د Skincare.com مدیران د ځان پاملرنې 7 لارښوونې شریکوي ترڅو دوی سره مرسته وکړي چې زین پاتې شي

که په قرنطین کې اوسئ او د COVID-19 پورې اړوند نه ختمیدونکي خبرونه لوستل تاسو فشار ، اضطراب او ستړي شوي یاست ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یوازې نه یاست. اوس د هر وخت څخه ډیر مهم دی د ځان پاملرنې شیبې شاملې دي ستاسو ورځني معمول ته د لا مثبت ذهني حالت وده ورکولو لپاره. او څه د پوټکي پاملرنې په پرتله د دې کولو لپاره غوره لاره؟ لکه څنګه چې موږ زموږ د نوي ټولنیز واټن نورمونو سره سمون لرو، په Skincare.com کې زموږ ډیری د ځان پاملرنې ځانګړي لارښوونې موندلي ترڅو موږ سره پدې ناڅرګندو وختونو کې د زین پاتې کیدو کې مرسته وکړي. وګورئ چې دوی څه دي، مخکې لاړ شئ. 

ستاسو د پوستکي پاملرنې تازه کړئ

"د دوه اونیو ټولنیز واټن او د اضطراب او ټیټ انرژي کچې له امله د پوټکي پاملرنې بشپړ وقفې وروسته ، ما پدې وروستیو کې پریکړه وکړه چې زما د پوستکي پاملرنې رژیم د بشپړ ترمیم سره بیا جوړ کړم. پداسې حال کې چې زه معمولا ترجیح ورکوم چې په سهار کې شیان ساده وساتم ، ما وموندله چې دا زما په لیکه کې د نوي محصولاتو ازموینې او اضافه کولو لپاره غوره وخت دی ځکه چې زه واقعیا وخت لرم چې خپل ځان وساتم. نو هره ورځ کله چې زه له خوبه پاڅیږم، زه سمدلاسه شاور کوم او په کافي پراخه معمول کې بوخت یم چې د نوي سیرمونو ، بډایه رطوبت کونکو او حتی ځینې ماسکونو څخه ډک شوی. ما ولیدل چې دا زما د چلند په بدلولو کې مرسته وکړه، ما د ټولې ورځې لپاره انرژي او ځان باور راکړ. دا ماته یوه شیبه هم راکوي چیرې چې زه کولی شم خپل ذهن په بشپړ ډول د COVID-19 پورې اړوند هرڅه بند کړم او حاضر شم پداسې حال کې چې زما د پوټکي لپاره یو څه ښه کوي. —

د مخ کریمونو کارول د بدن لوشن په توګه

څو اونۍ دمخه زه زما د بدن منظم لوشن څخه وتښتید. له هغه وخته چې زه په کور کې پاتې وم او هڅه یې کوله چې پلورنځي ته لاړ نه شم، زه باید تخلیقی شم. د ښکلا مدیر په توګه، د کار کولو یوه لویه ګټه د دې توان لري چې شاوخوا یو ملیون د مخ رطوبت معاینه کړي، نو زه په خپلو الماریو کې له څو څخه ډیر لرم. ما په ځانګړي ډول د کریم یو لوی جار ولید چې زما د پوټکي ډول سره مناسب نه و او په یو څیز یې پلي کړ. دا یو بالکل آسماني تجربه وه. بډایه جوړښت یو خوندور درملنه وه او ما د معمول په پرتله یو څه ډیر مسح کول، ما ته د یخولو لپاره یو څو اضافي دقیقې راکړې. دا زما د شاور وروسته نوی دود ګرځیدلی او د ضایع کیدو مخنیوي عالي لاره ده! —

په منظم ډول د سترګو یخ کولو جیلونه پلي کول

"څرګنده ده چې دا خورا د اندیښنې وړ وخت دی او له بده مرغه انتظار کول یوازینی انتخاب دی چې موږ یې لرو. زما د پوټکي د آرام کولو او نرمولو لپاره، زه نږدې هره ورځ د سترګو یخ کولو جیلونه کاروم ترڅو خپل مخ پاک او آرام کړم. زه خوښوم چې دا د سهار په نیمایي کې واغوندم کله چې زه په بشپړ ډول له کور څخه په کار بوخت یم. ما وموندله چې دوی ما ته د تمرکز کولو احساس راکوي د دې پرځای چې زما ذهن ګډوډ او ګډوډ کړي. د سترګو د شیدو پیچ د میک اپ لپاره د یخ اوبو سره زه په دې وخت کې پلي کول خوښوم ځکه چې دوی د یخ یخنۍ اوږدمهاله تاثیر ورکوي ، د ذهن او بدن آرام ساتلو کې مرسته کوي. —

د ځان رنګ کولو هڅه وکړئ 

"ځان رنګول ما ډاروي. دا ویره چې څوک به زما په پښه کې داغونه وګوري، هغه تیزه کرښه چیرې چې زما لاس زما لاس سره یوځای کیږي، یا دا چې دا به ډیر نارنجي ښکاري د کلونو لپاره زما د پوستکي پاملرنې المارۍ څخه ځان ساتي. مګر دې ته په پام سره چې زه له تیرو دوه اونیو راهیسې په کور کې ځان جلا کوم ، زه پوهیدم چې د تجربې لپاره هیڅ ښه وخت شتون نلري. سربیره پردې، یو ټین به ما ته ښه احساس راکړي او ما ته د تمرین کولو فرصت راکړي - یوه بریا. ما کارول د میامی په زړه پوری لا پلیا ګلو ځان ټینینګ موس. دا پرته له لیکو پلي کیږي ، بالکل حتی او هیڅکله نارنجي نه ښکاري. ما د لیږد سره کومه ستونزه نه درلوده، او غوره برخه دا ده چې هیڅ بوی نشته. دا د ارګن غوړ، ویټامین A، C او D، د ناریل غوړ او د جوجوبا غوړ لري، نو دا زما پوستکي تغذیه کوي او نرموي. په ما باور وکړئ، یو څه ځان ټیننګ کولی شي ستاسو د ښکلا لوبې ته وده ورکړي. —

د وینځلو وړ ماسکونو کارول 

"د ټولنیز واټن دمخه ، د مینځلو وړ ماسکونه ما نه ځوروي. زه په کور کې د دوی ټوله ذخیره لرم، مګر کله چې د دوی او د شیټ ماسک ترمنځ د انتخاب سره مخ شوم، زه هر ځل وروستی غوره کوم - داسې ښکاري چې ګړندی او اسانه انتخاب. مګر اوس چې ما ډیر وخت ترلاسه کړی ، ما ډیر ځله د پاکولو او رطوبت ماسکونو پلي کول پیل کړي. زه په خپل مخ کې د یو مساوي پلي کولو پروسه وموم ، د هغې سره آرام کول ، او بیا د هغې هرې برخې په احتیاط سره مینځل لکه د ستړي کولو تجربې په پرتله د لاډ ورکونکي ، سپا تجربه. اوس چې ما د یو څه فشار د جواني سره معامله کړې ، یو فارمول چې زه واقعیا خوښوم هغه دی L'Oréal پاریس د خالص مټ د مخ ماسک. دا زما د پوټکي د وچولو پرته روښانه او نرمولو کې مرسته کوي، او دا د نیلي رنګ یو آرامه سیوري دی چې د ملګرو سره په ویډیو چیټونو کې د اغوستلو لپاره خورا ښه دی." —

د مخ بخار هڅه وکړئ

"د رخصتیو په جریان کې، ما ته د ایمیزون مخ سټیمر راکړل شو او ما خپل ځان ته فکر کاوه، 'که یوازې ما د دې کارولو لپاره ډیر وخت درلود. زما اوسنی کار د کور وضعیت څخه دننه کړئ او اوس زه ساعتونه حسابوم تر هغه چې زه د آرام کولو لپاره زما 20 دقیقې وقفه کولی شم! د سټیمر په اړه غوره شی دا دی چې تاسو نشئ کولی څو څو کارونه وکړئ. دا د خالص خوښۍ 20 بې وقفې دقیقو ته اړتیا لري، او ما خپل ځان ته دا وخت د لمانځه، فکر کولو او مراقبت لپاره کارولی - د بدن او ذهن یو بونس ترکیب، که تاسو له ما څخه وپوښتئ." —

د مخ په حرکت کولو سره آرام کړئ

"زه معمولا زما د پوټکي پاملرنې په ورځ کې وسیلې نه کاروم ، مګر له هغه وخته چې زه هره ورځ دننه بند پاتې کیږم ، زه د ورځې په پای کې د ځان د پام کولو لپاره د مخ رولر کاروم. دا یو کوچنی رسم دی چې یوازې زما په ورځ کې یو څو دقیقې اضافه کوي، مګر دا په جدي توګه آرام دی کله چې زه ځان ته لږ تر لږه یو څو اضافي دقیقې ورکړم. د IT کاسمیټکس آسماني لوکس سیټرین مخ او غاړه رولر نجات وه. زه دا زما سره یوځای کوم د کیهل د خوښې راحته مخ غوړاو دا زما د شپې معمول پای ته رسولو او د ورځې وروسته آرام کولو لپاره غوره لاره ده. پلس، citrine باید د وضاحت او تمرکز سره مرسته وکړينو دا زما په کتاب کې یو لوی پلس دی. ما د تیلو څو څاڅکي مستقیم زما په مخ کې واچول او په پورته حرکت کې یې زما پوټکي ته واړوم. زه په تندي پیل کوم او د بشپړ پوښښ لپاره د ډیکولیټج ته ښکته کار کوم." —