هغه نښې چې تاسو خپل پوټکی ډیر پاک کړی - پلس دا څنګه حل کړئ
محتويات:
د پوستکي پاکول и د پوستکي د مړو حجرو له منځه وړل د دې سطحې څخه کولی شي د پوټکي ډیری مثبتې پایلې وړاندې کړي لکه ستړیا کمه کړه и د پوستکي جوړښت ښه شوی. مګر ډیر exfoliating یا د سخت استعمال غوره کول فزیکي exfoliators په حقیقت کې د ښه په پرتله ډیر زیان رسولی شي. مخکې، ومومئ چې څنګه ووایاست چې تاسو خپل پوټکی ډیر لرې کړی او تاسو یې په اړه څه کولی شئ.
د پوټکي ډیر خارج شوي نښې
د بورډ لخوا تصدیق شوي ډرماتولوژیست په وینا، د کوان ډرماتولوژي بنسټ ایښودونکی او د Skincare.com مشاور ډاکټر ویلیم کوان، تاسو کولی شئ ډیر پاک شوی پوټکی ومومئ ځکه چې دا خارښ شوی ، سور او پوټکی ښکاري. له حده زیات پوټکی هم کیدای شي ډیر وچ، حساس او د ماتېدو احساس وکړي. که ستاسو پوست وروسته خراب ښکاري otslaivanie - یا ستاسو رژیم ته د نوي کیمیاوي یا فزیکي اکسفولیټر معرفي کولو وروسته - احتمال شتون لري چې ډیر اکسفولییټ مجرم وي.
موږ د NYC میشته بورډ لخوا تصدیق شوي ډرماتولوژیسټ سره هم خبرې وکړې ډاکټره ماریسا ګرشک, چا وویل چې د دې مشخصو نښو په لټه کې شئ که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن ډیر exfoliating یاست. "پوټکی کیدای شي سور، فلج یا وچ وي او د ډنډ، سوځیدنې یا خارش سره تړاو ولري.
البته، تل د خپل بورډ تصدیق شوي ډرماتولوژیسټ سره دوه ځله وګورئ که تاسو دا نښې تجربه کوئ.
څه باید وکړئ که چیرې تاسو ډیر خارج شوي یاست
که تاسو خپل رنګ ته یو نظر وګورئ او فکر کوئ چې ستاسو پوټکی ډیر شوی دی، نو تاسو به د دې مطابق خپل معمول تنظیم کړئ. "دا غوره ده چې د هر ډول سخت فعال اجزاو څخه ډډه وکړئ لکه سخت صابون، خړوبونکي سکربونه، ریټینوایډز، بینزایل پیرو اکسایډ، سیلیسیلیک اسید او نور اکسفولینټ، ځکه چې پوستکی ممکن ډیر حساس وي او د عکس العمل یا خارښ کیدو احتمال ډیر وي. ګرشک. دلته، د دې په اړه نور ګامونه ومومئ چې څه باید وکړئ که تاسو خپل پوټکی له حده زیات کړی وي.
1 ګام: د Exfoliating څخه وقفه واخلئ
لومړی شیان لومړی ، نور هیڅ نه خلاصول - لږترلږه د اوس لپاره. ډاکټر کوان وړاندیز کوي چې ستاسو پوټکي د اکسفولیشن څخه وقفه ورکړئ ترڅو د رغیدو وخت ته اجازه ورکړي. که تاسو دوام ورکړئ، نو احتمال شته چې ستاسو پوست به یوازې په زیاتیدونکي توګه خارښ شي.
2 ګام: د نرم فورمولونو ته لاړ شئ
حتی که ستاسو پوټکی په نورمال ډول کولی شي ډیر قوي محصولات اداره کړي ، نو ډیر پاک شوی پوټکی ممکن نشي کولی. دا خوندي کړئ او ډاکټر ته ودرېږئ. د کوان سپارښتنه دا ده چې یوازې نرم پاکوونکي او رطوبت وکاروئ پداسې حال کې چې ستاسو پوټکی روغ کیږي. هڅه وکړئ CeraVe کریم څخه تر فوم هایډریټینګ کلینزر د دې فارمول لپاره چې د هایډرینګ هایلورونیک اسید او سیرامایډونو سره جوړ شوی ترڅو ستاسو د پوټکي خنډ ساتنه کې مرسته وکړي. موږ هم مینه لرو له ځوانانو څخه تر خلکو پورې د سوپر فوډ پاکونکی.
درېیم ګام: د پوستکي خارښت او خارښت په ګوته کړئ
د اضافي پوټکي آرامۍ کې د مرستې لپاره، د آرامۍ بام په څیر د کارولو هڅه وکړئ لا روشي-پوسای کیکاپلاسټ بوم B5 یا یو محافظتي مرهم، لکه د CeraVe شفاهي مرهم.
کله چې بیا Exfoliating پیل کړئ
یوازې وروسته له دې چې ستاسو پوټکی بیرته عادي حالت ته راځي باید تاسو بیرته په منظمه توګه د exfoliating ته لاړ شئ. په اونۍ کې یو ځل په خپل معمول کې د اکسفولیټر شاملولو سره کوچنی پیل کړئ او په اونۍ کې څو ځله خپل زغم لوړ کړئ. د بورډ لخوا تصدیق شوی ډرماتولوژیست هم کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې دا معلومه کړي چې تاسو باید د خپل پوټکي ډول پراساس څو ځله خارج کړئ - لاندې نور.
تاسو باید څو ځله Exfoliate؟
د ډاکټر په وینا. ګرشیک، دا ځواب په بشپړه توګه ستاسو د پوستکي ډول پورې اړه لري او هغه څه چې تاسو یې د پاکولو لپاره کاروئ. "د مثال په توګه، ځینې نرم اکسفولیټینګ اسیدونه د معمول کارونې لپاره ډیزاین شوي کلینزرونو کې شامل کیدی شي، پداسې حال کې چې د اکسفولیټینټ تیزابونو لوړ غلظت سره په میاشت کې دوه یا څلور ځله کارول کیدی شي. هغه کسان چې وچ یا حساس پوټکی لري باید د پوټکي د ایستلو په وخت کې محتاط وي ترڅو د پوټکي اضافي وچوالي یا خارښت لامل نشي او هغه محصولات وکاروئ چې په پوټکي نرم وي.
که تاسو دانو یا غوړ لرونکي پوستکي لرئ، تاسو کولی شئ هر بل یا هره ورځ ښه exfoliating ترسره کړئ. ستاسو د ډرماتولوژیسټ کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې کوم محصولات باید د اکسفولیټ کولو لپاره غوره کړئ او څو ځله باید د اکسفولیټ کولو لپاره.
څنګه کولای شو چی د زیات exfoliating څخه ډډه وکړي
وروسته له دې چې تاسو د خپل پوټکي په سمه توګه پاملرنه وکړئ او د ډیر اکسفولیټینګ له امله رامینځته شوي د خارش د څرګند نښو کمولو کې مرسته وکړئ ، تاسو کولی شئ ورو ورو ستاسو د پوټکي پاملرنې معمول ته د اکسفولییشن بیا معرفي کول پیل کړئ. دا پنځه مرحلې هڅه وکړئ ترڅو خپل د exfoliating رژیم بیرته په لاره واچوئ.
لومړی ګام: خپل اختیارونه وزن کړئ
د پاکولو لپاره له یوې څخه ډیرې لارې شتون لري، او هغه اختیار چې تاسو یې غوره کولی شئ ستاسو د پوټکي عکس العمل څنګه اغیزه کوي. د داسې محصول غوره کول چې ستاسو د پوټکي ډول لپاره سم نه وي دا ډیر احتمال رامینځته کوي چې تاسو به د پوټکي خارښت یا خارښت وګورئ. په وینا د ډرماتولوژي امریکایی اکاډمۍهغه کسان چې غوړ پوټکی لري ممکن د قوي فزیکي اکسفولیشن لپاره غوره وي، پداسې حال کې چې هغه کسان چې وچ، حساس، تیاره پوستکي لري - یا د جواني داغ لرونکي پوستکي ممکن یو نرم کیمیاوي اکسفولیټر غوره کړي - زموږ یو له خوښې څخه دی. Lancôme Absolue Rose 80 Toner د سالیسیلیک اسید سره. که تاسو غواړئ یو څه پیاوړي هڅه وکړئ، موږ مینه لرو د INNBeauty پروژه ټاون ته، کوم چې د روښانه او حتی ټون شوي پوټکي لپاره شپږ اسید ترکیب او انټي اکسیډنټ لري. یوځل بیا ، ستاسو د ډرماتولوژیسټ کولی شي تاسو سره د مناسب اخراج محصول او معمول غوره کولو کې مرسته وکړي.
2 ګام: خپل پاتې ورځنی په پام کې ونیسئ
دا ممکنه ده چې هغه محصولات چې تاسو یې دمخه کاروئ ستاسو پوټکی د اکسفولییشن لپاره ډیر حساس کړي. که تاسو نور فعال اجزا لکه ریټینول یا بینزویل پیرو اکسایډ کاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې بدیل ورځې کله چې تاسو اکسفولیټ کوئ او دا اجزا وکاروئ ترڅو ستاسو د پوټکي حساسیت زیات نشي.
دریم ګام: سمه فریکونسی ومومئ
ترټولو مهم شی چې تاسو یې کولی شئ د خپل پوټکي له حد څخه د زیاتیدو مخنیوي هڅه وکړئ دا دی چې محتاط اوسئ چې تاسو څو ځله ایکسفولیټ کوئ. تاسو څومره څو ځله اکسفولیئټ باید ستاسو د پوټکي ډول او ټاکل شوي د اکسفولییشن میتود پورې اړه ولري؛ څومره چې دا طریقه ډیره جارحه وي، په هماغه اندازه به تاسو لږ وخت ته اړتیا ولرئ.
د دې معلومولو لپاره چې ستاسو لپاره څه سم دي، ورو پیل کړئ. ډاکټر کوان معمولا په اونۍ کې یوازې یو ځل د exfoliating سپارښتنه کوي. که تاسو فکر کوئ چې ستاسو پوټکی کولی شي ډیر څه اداره کړي، په تدریجي ډول فریکونسۍ زیات کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خارښ یا ډیر اخراج نښې نښانې وګورئ.
څلورم ګام: د غوښتنلیک او لرې کولو پرمهال نرم اوسئ
تاسو څنګه د خپل اکسفولیټر مسلې پلي کوئ (او لرې کړئ). که تاسو د مخ سکرب کاروئ یا یو الفا-هایډروکسي اسید (AHA) یا بیټا هایدروکسي اسید (BHA)ډاډ ترلاسه کړئ چې محصول په نرمۍ سره په کوچنیو، سرکلر حرکتونو کې پلي کړئ. د بدن لپاره د فزیکي اکسفولیټر لپاره، AAD وايي چې دا یوازې د 30 ثانیو لپاره ستاسو په پوټکي کې مساج کړئ. بیا، د ګرمو اوبو سره مینځل.
پنځم ګام: تل د موئسچرائزر یا تیلو سره تعقیب کړئ
دا لارښوونه کیدای شي د ډیر اکسفولیز مخه ونه نیسي، مګر دا به ستاسو پوټکی د اکسفولیټینګ وروسته غوره ښکاري. ځکه چې exfoliating کیدای شي وچه وي، نو دا اړینه ده چې وروسته د رطوبت استعمال کړئ. موږ سره مینه لرو Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2، یا د کوپاري ښکلا رطوبت څپې سیرامایډ کریم.
د هڅه کولو لپاره 5 غوره نرم Exfoliators
L'Oréal Paris Revitalift 5% Glycolic Acid Exfoliating Toner
ګلیکولیک اسید کولی شي تاسو سره د روښانه ، ډیر ژوندي لید لید په ورکولو کې مرسته وکړي. دا ټونر، د اجزاو سره انفجار شوی، د پوستکي د مړو، خړوبولو حجرو له مینځه وړلو لپاره کار کوي او ستاسو پوټکي د هر استعمال سره وده ورکوي. دا به د لویو سوراخونو ظهور کمولو او کمولو کې هم مرسته وکړي. دا فورمول هم آرامه الو هم لري ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو پوټکی وچ یا لرې شوی احساس نه کوي.
La Roche-Posay سالیسیلیک اسید درملنه
د breakouts سره مبارزه؟ د دې exfoliating درملنې هڅه وکړئ چې د پوټکي روښانه کولو لپاره کار کوي. دا د سالیسیلیک اسید او ګلایکولیک اسید ترکیب لري ترڅو روښانه ، ډیر حتی ټون شوي او جوړښت شوي پوټکي څرګندولو کې مرسته وکړي. ارامه niacinamide هم مرسته کوي چې ستاسو د پوستکي ارام او نرم ښکاري.
د آی ټي کاسمیټکس الوداع د پورس ګلایکولیک اسید سیرم
دا قوي سیرم د ګلایکولیک اسید سره د نرم او نرم پوټکي څرګندولو کې مرسته کوي. موږ په ځانګړې توګه دا خوښوي ځکه چې دا هایالورونیک اسید لري، کوم چې د پوټکي رطوبت ساتلو کې مرسته کوي او تازه، هایډریټ او نرم ښکاري.
ماریو بدیسکو بوټانیکل اکسفولیټینګ سکرب
که تاسو غواړئ چې د exfoliating scrub هڅه وکړئ، دا انتخاب غوره کړئ. دا د عاج د کجور د تخمونو ښه زمینه لري، د الو ویرا، زنجبیل او ګینکګو د نرم، پالش پوستکي په څرګندولو کې مرسته کوي او تاسو به وچ نه کړي.
د بایوسینس سکالین + ګلایکولیک بیا سرفیس کولو ماسک
خپل پوټکي د دې نوي کولو ماسک سره ډیټوکس ورکړئ چې د ګلایکولیک ، لیکټیک او مالیک اسیدونو سره پاکوي. په دې کې ارامه اسکولین هم شامل دي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو پوټکی تغذیه شوي او له پوستکي څخه پاک پاتې کیږي.
یو ځواب ورکړئ ووځي