د پوټکي پاملرنه: د پوستکي پاملرنې تمرین وکړئ

د جم څخه وروسته مات کړئ؟ دا د خولې ناستې پریښودو لپاره هیڅ دلیل ندی! د ورزش څخه وروسته د پوستکي پاملرنې لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو خپل رنګ روښانه، تازه، او تر ټولو مهم، د عیب څخه پاک وساتئ.

پاک… په بشپړه توګه

د شدید تمرین وروسته، لږ مقدار صابون او اوبه به مرسته ونه کړي. خوله د زهرجن موادو په لرې کولو کې مرسته کوي کوم چې کولی شي سوري بند کړي او د داغونو لامل شي، مګر د زهرجنو دا جوړښت باید د پوټکي له سطحې څخه د ریښتینې پاکولو سره پاک شي. خپل غوره پاکونکی واخلئ او کار ته ورشئ! د سیلیسیلیک اسید یا بینزویل پیرو اکسایډ فارمول غوره کړئ که تاسو په ځانګړي ډول د بریک آؤټ خطر لرئ. دا بد نظر نه دی چې د مثال په توګه د ټونک کارول کیهل الټرا د مخ ټونر- د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې د خاورې هر وروستی انچ په مؤثره توګه پاک شوی.

شاور ته لاړ شه

د جم څخه وروسته شاور پریږدئ؟ دا یو لوی نه دی. سمدلاسه شاور وکړئ ترڅو ټول هغه خولې لرې کړئ چې ستاسو په بدن کې راټول شوي دي. او د خورا څرګند دلیلونو لپاره ، د ورزش وروسته حمام مه کوئ. نور قانع کولو ته اړتیا لرئ؟ ومومئ چې څنګه د دې ګام پریښودل د شا او سینې د جواني لامل کیدی شي. دلته.

ستاسو پوټکی رطوبت کړئ

پداسې حال کې چې ستاسو پوټکی لاهم ستاسو د شاور څخه رطوبت دی ، د پوټکي ځینې ورک شوي رطوبت بیرته راګرځولو لپاره موئسچرائزر پلي کړئ. سره فورمول ترلاسه کړئ هایالورونیک اسید- یو اجزا چې د لندبل پابند ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي، لکه Vichy Aqualia Thermal Hydration Rich Cream. دا د پوټکي انډول کولو لپاره په مساوي ډول د اوبو توزیع کولو سره کار کوي او د مخ په ټولو برخو کې د اوبو ساتلو کې مرسته کوي. که تاسو غوړ پوستکي لرئ او د دانې په اړه اندیښمن یاست، هڅه وکړئ La Roche Posay Effaclar Mat. د انټي اکسیډنټ ویټامین C او E سره بډایه شوي ، دا د اضافي سیبوم سره مبارزه کوي او د فرعي میټ پای لپاره سوري قوي کوي.  

د بدن د اکنی څخه مخنیوی وکړئ

واه، په بدن باندې دانه. زموږ سینه، ملا او معده د هغو سیمو څخه دي چیرې چې خوله خورا ډیر راټولیږي. د دې لپاره چې ستاسو په بدن کې د ویرېدونکي نخاعي او نخاعي ظهور مخه ونیسي، خپل پوستکي د تولیه سره ومینځئ د دې پرځای چې د ورزش وروسته سمدلاسه یې ومینځئ. بیا، شاور ته د کود کولو دمخه، خپل ټول بدن ته ماسک تطبیق کړئ، لکه د نړۍ د همالیا چارکول باډي کلې د باډي شاپ سپا. ماسک ناپاکۍ او زهرونه راوباسي، چې مرسته کوي د اوږو لاندې د پوستکي بڼه ښه کول.   

میک اپ پریږدئ

میک اپ د خولې او پاتې شونو سره ګډ شوی؟ بد نظر. له همدې امله دا خورا سپارښتنه کیږي چې جم ته له تګ دمخه خپل میک اپ لرې کړئ. وروسته له دې چې تاسو تمرین پای ته ورسوئ، لږترلږه 30 دقیقې انتظار وکړئ مخکې له دې چې خپل مخ ته میک اپ پلي کړئ.  

خپل مخ ته لاس مه ورکوئ

ستاسو لاسونه د ورځې په اوږدو کې د ډیرو میکروبونو او باکتریا سره مخ کیږي، او ممکن په جم کې د وخت تیرولو وروسته نور هم. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل لاسونه له خپل مخ څخه لرې وساتئ ترڅو د کراس ککړتیا او احتمالي نخاعو مخه ونیسئ.