د ژوند قواعد: د پاک پوستکي 10 حکمونه

هرڅوک غواړي چې روښانه پوست ولري، او که دوی مخکې له مخکې روښانه پوټکی ولري، دوی غواړي دا ډول وساتي. په هرصورت، د پوستکي پاک ساتل ستونزمن کیدی شي کله چې زموږ ژوند د مجرمینو په شاوخوا کې ګرځي د مثال په توګه، زموږ ګرځنده تلیفونونه، د ژوند طرز او چاپیریال، یوازې د څو نومونو لپاره. د دې 10 عادتونو پلي کول ستاسو سره د پوستکي روښانه ساتلو یا ساتلو کې مرسته کولی شي!

1. خپل ګرځنده تلیفون غیر منتن کړئ

سمارټ فونونه په عملي توګه د باکتریا لپاره د نسل کولو ځایونه دي. دا په ځانګړي ډول د کرکې وړ کیدی شي کله چې تاسو فکر کوئ چې څومره ځله ستاسو پوټکی ستاسو د تلیفون سره تماس ته راځي. د دې لپاره چې ستاسو د ګرځنده تلیفون سره تړلي داغونه مخنیوی وشي، په منظمه توګه یې پاک کړئ.یو معتدل صابون یا مسح کولو الکول باید مرسته وکړي.

2. د ویټامین سي سیرم استعمال کړئ

د مثال په توګه د ویټامین سي سیرم ورځنی استعمالCE Ferulic د SkinCeuticals لخوا، زه مرسته کولی شم د پوټکي سطح عمومي بڼه روښانه کوي او شاید حتی پوستکي د ککړونکو اکسیډیټیک اغیزو څخه ساتي او کثافات چې ممکن هره ورځ ستاسو د پوټکي سره اړیکه ونیسي.

3. د سنسکرین کارول.

موږ تاسو ته کافي یادونه نه شو کولی: که دا ساړه وي یا ګرمه تودوخه ، ورېځې ورځ وي یا روښانه نیلي اسمان تر هغه ځایه چې سترګې یې لیدلی شي - لمر وقفه نه کوي ، او تاسو باید وقفه مه کوئ کله چې راشي. سنسکرین ته. پراخه سپیکٹرم سنسکرین پلي کړئ او هره ورځ بیا پلي کړئ اړینه ده که تاسو روښانه، خوندي پوستکي غواړئ!

4. خپل د میک اپ برشونه او بلینډران پاک کړئ

ناپاک میک اپ برشونه او سپنجونه کولی شي غوړ او کثافات بیرته په پوټکي کې واچوي. خپل میک اپ برشونه او بلینډر په منظم ډول پاک کړئ کولی شي تاسو سره د غیر ضروري جواني دانو څخه مخنیوي او روښانه رنګ ساتلو کې مرسته وکړي.

5. کافي خوب وکړئ

د امریکا د ډرماتولوژي اکاډمۍ په وینا، خوب ستاسو بدن ته وخت ورکوي چې ځان تازه او تازه کړي. د ښکلي خوب نشتوالی کولی شي د عمر د نښو له لارې څرګند شي. لکه څنګه چې موږ د بیا پیل کولو تڼۍ ټکولو لپاره بل دلیل ته اړتیا لرو!

6. هیڅکله د میک اپ سره ویده مه کوئ

دا ورکړل شوی دی. لکه څنګه چې تاسو باید هره ورځ د سنسکرین تطبیق کړئ، تاسو باید هره شپه میک اپ پریمنځئ. هره شپه خپل مخ وینځئ - او لږ تر لږه په اونۍ کې یو ځل نرم exfoliation- کولی شي نه یوازې د میک اپ څخه د پوټکي سطح پاکولو کې مرسته وکړي ، بلکه نور ناپاکۍ لکه کثافات او د پوټکي مړه حجرې چې کولی شي د بند سوراخونو او بریک آؤټ لامل کیږي.   

7. متوازن خواړه وخورئ

د سالم پوستکي لپاره متوازن خواړه اړین دي. د بورې ، پروسس شوي خواړه او مالګې ډیر مصرف باید مخنیوی وشي. د صحي او متوازن رژیم خوړل کولی شي ستاسو پوټکي او ستاسو بدن ته هغه مغذي مواد چمتو کړي چې د سم فعالیت لپاره ورته اړتیا لري.      

8. اوبه وڅښئ.

په منظمه توګه ستاسو د بدن هایډریټ کول د زهرجن موادو له مینځه وړلو کې مرسته کوي او ستاسو حجرو ته مغذي مواد رسوي ، کوم چې کولی شي صحي ، هایډریټ پوټکي ته وده ورکړي.

9. لندبل

که تاسو لا دمخه نه وي کړی، نو دا وخت دی چې رطوبت جوړ کړئ - له سر څخه تر پښو پورې - ستاسو د ورځني پوستکي پاملرنې برخې برخه. مهم خپل بدن هایډریټ کړئ پداسې حال کې چې دا لاهم د شاور څخه لمده وي او د مخ پاکولو وروسته کریم وکاروئ ترڅو د وچ پوستکي څخه مخنیوی وشي.

10. خپل مخ مه لمسوئ

لاسونه ښکته کړه! د مخ لمس کول او د پوټکي خارښ کول د غوړ ، کثافاتو او نورو کثافاتو لامل کیدی شي چې زموږ لاسونه هره ورځ زموږ په مخ کې مینځ ته راځي چې په پایله کې د دانې لامل کیدی شي.