ډارونکي شیان چې په الوتکه کې ستاسو پوټکي ته پیښ کیدی شي

د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د زرګونو مایلونو سفر د نوي ښارونو او کلتورونو سپړلو لپاره یو په زړه پوری ساہسک دی. تاسو پوهیږئ چې څه ډیر په زړه پوري ندي؟ لکه څنګه چې الوتکه کولی شي ستاسو پوټکی سور کړي، که تاسو په لومړي ټولګي کې په آرامۍ سره آرام یاست یا د اقتصاد په ټولګي کې د اجنبی سره اوږه په اوږه ناست یاست. غواړئ پوه شئ چې په 30,000 فوټو کې ستاسو پوټکي ته څه پیښ کیدی شي؟ سکرول کولو ته دوام ورکړئ!

1. ستاسو پوستکی کیدای شی ډیر، ډیر وچ شی. 

حقیقت: وچ ری سائیکل شوي کیبن هوا او چرم ښه ندي. د رطوبت ټیټه کچه - شاوخوا 20 سلنه - په الوتکو کې د نیمې کچې څخه کمه ده چې ستاسو پوټکی د آرامۍ احساس کوي (او احتمال یې عادت دی). په هوا کې د رطوبت او رطوبت نشتوالی کولی شي ستاسو د پوستکي ژوند له لاسه ورکړي. پایله؟ وچ پوټکی، تنده او ډیهایډریټ.

څه باید وکړو: ستاسو په پوټکي کې د وچوالي او احتمالي منفي اړخیزو اغیزو سره د مبارزې لپاره ، په خپل بار وړونکي سامان کې موئسچرائزر یا سیرم بسته کړئ — ډاډ ترلاسه کړئ چې دا TSA تصویب شوی! یوځل چې الوتکه د کروز کولو لوړوالی ته ورسیږي ، د پوټکي پاکولو لپاره سخاوتمند مقدار پلي کړئ. د لږ وزن لرونکي فارمول په لټه کې شئ چې غیر کامیډوجینک او غیر چپچیني وي. Hyaluronic اسید، یو پیاوړی humectant چې په اوبو کې خپل وزن 1000 ځله ساتي، په ځانګړې توګه اغیزمن دی او د SkinCeuticals Hydrating B5 Gel کې موندل کیدی شي. همدارنګه، د ډیری اوبو سره هایډریټ وساتئ.

2. ستاسو شونډې کیدای شي ټوټه شي.

ستاسو شونډې د الوتکې په کیبن کې د وچیدو لپاره خوندي ندي. په حقیقت کې، ځکه چې په شونډو کې سیباسیوس غدې شتون نلري، دا شاید لومړی ځای وي چې تاسو وچوالی ګورئ. موږ ستاسو په اړه نه پوهیږو، مګر په الوتکه کې د ټوټو شونډو سره د ساعتونو لپاره ناست - او ستاسو په ذهن کې، پرته له حل څخه - د ظالمانه شکنجې په څیر ښکاري. نه مننه. 

څه وکړئ: خپل د خوښې وړ شونډ بام، مرهم، امویلینټ یا جیلی په خپل کڅوړه کې واچوئ او په سترګو کې یې وساتئ. یو داسې انتخاب کړئ چې د تغذیې غوړو او ویټامینونو سره جوړ شوی وي، لکه د کیهل نمبر 1 شونډې بام، ترڅو ستاسو شونډې د الوتنې په اوږدو کې هایډریټ وساتي. 

3. کیدای شي یو غوړ فلم د پوستکي په سطحه جوړ شي. 

ایا تاسو کله هم لیدلي چې د الوتنې په جریان کې، ستاسو د پوټکي په سطحه، په ځانګړې توګه په T-زون کې یو غوړ پرت ښکاري؟ دا ستاسو میک اپ خرابوي او ستاسو رنګ روښانه کوي ... او په ښه ډول نه. باور وکړئ یا نه، د دې لامل د وچ هوا شرایطو له امله دی. کله چې پوټکی وچ شي، دا ممکن د سیباسیوس غدود په بدلولو سره د لندبل نشتوالي لپاره د جبران کولو هڅه وکړي. پایله د تیلو تولید کې زیاتوالی دی چې ستاسو په پوټکي کې څرګندیږي. دا د یو شمیر نورو دلیلونو لپاره بد نظر دی (سلام، بریک آوټ!). 

څه وکړئ: خپل پوټکی رطوبت وساتئ نو دا د ډیری سیبوم سره د الټرا وچ هوا سره مقابله نه کوي. که تاسو د اضافي چمک په اړه اندیښمن یاست (یا د پیل لپاره غوړ پوټکی ولرئ) ، د NYX مسلکي میک اپ بلاټینګ کاغذ په لاس کې ساتل به غوړ جذب کړي او ستاسو پوټکی له شین څخه پاک وساتي.

4. شدید UV وړانګې کولی شي ستاسو پوستکي بوډا کړي. 

هرڅوک د کړکۍ څوکۍ ته لیواله دي، مګر یو ښه دلیل شتون لري چې بل ځل پرواز وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو SPF نه اغوستی. تاسو په هوا کې لمر ته نږدې یاست، کوم چې ممکن بې ضرر ښکاري تر هغه چې تاسو پوه نه شئ چې د الټرا وایلیټ وړانګې، چې په لوړو ارتفاع کې خورا شدید دي، کړکیو ته ننوځي.

څه باید وکړو: هیڅکله په تخته کې د SPF 30 یا لوړ پلي کول مه پریږدئ. د کښته کیدو دمخه یې پلي کړئ او د اوږد واټن الوتنې پرمهال بیا غوښتنه وکړئ. د اضافي خوندیتوب لپاره، دا یو ښه نظر دی چې ستاسو د کړکۍ سیوري بند وساتئ.

6. کیدای شي ستاسو مخ ډیر سوړ ښکاري.

ایا ستاسو مخ د الوتنې وروسته پوزه ښکاري؟ د اوږدې مودې لپاره په څوکۍ کې ناست او د مالګین خواړو او په الوتنه کې ناشته کول تاسو ته دا کار کولی شي.

څه باید وکړو: د اوبو ساتلو او پړسوب مخنیوي لپاره ، د سوډیم مقدار محدود کړئ او ډیری اوبه وڅښئ. د الوتنې په جریان کې، هڅه وکړئ لږ څه حرکت وکړئ که چیرې د سیټ بیلټ نښه روښانه نه وي. هر اضافي خوځښت په دې سناریو کې ګټور کیدی شي.

7. فشار کولی شي د پوستکي پخوانۍ ستونزې نورې هم خرابې کړي. 

پرواز کولی شي فشار ولري، په ځانګړې توګه که تاسو دا ډیر ځله نه کوئ. ډیری خلک کولی شي اضطراب تجربه کړي، او دا فشار کولی شي ستاسو د پوستکي بڼه اغیزه وکړي. که تاسو د راتلونکي الوتنې له امله له خوب څخه بې برخې یاست، نو ستاسو پوټکی ممکن د معمول په پرتله سوړ ښکاري. برسیره پردې، فشار کولی شي د پوستکي کومه ستونزه خرابه کړي چې تاسو یې لرئ. 

څه باید وکړو: د فشار سره معامله کول د ترسره شوي په پرتله اسانه دي، مګر هڅه وکړئ هغه عوامل له منځه یوسي چې د فشار لامل کیدی شي. د خپل ډاکټر سره د عمل پلان په اړه خبرې وکړئ. که د الوتنې مخه ونه نیول شي، په یاد ولرئ چې تنفس وکړئ او په تخته کې آرام کړئ. میوزیک واورئ یا خپل ذهن پاکولو لپاره فلم وګورئ، یا حتی یو آرامه اروماتراپي هڅه وکړئ ... څوک پوهیږي، دا ممکن مرسته وکړي!