د پنډونو پوپ کول بند کړئ او پرځای یې دا لارښوونې تعقیب کړئ

زموږ د ژوند ورځني فشارونو، د چاپیریال تیریدونکو او ښه زوړ جینیکیکونو له امله، د دې چانس شتون لري چې تاسو به په یوه یا بل وخت کې د خولې وده وکړئ. کله چې دا پیښ شي، تاسو، د ډیری نورو په څیر، ممکن د هغې د خلاصولو لپاره ناڅاپه غوښتنه ولرئ. د ډاکټر انجیلمن په وینا، دا احساس نورمال دی. هغه وايي: "دا د انسان فطرت دی چې غواړي یوه ستونزه هواره کړي، او د پوټکي پوپ کول د خوښۍ وړ وي." او پداسې حال کې چې دلته او هلته د نخاعې پوپ کول ممکن بې ضرر ښکاري ، حقیقت دا دی چې دا کولی شي شیان خراب کړي. "ستونزه دا ده چې لنډ مهاله مثبت احساسات کولی شي منفي اوږد مهاله پایلې ولري،" ډاکټر انجیلمن وايي. "که دا یو خلاص کامیډون وي چې د پاکو او پاکو وسیلو سره په اسانۍ سره 'چوچیدل' کیدی شي ، د ګوتو قاعده دا ده چې که د دریو نرمو فشارونو وروسته هیڅ شی نه راځي ، تاسو باید پریږدئ." پرځای یې، خپل د پوستکي متخصص ته مراجعه وکړئ، څوک چې تاسو سره د نخاعې په سمه توګه لرې کولو کې مرسته کولی شي او د پایلو لږ خطر سره، په شمول د انفیکشن، ډیر ښکاره نخاع، یا نه بدلیدونکي داغونه.

جواني څه شی دی؟

دا کیدای شي احمقانه ښکاري ځکه چې دانې په هیڅ معنی د جواني جواني ندي، مګر ایا تاسو واقعیا پوهیږئ چې ستاسو د جواني سبب کیږي؟ د امریکا د ډرماتولوژي اکاډمۍ په وینا، د "اکني" اصطلاح په حقیقت کې د لرغوني یونان څخه راځي، د لرغوني یوناني کلمې څخه چې معنی یې "د پوستکي خارښ" دی.". ستاسو سوري غوړ، د پوستکي مړې حجرې، او باکتریا لري، چې دا درې واړه په بشپړ ډول نورمال دي او د دې پپل جوړیدو دمخه شتون لري. کله چې بلوغت واقع کیږي، ستاسو بدن په مختلفو لارو بدلیږي. ستاسو پوټکی کولی شي ډیر غوړ تولید پیل کړي، او دا غوړ د پوستکي د مړو حجرو او باکتریا سره یوځای کولی شي سوري بند کړي او د جواني سبب شي. څرنګه چې د مخنیوي پلان د درملنې پلان څخه غوره دی، د راتلونکي وقفې مخنیوي لپاره یو څو لارې وګورئ.

خپل مخ ته لاس مه ورکوئ

د هر هغه څه په اړه فکر وکړئ چې نن ورځ ستاسو لاسونه لمس کړي ، د فرعي پولو قطبونو څخه تر دروازې پورې. امکانات دا دي چې دوی په میکروبونو پوښل شوي وي چې ستاسو د سوراخونو سره د تماس کولو پروا نه کوي. نو خپل پوټکی ته احسان وکړئ او خپل مخ ته له لمس کولو څخه ډډه وکړئ. حتی که تاسو فکر کوئ چې ستاسو لاسونه پاک دي، یو ښه چانس شتون لري چې تاسو نه یاست.

خپل مخ سهار او ماښام ومینځئ

موږ دا یو ځل ویلي او بیا به یې ووایو: هره ورځ د پوستکي پاکول مه هیروئ. د AAD په وینا، دا غوره ده چې خپل مخ په ورځ کې دوه ځله په ګرمو اوبو او یو نرم پاکوونکي سره ومینځئ. د سختو مسح کولو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا کولی شي ستاسو د پوستکي خارښت نور هم خړوب کړي.

د تیلو څخه پاک د پوستکي پاملرنې په لټه کې شئ

که تاسو تر اوسه په خپل ورځني ژوند کې د تیلو څخه پاک پوستکي نه وي شامل کړي، اوس د پیل کولو وخت دی. هغه څوک چې د وقفې سره مخ دي په ځانګړي توګه کولی شي د تیلو څخه پاک پوټکي پاملرنې او میک اپ محصولاتو څخه ګټه پورته کړي. د پیرودلو دمخه، په بسته بندۍ کې د "تیلو څخه پاک، غیر کامډوجینک" او "غیر اکنیجینک" کلمې وګورئ.

ډیر یې مه کوئ

تاسو ممکن د جواني پوستکي پاملرنې محصولاتو شاته د "بینزویل پیرو اکسایډ" او "سیلیسیلیک اسید" په څیر ټکي هم وګورئ. بینزویل پیرو اکسایډ په پراخه کچه په لوشنونو ، جیلونو ، پاکونکو ، کریمونو او د مخ پاکونکو کې کارول کیږي ، ځکه چې دا اجزا کولی شي خراب باکتریاوې وژني او ستاسو د مسو څخه غوړ او د پوټکي مړو حجرو باندې کار کوي ، پداسې حال کې چې سیلیسیلیک اسید د سورونو خلاصولو کې مرسته کوي. دا دواړه اجزا کولی شي د جواني دانو په اداره کولو کې مرسته وکړي، مګر دا مهمه ده چې دا ډیر مه کوئ. د محصول په بسته بندۍ کې لارښوونې په دقت سره تعقیب کړئ ترڅو د ناغوښتل وچوالي او خارش څخه مخنیوی وشي.