د پوټکي مایکروډوزنګ پاملرنه: هرڅه چې تاسو اړتیا لرئ د فعال اجزاو کارولو په اړه پوه شئ

د ډیری فعال اجزاو لکه ریټینول، ویټامین سي، او اکسفولیټینګ اسیدونو سره د خپل مخ ټوټه کول ممکن یو ښه نظر وي (فکر وکړئ: نرم، ځلیدونکی پوټکی)، مګر دا به تاسو ته په سمدستي توګه هغه پایلې نه درکړي چې تاسو یې غواړئ. "ورو او ثابت تل غوره لاره ده،" وايي ډاکټر میشل هنري، د بورډ لخوا تصدیق شوی د نیویارک ښار میشته د غاښونو متخصص او د Skincare.com مشاور. "قوی تل ښه نه وي، او په دوامداره توګه تعقیب [تر ټولو لوړ غلظت] واقعا لامل کیدی شي التهاب یا خارشد جواني دانو سبب ګرځي او د hyperpigmentation لامل" مخکې له دې چې د ډیری اندازې زیاتې اندازې پرتې وي قوي retinol سیروم تاسو ممکن ومومئ، لوستلو ته دوام ورکړئ ولې مایکروډوز کول کولی شي تاسو سره په اوږد مهال کې مرسته وکړي. 

د پوستکي پاملرنې مایکروډوزنګ څه شی دی؟

مایکروډوز کول خورا پیچلي ښکاري ، مګر دا ندي. په ساده ډول ووایاست، مایکروډوزینګ د فعال اجزاو اضافه کولو هنر دی — د پوټکي ځانګړي ستونزې په نښه کولو لپاره څیړنې ثابت شوي — ستاسو د پوټکي پاملرنې معمول ته په کوچنیو دوزونو (او فیصدو) کې نو تاسو کولی شئ دا اندازه کړئ چې ستاسو پوټکی دوی ته څنګه عکس العمل ښیې. پدې اجزاو کې ریټینول شامل دي ، کوم چې د عمر له نښو سره مبارزه کوي. ویټامین سي، کوم چې رنګ او چمک له منځه وړي؛ او اکسفولیټینګ اسیدونه لکه AHAs او BHAs، کوم چې په کیمیاوي ډول پوستکي پاکوي. 

د مایکروډوزینګ کلیدي دا ده چې لومړی د فعال اجزاو ټیټ سلنه سره محصول غوره کړئ. "د لومړي ځل کاروونکو لپاره، زه وړاندیز کوم چې د 0.1٪ څخه تر 0.3٪ پورې د ټیټ ځواک ریټینول سره پیل وکړم،" وايي ډاکټر جینټ ګراف، د بورډ لخوا تصدیق شوی د نیویارک ښار میشته د غاښونو متخصص او د Skincare.com مشاور. "دا کوچنۍ سلنه کولی شي د طبیعي چمک لپاره د پوټکي عمومي روغتیا ته وده ورکړي." د سکن سیوټیکل ریټینول 0.3 и د کیهل ریټینول پوټکي - د ورځني مایکروډوز سیرم نوي کول دواړه د ریټینول پیل کونکو لپاره عالي اختیارونه دي.

ډاکټر ګراف وايي: "که تاسو ویټامین سي ته نوي یاست، زه وړاندیز کوم چې د لومړي ځل لپاره کاروونکي د 8٪ څخه تر 10٪ پورې غلظت سره پیل کړئ." "دا لږترلږه 8٪ ته اړتیا لري ترڅو په بیولوژیکي توګه فعال او اغیزمن وي." هڅه وکړئ د CeraVe پوستکي ویټامین سي د نوي کولو سیرم - که څه هم سلنه د پیل کونکو لپاره وړاندیز شوي څخه لوړه ده ، پدې کې سیرامایډونه شتون لري ترڅو د پوټکي خنډ بحال او ساتنه وکړي ، کوم چې په پایله کې د خارش کمولو کې مرسته کوي. 

اکسفولیټینګ اسیدونه یو څه ستونزمن کیدی شي ځکه چې د AHAs او BHAs سلنه خورا توپیر لري. ډاکټر ګراف وايي: "د لومړي ځل لپاره د AHAs کارونکي باید د 8٪ غلظت سره پیل وکړي ترڅو دا د BHAs په پرتله اغیزمن وي، کوم چې د وچوالي یا خارښ لامل کیدو پرته 1-2٪ ته اړتیا لري." که تاسو لاهم د خارښ په اړه اندیښمن یاست، د رطوبت ځانګړتیاوو سره د محصول کارولو هڅه وکړئ، لکه د آی ټي کاسمیټکس هیلو پایلې د ګلایکولیک اسید درملنه + د شپې تیلو پاملرنې ته وده ورکوي او یا Vichy Normaderm PhytoAction د جواني دانو ضد ورځنی رطوبت.

ستاسو په روټین کې د مایکروډوزنګ اضافه کولو څرنګوالی

د فعال اجزاو ټیټ سلنه سره د محصول غوره کول لومړی ګام دی ، مګر سمدلاسه یې په ټول مخ مه پلي کوئ. لومړی، دا په محلي توګه ازموینه وکړئ ترڅو وګورئ چې تاسو کوم منفي عکس العمل لرئ. که تاسو د پوټکي خارښت تجربه کوئ، دا پدې مانا ده چې فیصده لاهم ستاسو د پوټکي لپاره خورا سخته ده. که داسې وي، د فعال اجزاو ټیټ فیصده سره محصول هڅه وکړئ. او ډاډه اوسئ چې د خپل ډرماتولوژیسټ سره مشوره وکړئ ترڅو د لوبې پلان وټاکئ چې ستاسو لپاره غوره دی. 

یوځل چې تاسو هغه محصولات ومومئ کوم چې اغیزمن وي، دا ډیر مه کوئ. ډاکټر ګراف په اونۍ کې یوازې یو یا دوه ځله ریټینول او په ورځ کې یو ځل ویټامین سي (یا هره بله ورځ که تاسو حساس پوټکی لرئ) وړاندیز کوي. هغه وايي: "AHAs باید هره بله ورځ وکارول شي." "له بلې خوا، BHA باید په اونۍ کې یوازې یو یا دوه ځله وکارول شي."

د فعال اجزاو په اړه د زده کړې سربیره، ډاکټر هینري سپارښتنه کوي چې پوه شي چې اجزا ستاسو پوستکي په انفرادي ډول څنګه غبرګون کوي. هغه وايي: "د یوې یا دوو اونیو په اوږدو کې یې وویشئ ترڅو د دوی ټولو کارولو دمخه ستاسو د پوټکي زغم اندازه کړي." "په ځانګړې توګه که تاسو حساس پوست لرئ."

کله باید تاسو د فعال اجزاو سلنه لوړه کړئ؟

صبر کلیدی دی کله چې ستاسو په ورځني ژوند کې د فعال اجزاو شاملولو خبره راځي. پوهیږئ چې تاسو ممکن د څو اونیو لپاره پایلې ونه ګورئ - او دا سمه ده. "هر اجزا د خپل بشپړ تاثیر ارزولو لپاره خپل وخت لري؛ د ځینو لپاره دا د نورو په پرتله ډیر ژر پیښیږي، "ډاکټر هینري وايي. "د ډیری محصولاتو لپاره، دا د پایلو لیدلو لپاره له څلورو څخه تر 12 اونیو پورې وخت نیسي."

که څه هم تاسو ممکن د څلورو اونیو وروسته د فعال اجزاو سره د ځینو محصولاتو پایلې وګورئ، ډاکټر هینري وړاندیز کوي چې د دوی کارولو ته دوام ورکړئ. "زه معمولا وړاندیز کوم چې ستاسو لومړی محصول شاوخوا 12 اونۍ دمخه د [سلنې] زیاتولو دمخه وکاروئ نو تاسو کولی شئ په بشپړ ډول اغیزمنتیا ارزونه وکړئ." "بیا تاسو کولی شئ معلومه کړئ چې ایا تاسو زیاتوالي ته اړتیا لرئ او ایا تاسو کولی شئ زیاتوالی برداشت کړئ." 

که تاسو فکر کوئ چې ستاسو پوټکي د 12 اونیو وروسته اجزاو ته زغم رامینځته کړی او تاسو ورته پایلې نه ترلاسه کوئ لکه څنګه چې تاسو پیل کړی ، لوړه سلنه معرفي کیدی شي. یوازې ډاډه اوسئ چې د لومړي ځل په څیر ورته پروسه تعقیب کړئ - مخکې لدې چې دا په بشپړ ډول ستاسو په معمول کې شامل کړئ د ځای ازموینې په توګه لومړی د لوړ خوراک معرفي کول. او له هرڅه پورته، دا مه هېروئ چې ورو او ثابت پوستکي پاملرنه سیالي وګټي.