د وچو، ماتو پښو لپاره درملنه

موږ تاسو ته وښودله چې څنګه ګام په ګام د پوستکي پاملرنې معمول ستاسو د مخ لپاره لاسونه، او حتی ټکمګر اوس موږ زموږ پښو ته د TLC غزول همدارنګه. که تاسو ورسره مبارزه کوئ وچې، ټوټې شوې پښې، تاسو پوهیږئ چې د دوی نرم او نرم کول څومره ستونزمن دي. د بورډ تصدیق شوي ډرماتولوژیسټ ډاکټر ډینا مرز رابینسن په وینا ، دا ځکه چې زموږ پښې بې ویښتان دي. "په پښو کې د ویښتو نشتوالی پدې معنی دی چې دوی هم نه لري sebaceous غدې او هغه غوړي چې دوی یې تولیدوي دوی په طبیعي ډول وچوي، "هغې وايي.

د تیلو نشتوالی، د رګونو او فشار سره یوځای ستاسو د بدن وزن مالتړ کوي، د تل پاتې وچوالي لپاره یو ترکیب دی. د دې سره د مبارزې لپاره، موږ د ګام په ګام د پښو پاملرنې معمول سره یوځای کړی ترڅو ستاسو د پښو په لید کې مرسته وکړي او نرم او هایډریټ احساس کړي. 

لومړی ګام: وینځئ او لوند کړئ

لکه څنګه چې د پوستکي پاملرنې معمول سره، د پښو پاملرنې کې لومړی ګام باید تل پاک وي. خپلې پښې د شاور نرم محصول سره ومینځئ ، لکه د کیهل حمام او شاور مایع بدن پاکونکی. بیا، خپلې پښې د څو دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې د ډوبولو له لارې د پوټکي له سطحې څخه د پوستکي مړې حجرې لرې کولو لپاره چمتو کړئ. 

2 ګام: پاکول

یوځل چې ستاسو پښې پاکې شي، دا د پاکولو وخت دی. که تاسو د پام وړ مقدار جوړیدو سره مخ یاست، ډاکټر رابینسن سپارښتنه کوي چې په کور کې د اکسفولییشن سره لکه د ماشوم فوټ ماسک سره یو ځای شي. هغه وايي: "له دې ځایه، تاسو غواړئ په اونۍ کې څو ځله په نرمۍ سره د پوټکي پاکولو سره روغ پوټکی وساتئ." پداسې حال کې چې دا کار کوي، د سختو وسیلو لکه graters یا استرا څخه لرې پاتې شئ. هغه وايي: "دا ممکن یو څه سمدستي راحت ورکړي ، مګر دا واقعیا د انفیکشن او زخم لامل کیدی شي." پرځای یې، په شاور کې ستاسو د پوستکي پاکولو لپاره د exfoliating دستکشې وکاروئ. "د شاور څخه وروسته، تاسو کولی شئ یو نرم پومیس ډبره وکاروئ ترڅو هغه سیمې پاکې کړئ چې د زنګونونو ډیر خطر لري، لکه ستاسو لویه پښه، آرچ او پښه."

دریم ګام: رطوبت وکړئ

د حیرانتیا خبره نده چې رطوبت د وچو او ماتو پښو سره د مبارزې ترټولو مهمه برخه ده. ډاکټر رابینسن د غوره پایلو لپاره په سهار او ماښام کې د خپلو پښو رطوبت وړاندیز کوي. د بډایه رطوبت فارمول کارولو هڅه وکړئ. موږ د CeraVe Healing Ointment وړاندیز کوو، یو بام چې په ځانګړي ډول د وچ شوي پوستکي لپاره جوړ شوی. 

څلورم ګام: په لندبل کې مهر کړئ

ډاکټر رابینسن سپارښتنه کوي چې د رطوبت کولو وروسته سمدلاسه د پنبې پاکې جرابې واچوئ ترڅو رطوبت بند شي. د یو موټی رطوبت یا بام لګول او بیا د جرابې اچول د وچو، مات شویو پښو د درملنې لپاره یوه ښه لار ده، په ځانګړې توګه د شپې. او که دا کورنی حلونه مرسته ونکړي، نو دا به غوره وي چې د ډرماتولوژیسټ سره مشوره وکړئ ترڅو کوم اساسي شرایط لکه psoriasis، ایکزیما، یا د ورزشکار پښه رد کړي.