د لمر خوندیتوب 101: د سنسکرین په سمه توګه څنګه پلي کول

د UV وړانګو څخه زیان کولی شي په پوټکي باندې زیان ورسوي ، د عمر د ځایونو له زیاتوالي څخه نیولې د غوږونو او ښی لیکو ګړندي کیدو پورې. دا معنی لري دا مهمه ده چې په کال کې 365 ورځې سنسکرین وکاروئحتی کله چې لمر نه ځلیږي. مګر یوازې دا مه کوئ او فکر کوئ چې تاسو به د لمر سوځیدنه ونه کړئ. دلته موږ به تاسو ته ووایو چې څنګه د سنسکرین په سمه توګه پلي کړئ.

لومړی ګام: په هوښیارۍ سره غوره کړئ.

شرکت د ډرماتولوژي امریکایی اکاډمۍ (AAD) د 30 یا لوړ SPF سره د سنسکرین غوره کولو وړاندیز کوي چې د اوبو مقاومت لري او د پراخه سپیکٹرم پوښښ چمتو کوي. مه هیروئ چې د ختمیدو نیټه هم وګورئ. د خوړو او درملو اداره خبرداری ورکوي چې د سنسکرین ځینې فعال اجزا ممکن د وخت په تیریدو سره ضعیف شي.

2 ګام: وخت په سمه توګه ترلاسه کړئ.

د AAD په وینا، د سنسکرین پلي کولو غوره وخت بهر ته د تلو دمخه 15 دقیقې دي. ډیری فارمولونه دا اوږد وخت نیسي ترڅو په سمه توګه پوستکي ته جذب شي، نو که تاسو انتظار وکړئ تر هغه چې تاسو بهر یاست، ستاسو پوست به خوندي نه وي.

دریم ګام: دا اندازه کړئ.

ډیری بوتلونه کارونکي ته لارښوونه کوي چې په هر استعمال کې یوازې یو اونس وکاروي، ډیری یې د شاټ شیشې اندازه. د سنسکرین دا خدمت باید کافي وي چې ډیری لویان په یوه پتلي او حتی پرت کې په مناسب ډول پوښي.

څلورم ګام: بخل مه کوئ.

ډاډ ترلاسه کړئ چې ځینې ساحې پوښئ چې معمولا له پامه غورځول کیږي: د پوزې څنډه، د سترګو شاوخوا، د پښو پورتنۍ برخه، شونډې، او د سر شاوخوا پوستکي. خپل وخت واخلئ نو تاسو دا په اسانۍ له پامه غورځول شوي ځایونه له لاسه مه ورکوئ.