خپل حواس ارام کړئ: د DIY لیوینډر لازمي غوړ حمام

مهمه نده چې د آرامه دوبي لپاره زموږ هیلې څومره لوړې وي ، فصل اکثرا د ټولو څخه بوخت ښکاري. د اوږدې شپې، د اونۍ پای پلانونو، او نه ختمیدونکي کاري ضرب الاجل او د کورنۍ مسؤلیتونو ترمنځ، اوړی کیدای شي سخت وي. د آرام کولو لپاره زموږ یوه له غوره لارو څخه د کور د کوچني سپا درملنه ده ، او د کور سپا ورځ به د آرام حمام پرته بشپړه شي؟

د ایپسوم مالګې او بیکینګ سوډا کارول ، د دوی د پاکولو ملکیتونو لپاره پیژندل شوي ، د ناریل لږ غوړ - د دې د رطوبت وړتیا له امله- او د آرام کولو لیوینډر لازمي غوړ یو څو څاڅکي ، دا د DIY حمام ټب یوازې هغه څه دي چې ستاسو پوټکی د فشار کمولو او فشار خوشې کولو ته اړتیا لري. موږ د لیوینډر غوړ د ذهن آرام کولو وړتیا لپاره خوښوو. د مایو کلینیک په وینا ، د اروماتراپي لپاره د لازمي غوړ کارول کولی شي "په پوزه کې د زعفري ریسیپټرې هڅوي ، کوم چې بیا د عصبي سیسټم له لارې لیمبیک سیسټم ته پیغامونه لیږي ، د دماغ هغه برخه چې احساسات کنټرولوي." سربیره پردې ، حمام کولی شي د پوټکي نرمولو کې مرسته وکړي.

دلته هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ:

• 1 ګیلاس ایپسوم مالګه
• ¼ کپ د پخولو سوډا
• د لیوینډر لازمي غوړ 6-10 څاڅکي
• ¼ کپ د ناریل غوړ، غوړ شوی

دلته هغه څه دي چې تاسو یې کوئ:

1. د ګرم حمام کولو سره پیل کړئ.
2. د ایپسوم مالګه او د بیکینګ سوډا اضافه کړئ پداسې حال کې چې اوبه تیریږي مخکې لدې چې تاسو دننه شئ مالګې خړوب کړئ.
3. مخلوط ته د ناریل غوړ او د لیوینډر لازمي غوړ څاڅکي اضافه کړئ.
4. اجازه راکړئ چې تر 30 دقیقو پورې ټول آرامۍ بشپړتیا کې ډوب شئ.

دا پخپله نه خوښوی؟ د غسل کولو پرمهال د صابون بلبلونو ته ترجیح ورکوئ؟ موږ تاسو پوښلي دي! دلته زموږ د هر وخت غوره بلبل حمام ته یو نظر وګورئ..