څنګه د سنسکرین لیبلونه تشریح کړئ
محتويات:
زه تاسو ته د دې ویلو څخه کرکه لرم ، مګر دا کافي ندي چې د درملو پلورنځي له المارۍ څخه کوم زوړ سنسکرین واخلئ او ستاسو په پوټکي یې پلي کړئ. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل پوټکي ډول او اړتیاو لپاره سم فارمول غوره کوئ (او په سمه توګه یې پلي کوئ!) ، تاسو اړتیا لرئ لومړی د هر محصول لیبل ولولئ. دا ټول ښه او خوندور دي تر هغه چې تاسو پوه شئ چې تاسو نه پوهیږئ چې په لیبل کې د زړه پورې غږ شرایط حتی څه معنی لري. ریښتیا ووایه: ایا تاسو د جملو رسمي معنی پیژنئ لکه "پراخ سپیکٹرم" او "SPF"؟ د "اوبو مقاومت" او "سپورټ" په اړه څنګه؟ که ځواب هو وي، نو تاسو ته مننه! لاړ شه، لاړ شه. که ځواب نه وي، نو تاسو به دا ولولئ. لاندې موږ د سنسکرین لیبلونو په روښانه کولو کې د کریش کورس شریکوو. او دا ټول نه دي! یوازې د دوبي په وخت کې، موږ د سنسکرین غوره کولو لپاره غوره تمرینونه هم شریکوو چې کولی شي ستاسو پوټکي ته هغه محافظت ورکړي چې دا یې مستحق دي او په ښکاره ډول اړتیا لري.
د براډ سپیکٹرم سن کریم څه شی دی؟
کله چې د سنسکرین په لیبل کې "براډ سپیکٹرم" ووایاست، نو دا پدې مانا ده چې دا فورمول کولی شي ستاسو د پوستکي د لمر د زیان رسوونکو UVA او UVB وړانګو څخه ساتنه وکړي. د تازه کولو اجنټ په توګه، د UVA وړانګې کولی شي د پوټکي د عمر له وخته مخکې نښو کې مرسته وکړي، لکه د سترګو داغونه او د عمر ځایونه. له بلې خوا د UVB وړانګې په عمده توګه د لمر سوځیدنې او د پوټکي نورو زیانونو لپاره مسؤل دي. کله چې سنسکرین د پراخه سپیکٹرم محافظت وړاندیز کوي، دا کولی شي د پوستکي د عمر، لمر سوځیدنې، او د پوستکي سرطان د لیدلو نښو په وړاندې ساتنه کې مرسته وکړي کله چې د لمر د ساتنې نورو اقداماتو سره کارول کیږي. (Psst - دا واقعیا ښه ده!).
SPF څه شی دی؟
SPF د "لمر محافظت فکتور" لپاره ولاړ دی. د SPF سره تړلې شمیره، که دا 15 یا 100 وي، دا ټاکي چې څومره UV (سوزیدونکي وړانګې) د لمر سکرین فلټر کولو کې مرسته کولی شي. د مثال په توګه، د امریکا د ډرماتولوژي اکاډمۍ (AAD) ادعا کوي چې SPF 15 کولی شي د لمر د UVB وړانګو 93٪ فلټر کړي، پداسې حال کې چې SPF 30 کولی شي د لمر د UVB وړانګو 97٪ فلټر کړي.
د اوبو ضد لمر کریم څه شی دی؟
عالي پوښتنه! ځکه چې خوله او اوبه کولی شي زموږ د پوټکي څخه سنسکرین وینځي، جوړونکو د واټر پروف سنسکرینونه رامینځته کړي، پدې معنی چې دا فورمول ډیر احتمال لري چې د یوې مودې لپاره په لوند پوټکي کې پاتې شي. ځینې محصولات تر 40 دقیقو پورې په اوبو کې پنروک دي ، پداسې حال کې چې نور کولی شي تر 80 دقیقو پورې په اوبو کې پاتې شي. د سم استعمال په اړه د لارښوونو لپاره د خپل سنسکرین لیبل وګورئ. د مثال په توګه، که تاسو د لامبو وهلو وروسته تولیه وچ کړئ، تاسو باید سمدلاسه د سنسکرین بیا تطبیق کړئ، ځکه چې دا به د پروسې په جریان کې له مینځه ویسي.
د مدیر یادونه: کله چې د واټر پروف سنسکرین کاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې لږترلږه په هرو دوو ساعتونو کې فورمول بیا پلي کړئ، حتی که ستاسو پوست وچ پاتې وي.
د کیمیاوي او فزیکي لمر کریم ترمنځ توپیر څه دی؟
د لمر محافظت په دوه اساسي ډولونو کې راځي: فزیکي او کیمیاوي سنسکرین. فزیکي سنسکرین، ډیری وختونه د فعال اجزاو لکه ټایټانیوم ډای اکسایډ او/یا زنک اکسایډ سره جوړ شوي، د پوټکي له سطحې څخه د لمر وړانګو منعکس کولو سره د پوستکي ساتنه کې مرسته کوي. کیمیاوي سنسکرین، ډیری وختونه د فعال اجزاو لکه آکټوکریلین یا ایوبینزون سره جوړ شوي، د UV وړانګو جذبولو سره د پوستکي ساتنه کې مرسته کوي. دلته ځینې سنسکرینونه هم شتون لري چې د دوی د جوړښت پراساس د فزیکي او کیمیاوي سنسکرینونو په توګه طبقه بندي شوي.
د لمر کریم په اړه "ماشوم" څه معنی لري؟
FDA د سنسکرین لپاره د "ماشومانو" اصطلاح نه ده تعریف کړې. په عمومي توګه، کله چې تاسو دا اصطلاح د سنسکرین لیبل کې وګورئ، دا پدې مانا ده چې د سنسکرین احتمال د ټایټانیوم ډای اکسایډ او/یا زنک اکسایډ لري، کوم چې د ماشوم حساس پوټکي ته لږ زیان رسوي.
د لمر کریم "سپورټ" څه شی دی؟
لکه څنګه چې د "ماشومانو" سره، FDA د سنسکرین لپاره "سپورټ" اصطلاح نه ده تعریف کړې. د مصرف کونکو راپورونو په وینا، "سپورټ" او "فعال" محصولات د خولې او / یا د اوبو په وړاندې مقاومت لري او ستاسو د سترګو خارښ کولو احتمال لږ دی. کله چې په شک کې وي، لیبل وګورئ.
غوره تمرینونه
زه امید لرم چې تاسو اوس د سنسکرین لیبلونو کې کارول شوي ځینې عام اصطلاحاتو ښه پوهه لرئ. مخکې لدې چې درملتون ته لاړشئ او پدې موضوع کې ستاسو نوې پوهه و ازموئ ، په ذهن کې ساتلو لپاره یو څو اضافي ټکي شتون لري. لومړی، اوس مهال هیڅ سنسکرین شتون نلري چې کولی شي د لمر د UV وړانګو 100٪ فلټر کړي. د دې په څیر، دا مهمه ده چې محافظتي جامې واغوندئ، سیوري ولټوئ، او د لمر د لوړ وخت څخه ډډه وکړئ (د سهار له 10 بجو څخه تر 4 بجو پورې کله چې د لمر وړانګې خورا قوي وي) د سنسکرین کارولو سربیره. همدارنګه، څرنګه چې د SPF شمیره یوازې د UVB وړانګو په پام کې نیسي، نو دا مهمه ده چې د مساوي زیان رسونکي UVA شعاعو په وړاندې ساتنه وشي. ستاسو د ټولو اډو پوښلو لپاره، AAD د 30 یا لوړ پراخه سپیکٹرم SPF کارولو وړاندیز کوي چې د اوبو مقاومت هم دی. عموما، د سنسکرین ښه تطبیق شاوخوا یو اونس دی - د شاټ شیشې ډکولو لپاره کافي - ترڅو د بدن افشا شوي برخې پوښ کړي. دا شمیره ممکن ستاسو د اندازې پورې اړه ولري. په نهایت کې ، په هرو دوه ساعتونو کې ورته اندازه سنسکرین بیا پلي کړئ ، یا ډیر ځله که تاسو خوله کوئ یا په پراخه کچه تولیه کوئ.
یو ځواب ورکړئ ووځي