څنګه خپل پوټکی نرم کړئ: د آرام کولو 4 لارې

له سوروالي څخه تر وچوالي او خارش پورې ، حساس پوټکی نارامه کیدی شي. خوشبختانه، ډیری محصولات، لارښوونې، او چلونه شتون لري چې کولی شي د دې بار کمولو کې مرسته وکړي. دلته ستاسو د پوستکي نرمولو لپاره څلور خورا اغیزمنې لارې دي: 

د پیژندل شوي خپګان څخه لرې اوسئ.

که تاسو اوږدمهاله حساس پوټکی لرئ، تاسو کولی شئ هرکله چې ممکنه وي نرم، د بوی څخه پاک محصولات غوره کړئ. تاسو کولی شئ هغه محصولات هم جلا کړئ چې تاسو شک لرئ ممکن ستاسو پوټکي په کوچنۍ سیمه کې معاینه کولو سره خارښ کړي او بیا یې پریږدي که چیرې دوی د سور یا پړسوب لامل شي.

له لمر څخه راووځئ.

لمر کولی شي د پوستکي خارښت زیات کړي، نو هغه کسان چې حساس پوستکي لري باید د سیوري په لټه کې او د سنسکرین پلي کولو ته پام وکړي، په ځانګړې توګه کله چې پوستکي دمخه خارښ وي. 

رطوبت تطبیق کړئ.

لوشن د خارښ شوي پوټکي لپاره ریښتینی نجات کیدی شي ، کوم چې ډیری وختونه د وچوالي لامل کیږي د فشار له امله ډیر شوید لمر یا حتی باد سره مخ کیدل. یو آرام لرونکی رطوبت کولی شي د پوټکي هایدریټ کې مرسته وکړي. سربیره پردې ، سطح به د لمس لپاره نرم او خوندور ښکاري.

د کور درملنې هڅه وکړئ.

که تاسو اندیښمن یاست چې ستاسو په المارۍ کې پاکونکي ممکن خورا سخت وي ، دلته ډیری ساده او اسانه پخلنځي پاکونکي شتون لري چې کولی شي ورته کار وکړي. هڅه وکړئ د ممکنه آرامۍ او یخولو اغیزې لپاره په اغیزمنه شوې سیمه کې د کیمومائل چای کڅوړې یا د ککرو ټوټې واچوئ.