ستاسو بشپړ (ورځنی، اونۍ، میاشتنی او کلنی) د ښه پوټکی لپاره لارښود
محتويات:
هر هغه څوک چې واقعیا ښکلی پوټکی لري تاسو ته به ووایی چې د دوی رنګ ساتنه لږې هڅې او ډیر وقف ته اړتیا لري. د دې لپاره چې پوستکی ځوان، روښانه او روښانه ښکاري، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ، اونۍ، میاشت او حتی هر کال یو معمول تعقیب کړئ. لاندې د ټول کال عالي پوټکي ترلاسه کولو (او ساتلو) لپاره زموږ ټاکلی لارښود دی!
د پوستکي ورځني پاملرنې
روښانه
هره ورځ، سهار او ماښام، تاسو غواړئ خپل مخ ومینځئ. په ورځ کې دوه ځله د مخ پاکول دا یقیني کوي چې تاسو د ورځې پیل او پای د پوستکي له میک اپ، ناپاکو او اضافي تیلو څخه پاک کړئ. نرم پاکوونکي وکاروئ چې ستاسو د ځانګړي پوټکي ډول لپاره جوړ شوي ترڅو ستاسو د پاکولو څخه غوره پایلې ترلاسه کړي. دلته ډیری بیلابیل محصولات شتون لري چې تاسو یې غوره کولی شئ ، پشمول د بډایه پاکولو بامونه ، فومینګ پاکونکي ، او مایکلر اوبه چې هیڅ لیټر کولو یا مینځلو ته اړتیا نلري! دلته د هر ډول صابون په اړه نور ولولئ. د مخ د پوټکي مینځلو سربیره ، د زنې لاندې پوټکي پاکول هم مهم دي! یو معتدل، غیر وچیدونکي بدن مینځل وکاروئ او په منظم ډول خپل د مینځلو کالي بدل کړئ ځکه چې دا په اسانۍ سره د باکتریا لپاره د زیږون ځای کیدی شي. که تاسو خپل مخ یا بدن وینځئ، هیڅکله ګرمې اوبه مه کاروئ ځکه چې دا ستاسو پوستکي وچوي.
میک اپ لرې کړئ
لکه څنګه چې موږ پورته یادونه وکړه، هر ماښام تاسو باید تل (حتی کله چې تاسو د اندیښنې لپاره ډیر ستړی احساس کوئ) خپل میک اپ لرې کړئ. د خوب په وخت کې د میک اپ پریښودل کولی شي سوري بند کړي، او کله چې د اضافي سیبم او نورو ناپاکو سره مخلوط شي، دا حتی د خرابیدو لامل کیدی شي. د میک اپ ریموور لوند مسح هره شپه پرته له ډیرې هڅې څخه د میک اپ لرې کولو عالي لاره ده. او خپل پوټکی د مناسب پاکولو او نورو پوستکي پاملرنې معمولاتو لپاره چمتو کړئ.
رطوبت
کوم چې موږ راتلونکي ټکي ته راوړي: هایډریشن. هر سهار او ماښام خپل مخ د خپلې خوښې کلینزر سره له مینځلو وروسته خپل پوټکی رطوبت کړئ. د هغو کسانو لپاره چې بالغ یا وچ پوټکی لري، د هایډریشن نشتوالی کولی شي د پوستکي وچیدو لامل شي او حتی د پوټکي د ډیرو روښانه لیکو او غوږونو سره پوټکی مړ او بې جان ښکاري. د هغو کسانو لپاره چې ترکیب یا غوړ پوستکي لري، د پوستکي د هایډریشن نشتوالی کولی شي د سیباسیوس غدې د هغه څه لپاره چې دوی یې د ډیهایډریشن په توګه پیژني ډیر تاوان وکړي او حتی ډیر سیبوم تولید کړي. د دې اغیزو مخنیوي لپاره ، تل د پاکولو یا سیرم کارولو وروسته سمدلاسه خپل پوټکی رطوبت کړئ. د حمام کولو وروسته خپل پوستکي ته لوشن یا د بدن غوړ لګول مه هیروئ.
سنسکرین واغوندئ
د ورځې د رڼا په ساعتونو کې، تل په یاد ولرئ - باران یا چمک - د 30 یا ډیر SPF سره د هر ډول ښکاره شوي پوستکي لپاره پراخه سپیکٹرم سنسکرین پلي کړئ. ستاسو د پوستکي څخه ساتنه د لمر زیانمنونکي UVA او UVB وړانګې شاید د ښه پوستکي پاملرنې یو له خورا مهم ګامونو څخه. نه یوازې د UV وړانګې کولی شي په غیر محافظت شوي پوټکي کې د لمر سوځیدنې لامل شي ، دوی کولی شي د وخت دمخه د پوټکي زوړ نښو لکه د پوټکي او تیاره ځایونو ، او حتی ډیر جدي اړخیزې اغیزې لکه د پوټکي سرطان لامل شي. هر سهار پراخه سپیکٹرم سنسکرین پلي کړئ او په یاد ولرئ چې د ورځې په اوږدو کې بیا پلي کول په ځانګړي توګه په هغه ورځو کې چې تاسو بهر یاست.
د پوستکي صحي لارښوونې
پداسې حال کې چې پدې اړه بحث شتون لري چې ایا د ژوند کولو ځانګړي عوامل کولی شي د پوټکي ظاهري اغیزه وکړي ، دا هیڅکله صحي عادتونو ته پاتې کیدو درد نه کوي. کافي خوب کول، کافي اوبه څښل، ښه خواړه خوړل، او حتی هره ورځ د لږ تمرین سره ستاسو د زړه ضربان لوړول دا ټول به ستاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو رنګ غوره ښکاري!
په اونۍ کې د پوستکي پاملرنه
پداسې حال کې چې ستاسو د پوستکي پاملرنې ورځنۍ ورځنۍ کلیدي ده چې ستاسو پوټکي ښه ښکاري، داسې ګامونه شتون لري چې تاسو باید په اونۍ کې تعقیب کړئ.
ټوټه ټوټه کول
په اونۍ کې له یو څخه تر درې ځله (ستاسو د پوټکي ډول پورې اړه لري) تاسو اړتیا لرئ د خپل پوټکي سطح پاک کړئ. لکه څنګه چې موږ عمر لرو، زموږ د پوټکي طبیعي فلج کولو پروسه - د پوستکي د مړو حجرو توییدل - ورو پیل کیږي. لکه څنګه چې دا پروسه ورو کیږي، دا کولی شي د پوستکي په سطحه د مړو حجرو رامینځته کولو لامل شي، چې د وچوالي څخه تر وچوالي پورې هرڅه لامل کیږي. تاسو کولی شئ د پوټکي سطح د فزیکي اکسفولیشن سره وټاکئ - د بورې یا مالګې پراساس سکربونه چې کولی شي په لاسي ډول جوړونه لرې کړي - یا کیمیاوي اکسفولیشن - اکسفولیشن چې الفا هایدروکسي اسیدونه یا انزایمونه د جوړیدو ماتولو لپاره کاروي. په یاد ولرئ چې ستاسو د بدن پوستکي هم سکرب ته اړتیا لري! Exfoliation کولی شي د جوړیدو په لرې کولو کې مرسته وکړي د پوټکي روښانه سطح څرګندول او د پوټکي پاملرنې نورو محصولاتو سره مرسته کول د پوټکي مړو حجرو بندولو پرته په مؤثره توګه کار کوي.
ماسک
په اونۍ کې یو یا دوه ځله، د ماسک کولو سپا سیشن لپاره یو څه وخت ونیسئ. تاسو کولی شئ یو ماسک وکاروئ یا څو واخلئ او د څو ماسک رجحان سره یوځای شئ. مخکې له دې چې ماسک غوره کړئ، خپل رنګ وګورئ او خپلې اندیښنې و ارزوئ. ایا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو بند شوي سوري لرئ؟ ایا ستاسو ګولۍ د ځوانۍ چمک له لاسه ورکوي؟ داسې فورمولونه شتون لري چې کولی شي تاسو سره د 10-20 دقیقو کې د پوستکي پاملرنې ډیری ستونزو سره معامله وکړي. زموږ د خوښې وړ ماسکونو څخه یو زموږ په اونۍ کې د شاملولو لپاره دی د خټو ماسک کوم چې کولی شي د سورونو خلاصولو کې مرسته وکړي ، پوټکی نور روښانه کوي.
پاک کور
په اونۍ کې یو ځل د خپل میک اپ مینځلو لپاره وخت ځانګړی کړئ. برشونه، blenders، تولیه، چادرۍ او بالښتونه - ولولئ: هر هغه څه پاک کړئ چې ستاسو مخ ته لمس کوي. که تاسو د کور شاوخوا شیان پاک نه کړئ چې ستاسو د پوټکي سره اړیکه لري، تاسو ممکن په ناپوهۍ سره ستاسو د پوستکي پاملرنې معمول تخریب کړئ او ستاسو رنګ ته باکتریا معرفي کړئ، کوم چې کولی شي په راتلونکي کې د خرابیدو او داغونو لامل شي. موږ شریکوو ستاسو د میک اپ بلینډر پاکولو لپاره ګړندۍ او اسانه لار دلته ده!
د پوستکي میاشتنۍ پاملرنه
په میاشت کې یو ځل، د خپل مصروف مهال ویش څخه یو څه وخت ونیسئ ترڅو ستاسو د پوستکي پاملرنې چک لیست کې ځینې شیان وګورئ.
ترتیبات جوړ کړئ
هره میاشت اقلیم ته پام وکړئ او دا څنګه کولی شي ستاسو رنګ بدل کړي. لکه څنګه چې موسمونه بدلیږي، زموږ د پوستکي اړتیاوې هم بدلیږي. د مثال په توګه، په سړه میاشتو کې، په هوا کې معمولا لږ رطوبت وي، کوم چې کولی شي رنګ وچ کړي. له بلې خوا، د ګرم موسم په جریان کې، موږ کولی شو د تیلو د کچې کنټرول محصولات وکاروو ترڅو د تیلو تولید توازن وساتي. کله چې تاسو دا بدلونونه ګورئ، نو دا مهمه ده چې ستاسو په ورځني ژوند کې اړین سمونونه رامینځته کړئ ترڅو ستاسو پوست غوره وي. تاسو حتی کولی شئ په انقلابي اغوستلو ټیکنالوژۍ کې پانګونه وکړئ -د مثال په توګه، زما د پوستکي تعقیب UV د La Roche-Posay لخوا.- کوم چې کولی شي هغه زیان رسونکي اغیزې اندازه کړي چې ستاسو پوټکي هره ورځ مخ کیږي او د پایلو پراساس شخصي وړاندیزونه رامینځته کوي.
مخونه ترلاسه کړئ
که دا ستاسو په بودیجه کې وي، په میاشت کې یو ځل (یا په هرو څو میاشتو کې) د شخصي مخ یا کیمیاوي پوستکي لپاره سپا یا ډرماتولوژیسټ ته سفر مهالویش کړئ. دلته یو مسلکي به ستاسو د پوټکي اړتیاوې ارزوي او تاسو ته به شخصي مشوره درکړي پاملرنه اندیښنه مه کوئ که تاسو حساس پوست لرئ. موږ دلته د هغو میرمنو لپاره د کیمیاوي پوټکي هراړخیز لارښود تالیف کړی چې ډیر فرعي تمایل لري!
کلنۍ پوستکي پاملرنه
پداسې حال کې چې وروستي دوه مرحلې اکثرا ترسره کولو ته اړتیا نلري، په کال کې یو ځل ترسره کول کولی شي ټول توپیر رامنځته کړي!
خپل معمول پاک کړئ
په کال کې یو ځل، د خپل خوراکي توکو راټولولو لیست واخلئ او هر هغه څه چې تیر شوي وي وغورځوئ. نه پوهېږم چې کله پرېږدو؟ موږ د بورډ تصدیق شوي ډرماتولوژیسټ او د Skincare.com مشاور ډاکټر مایکل کمینر څخه وغوښتل چې شریک کړي د ګوتو قاعده کله چې د ښکلا محصولاتو لرې کولو خبره راځي.
د پوستکي معاینه مهالویش کړئ
که د بدن د پوستکي کلنۍ معاینه ستاسو د معمول برخه نه وي، دا د دې کولو وخت دی. خپل پوټکی په منظم ډول د نوي یا بدلیدو داغونو لپاره معاینه کړئ ترڅو ژر تر ژره د پوټکي سرطان ونیسي. موږ شریکوو هرڅه چې تاسو یې تمه کولی شئ ستاسو د لومړي بشپړ بدن پوټکي څخه دلته وګورئ
یو ځواب ورکړئ ووځي