آیا د شونډو وهل ستاسو د پوستکي لپاره بد دي؟ ډرما وزن لري

د شونډو وهل یو سخت عادت دی چې مات کړئ، مګر ستاسو د پوستکي لپاره، دا د یوې هڅې ارزښت لري. تمرین کولی شي د خارش او سوزش لامل شي د شونډو په ساحه کېاو د پوستکي اوږدمهاله زیان. مخکې مو خبرې وکړې راحیل نزاریان، MD، په نیویارک کې د شوایګر ډرماتولوژي ګروپ په دې اړه چې څنګه شونډې وهل په پوټکي اغیزه کوي ، څنګه له دې عادت څخه ځان خلاص کړئ او د شونډو کوم محصولات مرسته کولی شي د خارښ او وچوالي سره معامله وکړئ.

ولې د شونډو وهل ستاسو د پوستکي لپاره بد دي؟

د ډاکټر نظریان په وینا، د شونډو وهل د یو مهم دلیل لپاره خراب دی: "ستاسو د شونډو وهل د دې لامل کیږي چې لعاب له دوی سره تماس ته راشي ، او لعاب د هاضمي انزایم دی چې د پوستکي په شمول هر هغه څه چې ورسره تماس کې کیږي ماتوي." وايي. دا پدې مانا ده چې هرڅومره چې تاسو خپلې شونډې وخورئ، د شونډو په ساحه کې د نازک نسج د زیان رسولو احتمال ډیر دی، کوم چې کولی شي د پوستکي درز او درز لامل شي.

څنګه د خولې شونډو درملنه وکړو

د شونډو د وهلو سره د معاملې لومړۍ لاره دا ده چې په بشپړ ډول د چیچلو مخه ونیسو (د ترسره کیدو په پرتله اسانه وویل ، موږ پوهیږو). ډاکټر نظریان دا وړاندیز هم کوي چې د لینولین یا پټرولیم جیلي لرونکی شونډه وکاروئ ترڅو د شونډو څخه د لندبل د تبخیر مخه ونیسي. موږ وړاندیز کوو د CeraVe شفاهي مرهم د دې لپاره، کوم چې سیرامایډونه، پټرولیم جیلی او هایالورونیک اسید لري. که تاسو د SPF اختیار په لټه کې یاست، هڅه وکړئ CeraVe د SPF 30 سره د شونډو بام ترمیم کول.

څنګه به خپلې شونډې و نه خورو

یوځل چې تاسو د خپلو شونډو درملنه وکړئ ، یو څو اجزا شتون لري چې باید د نور خارش مخنیوي لپاره یې مخنیوی وشي. ډاکټر نظریان وايي: "د بامونو له کارولو څخه ډډه وکړئ چې خوشبویي، الکول، یا د مینتول یا پودینې په څیر اجزا لري ځکه چې دوی کولی شي د وخت په تیریدو سره ستاسو شونډې خارښ او وچ کړي." 

سربیره پردې ، په اونۍ کې د شونډو سکرب کارول به د اضافي مړ شوي پوستکي څخه خلاصون کې مرسته وکړي چې ستاسو د شونډو د وهلو لامل کیږي. د اونۍ یوه ورځ غوره کړئ وروسته له دې چې تاسو خپل مخ پاک کړئ ترڅو خپلې شونډې د شکرې سکرب سره پاکې کړئ ، لکه سارا هپ لپ سکرب وینیلا بین. په ساده ډول سکرب په کوچنیو سرکلر حرکتونو کې په خپلو شونډو مسح کړئ ترڅو لاندې نرم او روښانه پوټکی څرګند کړي. 

د شونډو وهل یو عادت دی چې تاسو به خامخا له مینځه ویسي، مګر ډاکټر نظریان تاسو هڅوي چې صبر وکړئ. "هیڅ وخت په خپلو شونډو یو قوي بوی لرونکی بام وساتئ تر څو که تاسو په خوله کولو پای ته ورسیږئ نو تاسو د دې اجزاو او خواړو خوند اخلئ ، او ستاسو په خوله کې تریخ خوند د دې یادونه کوي چې تاسو لاهم خوله کوئ."