوا نه ټاکل کیږي. تاسو د خپل ظاهر څخه ډیر یاست. تاسو د بریالیتوبونو تجربه کولو لپاره مات شوي یا لږ نه یاست. له ځان سره نرم اوسئ (او خپل مخ). د پوټکي پاملرنې ټولو مختلف محصولاتو هڅه کولو څخه وقفه واخلئ.

ښکلا ستاسو لپاره څه معنی لري؟

زما لپاره، ښکلا په خپل ځان کې ټینګ ولاړ دی. دا خورا ښه دی چې خپل ځان وپیژنئ او پدې شخص باور وکړئ. کله چې زه وکولی شم له هغه چا سره اړیکه ونیسم چې زه واقعیا یم (د ژورنالینګ له لارې) ، ما هیڅکله ډیر ښکلی احساس نه دی کړی. غوره برخه؟ دا د پام وړ خبره نه ده.